O estresse diminui sempre a qualidade e a eficácia do que fazemos sob a sua influência. Também existe uma estreita ligação entre o estresse e as emoções negativas, como ansiedade e a ira. O estresse é tóxico para o corpo e começa agora a ser reconhecido como uma das principais causas das chamadas doenças degenerativas, como o cancro e as doenças cardiovasculares.
Ao contrário do estresse, o entusiasmo tem uma frequência energética elevada e, portanto, é uníssono com o poder criativo do Universo. É por esta razão que Ralph Waldo Emerson disse: «Sem entusiasmo nunca se realizou nada de grandioso.»
A palavra «entusiasmo» vem do grego antigo en e theos, que significa «em Deus». E a palavra da mesma família, enthousiazein, significa «estar possuído por um deus».
Com entusiasmo, irá aperceber-se de que não tem de fazer nada sozinho. Na verdade, não há nada importante que você possa fazer sozinho. O entusiasmo constante traz à existência uma onda de...
Trago a energia da encarnação, da paz, e da integração da alma. É meu propósito hoje guiar-vos numa técnica especial que vos permite trazer equilíbrio ao vosso passado, ou a vidas simultâneas, bem como às vossas experiências sobre a Terra no passado, presente e futuro. O seu passado, quer seja o seu passado, quer seja a sua vida passada ou simultânea, quer seja o passado da sua realidade actual, tem impacto no seu momento presente e no futuro que cria para si. Pode ser afectado duma forma positiva e amorosa, ou pode criar desafios, caos, perturbação, medo ou ansiedade.
Muitas vezes, não nos apercebemos ou não conseguimos sequer compreender quando uma vida passada ou uma vida simultânea ou o passado da nossa realidade actual está a ter impacto na nossa existência, porque tudo parece vir de si, que é o seu eu normal e natural. Pode não estar completamente consciente da sua capacidade de se manifestar e de como utiliza as experiências passadas para manifestar a sua realidade actual. Assim como ditar a forma como actua e...
Saudações. Somos o Conselho Arcturiano. Temos o prazer de nos ligar a todos vós.
Estamos muito despertos em saber quem realmente somos como aspectos da Fonte, e quando se está na presença de seres que sabem isto, esse conhecimento esfrega-se em cada indivíduo. Isso significa que é melhor para si colocar-se na companhia daqueles que consideram que o saber é uma verdade e não uma crença, e é por isso que as pessoas procuraram um guru, ou vários gurus, ao longo das suas vidas. Estas transmissões não se limitam a dar-lhe ensinamentos, práticas espirituais ou informações. Trata-se, antes de mais, de lhe dar uma sintonia. Trata-se de vos lembrar a todos de quem realmente são como Seres de Fonte de Energia que fingem ser seres humanos.
Estão essencialmente a ter uma experiência humana, ao mesmo tempo que compram completamente o espectáculo. Vocês são actores do método, desempenhando os vossos papéis tão perfeitamente quanto possível, e nós já não estamos a actuar. Continuamos a recordar completamente quem e o que realmente somos e a oferecer essa transmissão energética a qualquer...
Deixar de lado qualquer dúvida, ansiedade, ressentimento, raiva ou medo
2022-12-19
Deixar de lado qualquer dúvida, ansiedade, ressentimento, raiva ou medo
Saulo (Paulo)
Através John Smallman
Tradução: a 4 de dezembro de 2022
Hoje vamos abordar questões que são de grande preocupação para muitos de vós - tempo, espera, dúvidas, e ansiedades.
Há já algum tempo que vos temos vindo a informar que o vosso despertar humano colectivo está extremamente próximo no tempo. E está! Mas a vossa experiência do tempo é algo variável dentro do jogo ilusório em que estão envolvidos como humanos. Muitos de vós, como crianças pequenas, não podiam conceber tornar-se adultos porque tal estado vos pareceu então estar eternamente distante no tempo. Agora, muitos de vós, especialmente aqueles que estão na velhice, estão a perguntar-se para onde foi o tempo! Portanto, evitem concentrar-se no futuro, no que pode acontecer, ou no que esperam que aconteça, ou no que sinceramente esperam que não aconteça, porque fazê-lo é uma grande distracção de viver, e não vos pode dar respostas significativas. Além disso, não continue a revisitar os erros ou erros que cometeu no passado. Lembrem-se apenas que todos escolheram estar aqui agora para despertar, e para ajudar os outros a envolverem-se no processo...
Como você pode manter os pés no chão e ser positivo em tempos de turbulência
Você já sentiu que a vida está passando por você?
Você tem vontade de fazer algo da sua vida, mas não sabe o que é?
Às vezes a vida pode ser demais. Você está atravessando o inferno e voltando; a ansiedade está se instalando, o estresse está aumentando e você simplesmente não acha que pode piorar.
Talvez você esteja se sentindo perdido e sem saber para onde ir.
É fácil se envolver na agitação do dia-a-dia e esquecer o quadro geral.
O mundo pode ser um lugar implacável e deprimente. Com pessoas e circunstâncias negativas em cada esquina, é fácil começar a se sentir preso em uma espiral descendente.
Mas o que podemos fazer para nos ajudar? Bem, na verdade existem duas coisas: usar nossas experiências passadas como motivação e nos cercar de energia positiva.
Se você já sentiu que a vida tem sido injusta ou que as coisas não saíram do seu jeito, então você sabe que ser positivo...
Tenta-se determinar o seu futuro e o futuro de tudo. Há o suficiente para fazer agora mesmo sem isso. Está sempre a dizer o quanto tem de fazer, e mesmo assim assume o futuro. Carregam-no convosco como um manto escuro que pesa muito sobre vós ou como um abutre negro que vos persegue.
Assegurem o vosso futuro com este momento, agora mesmo. Este momento agora mesmo - olhem-no com admiração. Olhai para este presente deste momento como o tesouro que ele realmente é. Não é um tesouro porque nunca mais voltará, como se diz. Não, é um tesouro porque nunca o deixará! E é uma bênção na sua mão.
Quando digo que este momento nunca vos deixa, isso não significa que seja o vosso passado a carregar. Significa que se torna uma parte de vós - os vossos genes, se quiserem, a vossa maquilhagem, o vosso círculo eleitoral físico e não físico. Este momento é como a comida que come, o ar que respira, a água que bebe.
Saudações, queridos, eu sou Kryon do Serviço Magnético.
Vamos continuar o tema que começamos hoje cedo sobre o que você pode fazer por si mesmo agora neste planeta. Vou intitular esta canalização de “Mantendo a Luz”.
Muitos estão perguntando: “Como me mantenho em um mundo que é mais sombrio do que pensei que seria? Muitas coisas que estou vendo são surpreendentes e assustadoras.” Esta é uma ótima pergunta, pois muitos estão vendo mudanças que nunca esperaram.
UM TEMPO DE REVELAÇÃO
De fato, queridos, este é um momento de revelação quando se trata de escuridão e luz. Agora, lembre-se de que “revelação” é “divulgação”. Então, todo esse assunto refere-se realmente à descoberta de coisas que você não esperava. Há também o potencial de revelar algumas coisas que podem até surpreendê-lo.
Uma das coisas que lhe falei durante anos é o despertar da consciência superior de seu planeta. No processo desse despertar, antes que a luz surja, há um período de escuridão. Esta escuridão está se revelando aos Trabalhadores da Luz na forma de negatividade, raiva, separação, medo,...
Para ir além das restrições que nos impusemos, podemos prestar atenção à expansividade da energia do nosso coração. A menos que abusemos dela, o nosso coração nunca fica sem energia. Com todo o entusiasmo de que necessitamos para a grande realização, o nosso coração enche-nos constantemente de força vital. A sua qualidade amorosa de força de vida consciente flui para nós tão livremente quanto permitimos, dentro das limitações das nossas crenças sobre nós próprios e das toxinas que incorporámos. A nossa recepção baseia-se na qualidade da energia com que nos divertimos e alinhámos, sem nos apercebermos de que a nossa consciência é imensamente magnânima.
Há um grande valor em prestar atenção à energia consciente do nosso coração. Quando a reconhecemos, acalma as nossas ansiedades e tudo o que nos irrita e nos enfurece. O nosso coração vibra com energia positiva que melhora a vida, e exala um conhecimento consciente que é mais potente do que a nossa mente de ego pode imaginar, mas é subtil e discreto na nossa consciência. Requer a nossa atenção clara em cada momento, e funciona...
Você se considera uma pessoa estressada? E ansiosa? Infelizmente o estresse e a ansiedade fazem parte da rotina de muita gente. Tanto um quanto o outro podem resultar em sintomas físicos, inclusive, como tremedeira, falta de ar, aceleração dos batimentos cardíacos, problemas digestivos, entre outros.
Então, se você quer ter uma boa qualidade de vida, precisa alinhar a sua saúde física e a sua saúde mental. Caso você passe por muitas preocupações ao longo do dia e não esteja conseguindo lidar com os sentimentos negativos que elas causam, procure auxílio psicológico, para compreender o que se passa na sua mente.
Feito isso, existe uma estratégia eficiente que vai te ajudar a aliviar os sintomas incômodos dos momentos de estresse e de ansiedade: tomar um bom chá. Com o conteúdo que preparamos, descubra quais são as melhores opções para equilibrar as suas emoções, com sabores agradáveis.
Conheça os principais chás para se acalmar
Como o chá ajuda a aliviar estresse e ansiedade?
Talvez você tenha dificuldade para acreditar que um simples chá possa mudar o seu estado de espírito....
Responsabilidade emocional: o que é e como praticá-la?
2022-04-22
Responsabilidade emocional:
o que é e como praticá-la?
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 22 de abril de 2022
Quando lemos a expressão responsabilidade emocional, é natural que a primeira reflexão que surja em nossa mente seja: “Como assim somos responsáveis pelo que o outro sente?”
É uma questão que parece ser confusa, mas na verdade é mais simples do que pensamos. A responsabilidade emocional se trata de usar essa consciência para se comunicar com o outro de forma clara e direta sobre suas próprias intenções e seus sentimentos, a fim de alinhar expectativas.
“Mas isso significa que eu tenho que ter responsabilidade emocional com qualquer pessoa com quem eu me comunico?”, você pode se perguntar. Mas não, nem sempre é seu papel exercer essa responsabilidade sobre pessoas que mal se relacionam com você. Quer entender melhor essa questão? Acompanhe o artigo até o final!
O que é responsabilidade emocional?
Uma coisa é fato: é impossível sermos 100% responsáveis pelas emoções de alguém o tempo todo, considerando que há uma linha tênue entre os sentimentos que você causa e os sentimentos que uma pessoa tem por diversas outras razões.
Estamos recorrendo à sabedoria compassiva e atemporal das Mensagens de Gabriel para fornecer insights e inspiração que podemos aplicar todos os dias de nossas vidas. Para a edição desta semana, a mensagem do Arcanjo Gabriel nos lembra que o foco em nossa respiração é uma ferramenta importante neste momento.
Mensagem do Arcanjo Gabriel para esta semana…
“Você nunca está longe da Luz. Está tão perto quanto sua respiração” ~ Arcanjo Gabriel
Você já começou a se sentir ansioso e confuso e então percebeu que não estava respirando?
Obviamente, nossa respiração é a chave para nos mantermos vivos, mas também nos oferece um caminho para o alinhamento. Os yogues dizem que a Inteligência Infinita vive entre nossa inspiração e nossa expiração.
Nossa respiração é uma ferramenta poderosa para nos tornarmos mais calmos, acalmar nossa mente e criar um alinhamento dentro de nós com nossa Fonte Divina. Muitas vezes, a confusão e os sentimentos de ansiedade que estamos experimentando são porque nos separamos de nossa necessidade de respirar mais profundamente.
Somos o Conselho Arcturiano. Temos o prazer de nos ligar a todos vós.
Temos vindo a explicar a nossa abordagem à forma como vos ajudamos a todos há bastante tempo, e até vos demos algumas dicas para receberem a assistência que prestamos. Mas queremos que reconheçam que têm a vossa própria forma de receber a ajuda que pedem, e muitos de vós reconhecem isto como algo a que chamam "bater no fundo do poço". Quando se bate no fundo do poço, é quando não tem mais nada a perder, e quando não há nada a que se agarrar, então não há apego a que também se agarre com muita força.
Assim, o truque para todos vocês estarem mais frequentemente no modo receptivo é largar aquilo a que se têm agarrado nas suas vidas. Isso significa que primeiro têm de identificar aquilo a que estão agarrados. Talvez estejam apegados a um determinado sistema de crenças, ou estejam apegados a fazer algo de uma forma muito específica. Também pode estar apegado à...
Oprincipal desafio das pessoas ansiosas é sair desse estado de forma criativa, pois, muitas vezes, a ansiedade pode provocar prejuízos até mesmo na área financeira. Visitar sites de compras, encher o carrinho e acabar não comprando nada, é um sinal do tempo que você gasta e que não leva a nenhum lugar. Comparar preços, visitar várias lojas, pode levá-lo a acessar sentimentos de incapacidade e de frustração por não comprar nada e perder seu tempo nesse looping eterno.
A ansiedade sempre vem acompanhada com cobranças, você se cobra por resultados, não produz nada e fica se sentindo mal, dentro desse ciclo de deixar para amanhã muitas coisas importantes que poderiam ser feitas hoje. Para os ansiosos, é importante priorizar as tarefas. Se você está em um ambiente de bagunça, arrumar é uma ação que contribui para a sua produtividade, ou seja, delimitar um período de tempo para cada tarefa. Por exemplo, eu quando estou trabalhando em um livro novo, sempre respeito o tempo de escrever e o tempo de leitura. Assistir a novos programas em diferentes formatos pode...
Síndrome do impostor o que é, causas, sintomas e como tratar
2022-04-05
Síndrome do impostor
o que é, causas, sintomas e como tratar
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 5 de abril de 2022
Atualmente vivemos em um mundo acelerado e nos vemos sem tempo para realizar várias tarefas do nosso cotidiano. Com isso, podem surgir vários sentimentos de culpa, medo ou até mesmo um sentimento de que nada do que se faz é bom, que sempre há a necessidade de ir além. Mas será que isso é saudável? Nesse momento podemos estar lidando com a síndrome do impostor. Algo bem comum quando sentimos que não somos bons o bastante para executar nossas tarefas!
O que é a síndrome do impostor?
Para contextualizar, a síndrome do impostor não é classificada como uma doença mental, por mais que seja uma desordem psicológica ligada aos sentimentos e comportamentos. Com ela, a pessoa passa a acreditar que não merece estar onde está. Por exemplo, alguém que é promovido em seu trabalho por mérito próprio, muitas vezes, chega a acreditar que não está ali por ser um bom funcionário.
Entretanto de onde surgiu o termo síndrome do impostor? Em 1978 as psicólogas Pauline Clance e Suzanne Imes utilizaram esse termo pela...
10 maneiras de lidar com a ansiedade em tempos digitais
2022-03-22
10 maneiras de lidar com a ansiedade em tempos digitais
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 22 de março de 2022
A ansiedade, tanto como um sentimento como uma doença, sempre existiu em nossa sociedade. Mas não é coincidência que o número de diagnósticos de transtorno de ansiedade generalizada (TAG) tenha disparado cada vez mais nos tempos digitais em que vivemos.
Vivemos atualmente numa sociedade imediatista e urgente, que exige de nós respostas rápidas e complexas. Além disso, somos bombardeados por uma quantidade absurda de informação. Se antes era chegar em casa e ligar a TV, hoje conferimos Instagram, Facebook, TikTok, YouTube, WhatsApp e mais um monte de coisas.
Mas é possível “fazer as pazes” com a ansiedade nestes tempos digitais e encontrar uma maneira mais saudável de viver essa vida corrida e abarrotada de estímulos que temos levado ultimamente? Confira nosso artigo e entenda!
Entendendo o que é ansiedade
É preciso, antes de mais nada, diferenciar dois tipos distintos de ansiedade. Há um sentimento de ansiedade, aquilo que nos faz querer logo que algo aconteça ou que nos faz temer esse acontecimento. Isso, todos nós sentimos ou sentiremos na vida; uns, com mais...
10 maneiras de lidar com a ansiedade em tempos digitais
2022-03-06
10 maneiras de lidar com a ansiedade em tempos digitais
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 6 de março de 2022
ASMR é uma sigla em inglês que, em tradução livre para o português, significa “resposta sensorial autônoma do meridiano”. Como esse nome é pouco esclarecedor, é mais fácil entender o que é ASMR a partir de exemplos.
Quando você ouve um sussurro, o som da chuva ou até um alimento crocante sendo mastigado, imediatamente você sente bem-estar, não é? ASMR é essa sensação positiva que resulta de algum estímulo visual ou auditivo e que pode promover uma série de benefícios, como tranquilidade e concentração.
Então, em todo o mundo são produzidos vídeos e podcasts de ASMR, que mostram pessoas sussurrando, comendo ou fazendo outros barulhos satisfatórios. Atualmente, muitos desses conteúdos são utilizados como auxiliares no tratamento da ansiedade. A seguir, aprenda mais sobre isso!
Saiba mais sobre ASMR e seus benefícios
Sintomas de ansiedade
Antes de entender como o ASMR pode aliviar a sensação de ansiedade, é fundamental que você analise como essa doença se manifesta. Embora ela seja de ordem mental, alguns sintomas...
10 maneiras de lidar com a ansiedade em tempos digitais
2022-03-04
10 maneiras de lidar com a ansiedade em tempos digitais
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 4 de março de 2022
Aansiedade, tanto como um sentimento como uma doença, sempre existiu em nossa sociedade. Mas não é coincidência que o número de diagnósticos de transtorno de ansiedade generalizada (TAG) tenha disparado cada vez mais nos tempos digitais em que vivemos.
Vivemos atualmente numa sociedade imediatista e urgente, que exige de nós respostas rápidas e complexas. Além disso, somos bombardeados por uma quantidade absurda de informação. Se antes era chegar em casa e ligar a TV, hoje conferimos Instagram, Facebook, TikTok, YouTube, WhatsApp e mais um monte de coisas.
Mas é possível “fazer as pazes” com a ansiedade nestes tempos digitais e encontrar uma maneira mais saudável de viver essa vida corrida e abarrotada de estímulos que temos levado ultimamente? Confira nosso artigo e entenda!
Entendendo o que é ansiedade
É preciso, antes de mais nada, diferenciar dois tipos distintos de ansiedade. Há um sentimento de ansiedade, aquilo que nos faz querer logo que algo aconteça ou que nos faz temer esse acontecimento. Isso, todos nós sentimos ou sentiremos...
Como a auriculoterapia auxilia no tratamento contra a ansiedade?
2022-02-24
Como a auriculoterapia auxilia no tratamento contra a ansiedade?
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 24 de fevereiro de 2022
Entre abril e maio de 2020, o Ministério da Saúde investigou a saúde mental dos brasileiros. Entre 17 mil entrevistados, 86,5% apresentaram algum nível de ansiedade patológica. Considerando que muitos de nós estão sofrendo com esse transtorno, precisamos encontrar maneiras de tratá-lo.
Entre as alternativas complementares ao tratamento tradicional (com psicoterapeutas e psiquiatras) está a auriculoterapia. Para entender como ela pode ser útil para pessoas que têm ansiedade, continue lendo o artigo.
O que é auriculoterapia
Auriculoterapia é o nome de uma terapia milenar. Com base nela, entendemos que as orelhas de uma pessoa são como um mapa do organismo dela. Então, por meio do estímulo de alguma parte da sua orelha, por exemplo, seria possível promover mudanças em um segmento específico do seu corpo.
Para aplicar a auriculoterapia, utilizam-se agulhas, sementes de mostarda ou esferas magnéticas. Cada um desses elementos pode ser utilizado para atingir o ponto da sua orelha que corresponde a um órgão no qual você está com algum problema. Assim, o profissional fará pressão na região...
O Yoga é uma prática que tem como objectivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controlo do stress, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos.
Para ter todos os benefícios do Yoga, são necessários pelo menos 3 meses de prática, pois à medida que a pessoa vai praticando a actividade, consegue ter maior consciência corporal e passa a controlar melhor a mente para que ela influencie o corpo e, assim, todo o organismo trabalhe de forma harmónica e equilibrada.
1. Diminui o stress e ansiedade
A meditação praticada no Yoga faz com que a pessoa se concentre no presente, desocupando a mente de problemas do passado ou futuro, o que proporciona equilíbrio emocional, sensação de paz interior, bem estar e equilíbrio da mente para as situações do dia-a-dia. Além disto, também ajuda no tratamento da depressão, devido à sensação de relaxamento, com aumento da auto-confiança, optimismo, concentração, diminuição da...
Vocês provavelmente estão emocionalmente exaustos – além de qualquer coisa que possa descrever para os outros. A menor mudança em sua rotina cria um esforço especial de sua parte – que você acha desconcertante e exaustivo.
Há interrupções constantes de agenda e requisitos nesta temporada de festas – como acontece na maioria dos anos. A diferença é que neste ano poderosas energias universais estão bombardeando você.
Você fica cansado logo depois de acordar ou, às vezes, não consegue dormir, uma vez que se permite sucumbir a essa exaustão. Talvez alguns de vocês se encontrem em padrões de ação e exaustão semelhantes aos de quando seus filhos eram bebês.
Então, é você mesmo que está dando à luz. Não há nada de novo nessa última afirmação, pois nós, dos Universos, há anos vimos informando sobre isso. A diferença é que as energias anteriores, explodindo sobre e através de você, eram mínimas em comparação com as de agora.
É assim por uma razão. Os humanos criam ansiedade e alegria nesta...
É engraçado Adamus ter falado sobre ansiedade nos últimos dois workshops aqui na Villa Ahmyo, em Kona, Havaí. Geralmente não sou propenso a sentir ansiedade, mas ultimamente tenho acordado no meio da noite, cheio de ansiedade com meus sonhos. Outras vezes, enquanto me ocupo dos meus assuntos diários, sinto uma repentina pontada de ansiedade sem motivo algum.
A reação natural é: “O que há de errado comigo?”.
A mente, então, tenta descobrir a fonte da ansiedade e tenta bloqueá-la ou vencê-la.
No meu caso, eu olhei para tudo que estava acontecendo na minha vida e não conseguia fazer cara ou coroa com o problema da ansiedade. Estou aqui, com Linda e nossa cadelinha Ahmyo Belle em Kona, as oficinas estão indo bem, tudo funcionando bem com os negócios no Crimson Circle e em casa e não há grandes desafios no futuro próximo. Nada além de dias ensolarados à nossa frente.
Então, por que a ansiedade?
Então, só me resta ficar ansioso por ter ansiedade.
Atualmente, em apenas um dia, cerca de 3,2 bilhões de imagens e 720 mil horas de vídeo circulam pela internet, segundo dados da ferramenta de monitoramento de redes sociais Brandwatch. Ao ver esses números, podemos tirar duas conclusões simples e verdadeiras: 1. É impossível acompanhar tudo o que é publicado; 2. É óbvio que muita coisa ruim e prejudicial será publicada.
Mas quais são os principais riscos que corremos quando acessamos as redes sociais, ambientes nos quais passamos mais tempo nos momentos em que usamos nossos smartphones e computadores? Quais perigos corremos e como minimizá-los para cuidarmos da nossa segurança e da nossa saúde mental? Confira o artigo que preparamos sobre isso e repense sua relação com as redes sociais!
1. Problemas de autoestima
Atualmente, muito tem se falado (nas próprias redes sociais, inclusive) a respeito de como esses ambientes virtuais se tornaram terreno fértil para o surgimento (ou para gatilhos) de problemas como ansiedade e depressão.
Isso acontece, em boa medida, por causa de duas principais causas. A primeira delas é que a popularidade e o sucesso do seu perfil em uma...
Cmo focar o momento presente com consciência e amorosidade?
2021-10-09
Se a depressão é excesso de passado e a ansiedade é excesso de futuro, como você foca no momento presente com consciência e amorosidade?
Carla Marçal
9 de outubro de 2021
Ésupercomum desviar a sua atenção do que você está fazendo e passear de um pensamento para outro, porém essa cadeia de histórias mentais pode te manter longe do presente por horas… te fazendo deixar passar o que está diante de você.⠀
Pensamentos autocríticos, conversas internas, o que deveria ter feito e não fez, o que ainda precisa fazer…⠀
Busque desfrutar dos momentos que te trazem prazer, conversar com um amigo, ver televisão, cozinhar, pintar, e realmente desfrutar daquilo, se é difícil para você, tente usar seus 5 sentidos, toque, que textura tem? Cheire, te agrada? Analise, observe, quais sentimentos te desperta? Busque aproveitar o agora de forma consciente.⠀
Para viver consciente é necessário dedicação, amor e compreensão. Respire fundo, quando perceber que não está vivendo o presente, retorne a sua mente para o agora, e faça isso quantas vezes forem necessárias, todos os dias… Ter a consciência de que você não está consciente já é uma evolução, viram?
A forma e a estrutura do nosso mundo continuam a se dissolver, trazendo ao fim certos aspectos de nossas vidas e de nossa realidade. Estamos sendo forçados a deixar o passado e as bases de nossa realidade que sustentaram as facetas disfuncionais da vida na Terra. Como resultado, somos incentivados a curar as antigas feridas do passado que nos mantiveram presos em ciclos contínuos de dor e de sofrimento.
Você pode sentir que está sendo empurrado para os seus limites enquanto a luz inunda o planeta, expondo as sombras e as partes não curadas, de você e do coletivo. Agora são visíveis velhas feridas que podem desencadear sentimentos de vulnerabilidade, ansiedade e opressão. A única estabilidade agora é encontrada interiormente. Deixe de lado as distrações e permita-se vivenciar plenamente este processo de metamorfose. Dê a si mesmo tempo para se interiorizar. Entre em sintonia com o mundo externo e recalibre-se e se reoriente em sua alma.
Como a meditação pode auxiliar na hora de estudar em casa?
2021-07-09
Como a meditação pode auxiliar na hora de estudar em casa?
Eu Sem Fronteiras
9 de julho de 2021
Novos hábitos foram inseridos em nossa rotina nos últimos tempos. Muitas pessoas tiveram que se adaptar a uma nova realidade e começaram a trabalhar no modelo de home office, enquanto as aulas de escolas e universidades passaram a ser remotas. Para alguns, se deslocar menos e passar mais tempo dentro de casa foi sinônimo de maior qualidade de vida, mas certamente essa não é uma realidade que agrada todos.
Não são todas as pessoas que possuem facilidade para se concentrar em certos tipos de atividade estando em casa. Longe de ambientes como salas de estudo ou bibliotecas, onde o silêncio impera e não há muito espaço para distrações, encontramos alguns obstáculos.
Barulho, notificações nas redes sociais ou a própria rotina familiar podem acabar atrapalhando a concentração na hora de estudar, tornando o aprendizado mais difícil. Porém, nem tudo está perdido! Podemos, por exemplo, lançar mão de estratégias como a meditação para nos auxiliar nos estudos.
A meditação ajuda na concentração e na absorção da matéria estudada, e o melhor, ela pode ser realizada...
A pergunta atual não é mais “Você está ansioso?”. A pergunta desde o último ano para a maioria das pessoas é “Qual o seu grau de ansiedade e o que você tem feito para se relacionar com isso?”.
Estamos todos passando por um momento coletivo estressante e que tem perdurado muito mais do que as previsões no início da pandemia. Essa situação tem exigido muita resiliência, flexibilidade e criatividade para encontrar soluções.
Risco de contágio por uma doença que pode ser letal, instabilidade financeira, falta de apoio governamental e isolamento social têm sido o pano de fundo para a vida humana em nosso país.
Soma-se a isso, na espiritualidade, a transição planetária, que vem junto com a expansão de consciência sobre o todo, percepção da nossa responsabilidade na criação da realidade vivida, transparência sobre o conteúdo que estava até então escondido na sombra e aumento da sensibilidade.
Enfim, temos um caldeirão em plena ebulição!
Por isso, mais do que lamentar, precisamos pensar em saídas para a pandemia invisível que ocorre em paralelo ao coronavírus: a pandemia de desequilíbrio emocional,...
Se você se encaixa no perfil de pessoas ansiosas, a yoga pode resolver seu problema. A prática pode ser associada a uma limpeza do corpo e da mente, eliminando as tensões e auxiliando no combate do estresse e da ansiedade.
De acordo com os dados do World Health Mental Survey, cerca de 30% da população de grandes metrópoles tem ou já tiveram crises de ansiedade no último ano.
Já que você não pode desacelerar o ritmo das grandes cidades, muito menos mudar o mundo, o ideal é começar de dentro pra fora. Mude a si mesmo e depois a maneira com que encara as coisas mudarão automaticamente. A prática da yoga te ajudará a encontra a paz interior e dará mais energia, além de trazer uma maior clareza mental.
Experimente as 10 posturas para te ajudar a aliviar a ansiedade
Postura da Cegonha (Padahastasana)
Evgenii Vershinin / 123rf
Como fazer: fique de pé e mantenha os pés e calcanhares juntos. Deixe as mãos descansando nos lados respectivos do corpo e deixe a coluna reta. Inale profundamente e...
Você sabia que os sintomas da ansiedade nem sempre são tão óbvios como imaginamos?
2021-05-11
Você sabia que os sintomas da ansiedade nem sempre são tão óbvios como imaginamos?
Carla Marçal
11 de maio de 2021
Alguns dos sintomas que às vezes as pessoas ignoram, mas que estão relacionados à ansiedade, são:
Roer as unhas das mãos.
Arrancar a pele da boca.
Ficar cutucando o rosto.
Tentar estalar os dedos várias vezes.
Urinar toda hora.
Fazer movimentos repetidos, por exemplo ficar mexendo as pernas e os pés sem parar.
Claro que um diagnóstico só é possível por intermédio de um psiquiatra ou um psicólogo. Por isso é extremamente necessário procurar ajuda profissional, quando for preciso, para não se agravar.
Engin Akyurt / Pexels
Porém existem coisas básicas e tranquilas para fazer no dia a dia, quando for possível, tais como:⠀
Para muitos seres humanos esclarecidos, a ansiedade é um sintoma comum do processo da ascensão.
A maioria considera a ansiedade uma experiência negativa e entendemos que pode ser bastante desconfortável.
Mas hoje queremos dar a você outra perspectiva para ser explorada sobre a ansiedade.
Existe uma linha muito tênue entre a ansiedade e a empolgação.
É possível que parte do que você está sentindo seja empolgação?
Empolgação por fazer parte desta mudança profunda em seu planeta?
Empolgação pelo fato de que você está passando por uma transformação?
Empolgação pelo que está se abrindo para você e o que pode se tornar possível à medida que avança para o novo?
Pense em ser o personagem, o ator principal de uma peça de teatro. Você sabe que é uma grande honra ser a estrela do show. Você sabe que é algo que você absolutamente deseja. E você também sabe que é seu destino desempenhar esse papel.
Mas mesmo sendo algo que você deseja e mal pode esperar para vivenciar, sua empolgação...
Mulungu: Chá natural para diminuir ansiedade e auxiliar no relaxamento
2021-04-30
Mulungu: Chá natural para diminuir ansiedade e auxiliar no relaxamento
Por Lucas Zappia
30 de abril de 2021
Ver uma árvore de Mulungu florida é uma cena impressionante. Com tronco ereto, podendo chegar a até 25 metros de altura, seus galhos ficam cobertos de flores alaranjadas lembrando uma formação de coral. Beija-flores, periquitos e papagaios adoram o néctar das flores e são comumente vistos ao redor dessas árvores.
Mulungu é nativo da mata atlântica do Sudeste e Centro-Oeste do Brasil. A árvore é muito usada no paisagismo pela sua beleza natural, sombra e por atrair pássaros e abelhas. O mulungu, porém, não é apenas uma árvore bonita.
Há centenas de anos, herbalistas e curandeiros tradicionais usam o tronco e flores do mulungu na medicina popular. Populações que se desenvolveram onde essa árvore é nativa conhecem os benefícios do mulungu e usam a árvore como sedativo natural, calmante e para aliviar dores de cabeça e outros sintomas de estresse e ansiedade.
Recentemente pesquisadores brasileiros têm estudado as propriedades do mulungu por uma ótica científica. Essas pesquisas identificaram que os principais compostos ativos da planta são os alcaloides erythravina e 11-hydroxyerythravina.
Entenda que grande parte da ansiedade e mal-estar que você sente tem a ver com a evolução que está acontecendo dentro de você. Para aqueles que têm ansiedade, medo e incerteza sobre as coisas que veem ao seu redor, mais uma vez, dizemos que o poder do amor pode transformar estes sentimentos da mesma forma que com a dor. Se a intenção estiver aí e você se posicionar e reivindicar o anjo, o elo de transformação estará aí. É absoluto. Tem que ser, você sabe. Você é o poderoso. É você que está aqui para capacitar por meio de sua intenção – intenção que transformará a ansiedade e lhe dará paz. É disto que se trata, não é? A transformação – a alquimia do espírito Humano em alegria e paz em situações que normalmente não parecem conduzir a esse atributo? É assim que você sabe quando está começando a se iluminar. Seu corpo começa a mudar. Você sabia disso? Quando você for capaz de ficar em paz em situações que costumavam ser muito dramáticas e perturbadoras para você, você...
Revisão Textual: Natalia Faria e Solange Yabushita
3 de março de 2021
Sobre a ansiedade atual na humanidade. Defesas Pleiadianas. Aumento da criatividade. C.VID, e mais.
Os Pleiadianos informam que está havendo um aumento da ansiedade em alguns seres humanos. Isso porque alguns estão tentando entender as energias que têm chegado, a partir da mente racional, e não pode ser desta forma. Essas novas frequências que chegam precisam ser sentidas com o coração. Eles explicam que, neste ponto, a ansiedade tem ocorrido pela seguinte razão: quando a mente e/ou o ego tentam entender a partir deles o que está acontecendo nos níveis mais sutis, simplesmente não conseguem, e isso causa certa agitação. De fato, é uma incompatibilidade frequencial. As energias novas que têm chegado ao planeta estão ajudando a desbloquear e a remover camadas mais densas, e só é possível entender esses blocos mais cristalinos, quando se consegue uma conexão com o interior através de meditação, por exemplo.
Os Pleiadianos enfatizam a necessidade desta conexão sempre que possível para que vocês possam sutilizar seus campos a fim de perceberem mais claramente as energias, não a...
Conheça os melhores cristais para ajudar na ansiedade
2021-02-23
Conheça os melhores cristais para ajudar na ansiedade
Pedro Teixeira
23 de fevereiro de 2021
Só quem já passou pelas terríveis crises de ansiedade sabe como isso pode ser desesperador. O que poucas pessoas sabem, é que os cristais podem ser muito úteis nessa batalha contra esse mal.
Os cristais servem para muitas coisas e o conhecimento disso pode nos ajudar em inúmeros problemas em nossas vidas, sejam eles emocionais ou até mesmo físicos.
A ansiedade está longe de ser algo que pode ser controlado por nós, então qualquer coisa que possa auxiliar nisso já faz toda a diferença, no final das contas. Continue lendo e conheça os principais cristais contra a ansiedade. Como os cristais podem ajudar na luta contra a ansiedade?
Já há muito tempo, os seres humanos têm utilizado as pedras e cristais no combate a problemas que não podem ser resolvidos pelas nossas mãos.
Devido à pouca divulgação do assunto, nem todas as pessoas conhecem os benefícios do uso de cristais contra a ansiedade.
Justamente devido a essa descrença é que tantas pessoas nem sequer tentam passar por esse tratamento, perdendo grandes oportunidades de cura com os cristais.
A dieta não é o suficiente para o combate a depressão
2020-11-02
A dieta não é o suficiente para o combate a depressão
Por Fabiano de Abreu.
2 de novembro de 2020.
A serotonina é uma formação química, um hormônio neurotransmissor, formado pela descarboxilação do 5-hidroxitriptamina (5-HT), seu intermediário, que por sua vez é formado pela hidroxilação do triptofano-L pela hidroxilase triptofana. O triptofano, utilizado na biossíntese de proteínas, é um aminoácido essencial, ou seja, o organismo não é capaz de sintetizá-lo; esse aminoácido participa de diversas funções metabólicas no organismo e uma delas é produzir a serotonina, um neurotransmissor de monoamina, substância bioquímica derivada de aminoácidos por meio do processo de descarboxilação.
Como todo neurotransmissor, a serotonina atua fazendo comunicação entre as células nervosas. No sistema nervoso central (SNC), sua ação é concluída pela recaptação no terminal pré-sináptico por transportadores específicos. Esse neurotransmissor foi implicado em diversas desordens, como ansiedade, depressão e esquizofrenia.
Engin Akyurt / Pexels
A maioria dos terminais nervosos serotoninérgicos no SNC se origina em corpos celulares do núcleo da rafe, encontrados no tronco cerebral, lançando a serotonina em todo o cérebro, principalmente nas regiões do tálamo, córtex e hipotálamo, como substrato para a síntese de melatonina na glândula pineal,...
Como lidar com a ansiedade e o medo em tempos caóticos?
2020-10-19
Como lidar com a ansiedade e o medo em tempos caóticos?
Por Daiana Barasa.
19 de outubro de 2020.
A ansiedade e o medo estão intimamente ligados. Resumidamente a ansiedade está ligada à preocupação da pessoa com o futuro, ou seja, ocorre uma tensão e apreensão diante de algo que ainda não aconteceu e que quem sabe nem ocorra.
Já o medo é uma emoção ligada ao presente, que se manifesta em uma situação que representa perigo real. O cérebro libera compostos químicos involuntariamente e o corpo responde apresentando alguns sintomas, como respiração acelerada, sudorese, mãos úmidas, aceleração dos batimentos cardíacos, etc.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país de maior concentração de pessoas ansiosas do mundo, sendo que 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com esse mal.
Vivendo em uma situação caótica como esta devido à pandemia do Covid-19, a tendência é que a ansiedade e o medo tomem conta das pessoas. O isolamento social é outro fator que leva ao aumento do pânico, preocupação com o que há de vir e medo de viver o agora.
Infelizmente, a ansiedade passa a fazer parte da vida de um número cada vez maior de pessoas. Seja em níveis brandos como crises de ansiedade pontuais antes de eventos importantes ou patológicas quando realmente se torna um transtorno e exige cuidados e acompanhamento médico.
Seja qual for o tipo de ansiedade que te acomete, nenhuma das situações costuma ser nada agradável. Podemos ter problemas maiores advindos de pequenas crises de ansiedade, desde o autoboicote e desistência de compromissos até resultados de novos transtornos como padrões obsessivos compulsivos e depressão.
Para te ajudar no combate da ansiedade, listamos alguns aplicativos disponíveis
tanto para os sistemas IOS quanto Android. Confira o que mais te interessa, baixe no seu celular e alie com o tratamento feito com algum especialista:
Headspace
Divulgação/Headspace
Este aplicativo ajuda a criar uma sensação de calma através da meditação. São 10 tipos de meditações guiadas e um espaço onde você pode acompanhar o seu progresso. Também tem lembretes para te ajudar a não esquecer da...
Texto escrito por Ricardo Sturk da Equipe Eu Sem Fronteiras.
19 de setembro de 2020.
.
A ansiedade é um dos males mais comuns hoje em dia. A rotina corrida e a quantidade de informação e estímulos que temos a nossa volta colaboram ainda mais para que ela sempre esteja presente. Felizmente, existem tratamentos e meios de acalmá-la e, aos poucos, conseguir se livrar desse problema. Nesse artigo, vamos falar sobre alimentos que podem ajudar no tratamento da ansiedade. Confira abaixo:
Frutas cítricas
freestocks.org/Pexels
As frutas cítricas são ricas em vitamina C. Ela ajuda a diminuir a secreção de cortisol, um hormônio que é liberado em resposta a momentos de estresse e ansiedade. Além disso, alimentos ricos em vitamina C ajudam no bom funcionamento do sistema nervoso e na melhora da sensação de bem-estar.
Leite, ovos e derivados magros
Esses alimentos são ótimas fontes de triptofano, um aminoácido que ajuda a aliviar os sintomas de estresse. Esse aminoácido aumenta a produção de serotonina, um hormônio que é conhecido como o “hormônio da felicidade”. A serotonina é um neurotransmissor que ajuda...
Ansiedade e depressão são assuntos cada vez mais na ordem do dia
Ansiedade é uma luta/fuga, um instinto de sobrevivência, uma expectativa apreensiva com relação ao que está por vir. O receio é igual ao medo, pela incerteza no futuro. Ambos são sentimentos similares com um mesmo resultante, ou seja, o receio leva à ansiedade que pode levar a outros transtornos ou síndromes e, em última análise leva à depressão.
Como essas mudanças são processadas a nível cerebral de uma forma que possamos entender.
Quando sentimos uma ameaça, ela é recebida no cérebro por meio do córtex visual. Quando estamos perante a dita ameaça, enviamos duas mensagens, uma para a amígdala e a outra para o córtex pré-frontal. A amígdala reencaminha a mensagem para as glândulas suprarrenais que passam a produzir mais noradrenalina, hormônio do medo, humor, ansiedade, sono e alimentação com a serotonina, dopamina e adrenalina. Esse neurotransmissor é um precursor da adrenalina, ou seja, ele aparece antes da adrenalina ser metabolizada. São neurotransmissores parecidos sendo que estimulam receptores diferentes.
Prática para a cura da ansiedade com Ho’oponopono.
2020-09-13
Prática para a cura da ansiedade com Ho’oponopono.
Por Malu Brandão Moura.
13 de setembro de 2020.
.
Coloque-se em um lugar confortável… prepare-se para ser criativo e imaginar uma situação enquanto acompanha a leitura. Imagine-se em meio a uma confraternização familiar, com as pessoas que mais ama, em algum lugar agradável e alegre…
Observe as pessoas e se observe, sinta a alegria, a felicidade, harmonia e amor…
Visualize um pacote na mesa à sua frente, é um presente para você, pegue-o e o abra com paciência e tranquilidade…
Verá que é algo parecido com um controle remoto, porém, na verdade, é um controle do tempo… você poderá acelerá-lo e pausá-lo, porém, não existe botão para voltar à cenas passadas, ou seja, você pode fazer a escolha de acelerar sua vida até o ano que deseje, assim o fará apertando os números equivalentes e então o botão para adiantar… porém, não consegue voltar ao passado, ao que já adiantou…
Pense bem… o que você faria?… Gostaria de adiantar 5, 10 anos da sua vida? Teste o controle… anos depois, como você está? Seus familiares? Amigos? Sente-se melhor? Agora pense um...
Quantas vezes você já ouviu falar em “libido”? Essa palavra, que ainda provoca timidez e constrangimento em muitas pessoas, refere-se à energia que empenhamos na hora de realizar nossos desejos. Popularmente, a libido é conhecida como um sinônimo de desejo sexual, ou seja, o que define se uma pessoa sente vontade de transar ou de se masturbar.
Como o sexo é um assunto pouco discutido, muitas pessoas não compreendem o próprio corpo ou o que está por trás dos seus desejos. Há até quem acredite que a libido é um órgão do corpo ou que ela pode ser controlada com pensamentos. A falta de informação é um desserviço no autoconhecimento, então aprenda mais sobre esse assunto e melhore a sua conexão com você mesma(o)!
Libido além do sexo
Embora o senso comum relacione a libido diretamente ao sexo, ela vai muito além disso. Ao mesmo tempo que ela representa, sim, o desejo que uma pessoa sente de realizar uma atividade sexual, em companhia ou sozinha, a libido também é caracterizada como o desejo de uma forma mais abrangente.
O Dragão e a espada. Estados de espíritos, posso estar assim? Posso ser assim?
2020-09-03
O Dragão e a espada.
Estados de espíritos, posso estar assim? Posso ser assim?
Por Fabio Nasa.
3 de setembro de 2020.
.
Hoje amanheci com um desejo enorme de sair com uma marreta e marretar o primeiro que cruzar meu caminho. Já se perguntaram por que ficamos assim, nesse estado ou estágio?
Aguardando peça de reposição a 6 meses em concessionária, atendente técnico que descumpre o prometido, reforma em casa e materiais que são entregues fora do especificado, pedreiros descumprindo prazos, coisas que não caminham, colegas de trabalho braço curto, invasão de privacidade dos sem noções de limite, cuidados com a saúde física, exercícios do sentir, autoavaliações constantes…
Status de hoje: frustrado com o mundo! E com todos!
Essa é uma pequena lista de alguns detalhes do momento de vida. Mas por que externar ou expor isso?
Justamente para fazermos uma análise do sentir e do momento sentido e vivido. Se perguntarmos ou abrirmos uma enquete, veremos que todo mundo passa por situações entendidas por elas no momento presente como “problemas” ou desafios de vida.
Como manter os hábitos saudáveis com os filhos em casa.
2020-09-02
Como manter os hábitos saudáveis com os filhos em casa.
Por Karis Brito.
2 de setembro de 2020.
.
As crianças têm energia de sobra — o que não é segredo para ninguém — e demandam muito dos pais. E às vezes é muito difícil dar conta! Principalmente quando as atividades e as brincadeiras ficam restritas à casa e longe da escola e dos amiguinhos.
Mas acredito que existe um caminho para tentar aliviar um pouco a situação. Uma das maneiras que funcionam bastante para manter uma relação saudável com seu(s) filho(s) é trabalhar a autonomia e a criatividade do(s) pequeno(s).
Autonomia e criatividade podem começar a ser estimuladas a partir da decoração e da organização do quarto infantil.
Foto de Marisa Howenstine no Unsplash
Aqui vão algumas dicas:
Escolha uma cama que dê liberdade para subir e para descer sem precisar da sua ajuda.
Aqueles modelos de cama montessoriana são ótimas opções, além de trabalharem a parte lúdica, pois há modelos em formato de casa, de carro etc.
Organize os brinquedos de forma que a criança possa pegá-los a hora que quiser.
Bem-vindos a este círculo. Eu sou Maria Madalena. Uma vez estive na Terra como uma mulher que viveu e amou, e algumas vezes se desesperou e lutou contra as próprias emoções humanas que todos vocês conhecem tão bem em si mesmos.
Estou aqui hoje para discorrer sobre o que significa ser humano. Muitos de vocês estão cansados de ser humanos. Há muita luta em seus corações, dor e medo que trazem do passado, e às vezes cansaço, bem como um afastamento da verdadeira abertura, devido à insegurança sobre o que o fato de serem humanos na Terra poderá lhes trazer. Tudo isto é compreensível, porque, ao virem para a Terra, vocês encontram uma resistência ditada pelas memórias de vidas passadas e agravada pelas saudades do Lar, um lar que vocês conheceram nos reinos da harmonia e da luz. Todos vocês carregam essas memórias dentro de si e, quando descem à Terra como almas, podem tornar-se um tanto deprimidos.
Areflexão de hoje fica por conta da questão acima. Muitos de nós temos uma moradia própria ou não, automóvel, bens materiais e/ou recursos que nos movem, sustentam ou proporcionam alguma experiência sensorial durante nosso ciclo de vida.
Lembro-me de um dia ouvir a seguinte frase de um vizinho, “Desapega, fio”. Pensei eu, mas sou tranquilo quanto a essas questões materiais, pois ao longo da vida já havia percorrido diversos caminhos forçosos de perda em assalto, furto e coisas da vida moderna. Então por que desapegar? Do que desapegar?
Foto de Yogendra Singh no Pexels
Pois bem, passados alguns anos, inclusive há cerca de um ano, uma grande crise de ansiedade controlada em processo terapêutico e remédio controlado – sim, remédio controlado, sim, terapeuta também adoece, terapeuta também é gente. Hoje sei que tinha que passar por essa experiência de vida, até mesmo para compreender a dor do meu próximo e a efetividade de uma conduta psiquiátrica e da ciência alopática.
A ansiedade é como uma locomotiva que quanto mais acentuada, acrescenta vagões.
2020-08-12
A ansiedade é como uma locomotiva que quanto mais acentuada, acrescenta vagões.
Por Fabiano de Abreu.
12 de agosto de 2020.
.
Ansiedade é diferente de medo, mas o medo é o gatilho que a ativa. Ela te traz a sensação de perigo, mesmo sem ter a ameaça por perto; concentra-se em uma ideologia futura, mas sem ações determinadas. Ela é a motivação para a ação.
A ansiedade também é a resposta para traumas que estejam escondidos do consciente, guardados no inconsciente. Por outro lado, podem ser pulsões, ações e reações predestinadas e não realizadas. Essa pendência ativa a ansiedade e armazena as “possíveis realizações”, ou seja, algo que deveria ter sido concluído e não o foi, assim como todos os tipos de pendências.
A ansiedade é a necessidade de realização que ainda não encontrou desfecho. Ela atravessa todos os campos da arquitetura da mente, nasce na memória primitiva, é passada para o inconsciente, joga no inconsciente toda a pendência, chama-nos a atenção no subconsciente e instala-se no consciente.
Ansiedade social e o medo de se expressar em público.
2020-08-08
Ansiedade social e o medo de se expressar em público.
Por Daniel Danguy
7 de agosto de 2020.
.
Seria possível afirmar que o humano é algo sólido, separado, estático?
A ansiedade social gera grande sofrimento. Dificuldade para falar em público, pensamentos excessivos de autocrítica e sintomas físicos são alguns dos seus sinais. Como é possível compreender e lidar de maneira saudável com esses desafios? A ansiedade social se manifesta através de uma grande dificuldade de se expressar e sentir bem-estar quando estamos em situações relacionais ou quando precisamos nos apresentar publicamente. Em momentos de crise, o suor, o rubor, o coração acelerado impede o pensamento racional sobre o que realmente está acontecendo. O ponto comum desse transtorno se manifesta no grande sentimento de impotência e na frustração de não conseguir se expressar como gostaria. Muitas vezes, a situação é incapacitante e gera um nervosismo que reverbera por muito tempo após o evento. Isso porque os pensamentos de autocrítica são muito intensos e existe uma grande identificação com eles. Além disso, é bem provável que esse seja um padrão que foi muito nutrido nas relações mais próximas nos primeiros anos de vida....
Aflição, angustia, perturbação do espírito, incerteza, preocupação excessiva…
A ansiedade pode ter várias definições no dicionário, mas o que grande parte da população não sabe é que esse sentimento, dependendo das circunstâncias e intensidade, é considerado como uma doença psíquica (mental) e até mesmo corporal, segundo a medicina.
O transtorno da ansiedade é persistente, pode interferir no desempenho social dos pacientes e afetar pessoas de todas as idades, principalmente as mulheres.
Como dito acima, os sintomas são psicológicos e corporais, sendo os mais comuns: inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, tensão muscular, palpitações, falta de ar, taquicardia, aumento da pressão arterial, sudorese excessiva e dores de cabeça.
Existem tratamentos médicos para pacientes com transtorno de ansiedade. Eles podem ser a base de medicamentos, psicoterapia ou ambos, e são fundamentados de acordo com a intensidade do transtorno. Modificar alguns hábitos cotidianos e até mesmo a alimentação diária também podem trazer benefícios para a vida dos ansiosos.
Já em se tratando de Linguagem Corporal, Cristina Cairo, psicóloga e especialista em Medicina Chinesa...
Mapa das emoções humanas mostra como a mente afeta o corpo
2020-06-09
Mapa das emoções humanas mostra como a mente afeta o corpo
6 razões poderosas.
Por Anna LeMind, B.A.
9 de Junho de 2020.
Tradução de inglês
Costumamos dizer que, quando estamos apaixonados, sentimos o calor por todo o corpo, ou quando estamos com raiva, o sangue corre para a nossa cabeça. Como se vê, estas não são apenas palavras. Pesquisadores da Finlândia apresentaram pela primeira vez a evidência de que as emoções estão associadas a uma série de mudanças fisiológicas em nosso corpo, que de fato são as mesmas em todas as pessoas, independentemente de raça ou cultura. O estudo, publicado na revista «Anais das Academias Nacionais de Ciências», apresenta os resultados na forma de diagramas. A cor amarela mostra os pontos com a atividade mais aumentada, enquanto a cor azul indica os pontos com a atividade mais baixa. As pessoas apaixonadas têm uma sensação de calor, o que deixa "não afetado" a área ao redor dos joelhos e para baixo. Segundo os cientistas, isso pode explicar por que dizemos que sentimos os joelhos tremendo ao ver a pessoa amada. Por outro lado, aqueles que estão se sentindo tristes ou tristes, ou, como...
Cada entrada de energias, cada vórtice, cada evento cósmico, seja equinócios do solstício, eclipses lunares e outros implicam um conjunto de energias que tocam o planeta e os corpos físicos na terra.
Desde 12 de janeiro estamos em vários processos de transformações de energia. Mudança de cronogramas, limpezas profundas no nível das células, incorporação de códigos de ativação e limpeza de DNA etc. (como se isso não bastasse rsss).
Tudo isso estamos vivendo quase todos os dias e, no último 2222, temos uma visão geral do quanto estamos atravessando.
Nossos órgãos estão em um trabalho desconhecido, processando informações e realizando milhões de processos químicos em nós, como é na Terra, onde é mais, basicamente, que essa transformação se baseia.
Todas as sensações e sintomas que estão percebendo são guiadas pelas reações orgânicas que estão realizando sem saber.
Calor, frio, tremor, falta de apetite ou apetite, liberação de choro, angústia, coceira, tontura, irrealidade, ansiedade, reações na pele, alergias, insônia e muito mais.
A eleição de 2016 (nos EUA) de Donald Trump pôs a panela para ferver em fogo brando. As pessoas estão ansiosas, com medo, e em estado de luto para que as antigas estruturas se mantenham no lugar. A linha do tempo mudou.
A elite global, os Illuminati, a Cabala, os reptilianos, estão dando o melhor de si para gerir e manter a raça humana na frequência do medo e sob o seu controle.
A mídia de massa, que é privada, tem donos, e é controlada por esta agenda negra e criminosa do medo, e isto está em pleno andamento. Eles estão a nos empurrar o medo de um novo governo, um governo o qual eles não conseguem controlar.
As épocas Bush, Clinton e Obama, foram todas sobre manter a população em estado de medo. Mantendo a população longe de perceber que cada um de nós está aqui para servir um propósito mais alto.
O objetivo dos trevosos em lutar contra este novo governo Trump, é somente para empurrar o povo de volta para uma menor (mais baixa) frequência...
Ouvindo uma banda que eu amo, Sleeping at Last, a seguinte frase saltou aos meus ouvidos:
“Show me where my armour ends
(Mostre-me onde a minha armadura termina)
Show me where my skin begins”
(Mostre-me onde a minha pele começa)
Toda a nossa reatividade é uma armadura.
Toda a nossa insegurança é uma armadura.
Todos os nossos complexos são uma armadura.
Toda a nossa agressividade é uma armadura.
Até mesmo o nosso excesso de prestatividade pode ser uma armadura.
O que estamos querendo proteger? O que é isso que o ego tenta, incessantemente, manter oculto? Qual é a dor que estamos evitando a todo custo? As pessoas são confiáveis? Será que eu suportaria, novamente, a dor da decepção?
Em vez de, simplesmente, reconhecermos que somos vulneráveis e que desejamos ardentemente amar e ser amados, preferimos carregar o peso da armadura.
Sofremos por medo de sofrer.
Relacionamento após relacionamento, zero conexão. Insegurança, ansiedade, exigências, reivindicações, garantias.
A espiritualidade é a base para uma boa saúde. Quando você se conecta espiritualmente ao que é importante para você, coisas mágicas e incríveis começam a acontecer.
Mas enquanto muitas pessoas parecem estar entrando na espiritualidade para ganho pessoal e desenvolvimento, é realmente o que você perde como resultado da conexão espiritual que tem o maior impacto.
Eu tenho que dizer que você nunca perderá completamente as coisas que eu falo neste artigo, e enquanto elas são bastante negativas, elas também são sentimentos naturais que surgem de tempo a tempo.
Todos nós temos a mesma capacidade de sentir o que qualquer outra pessoa sente e atua de maneiras que qualquer outra pessoa age, o que fará a diferença em sua vida é o nível de atenção que você projeta nessas áreas.
Um despertar espiritual não é, de modo algum, o fim; Na verdade, faz mais perguntas do que responde. Mas quando você chegar a esse estado mais esclarecido aqui estão 6 coisas que você vai começar a ver muito...
del.icio.us
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
