A alimentação natural é aquela que traz toda a energia da natureza. A alimentação natural é aquela que traz todo o potencial nutritivo para o campo vibracional de seu corpo físico, pois energia e corpo físico estão em plena conexão. O que não existe em um não existe no outro, porém o que existe em um também existe no outro. Essa conexão acontece o tempo todo. A energia e o corpo físico se influenciam na constância da vida e, diariamente, um afeta o outro com tudo o que existe em seus registros. A saúde física depende da saúde energética e a saúde energética depende da saúde física. Essa é a grande realidade a qual é inegável e imutável. Não existe ainda uma forma de separar sistemas para que o físico não afete o energético e para que o energético não afete o sistema físico, pois eles estão interligados e essa conexão muda tudo.
A escolha alimentar é muito importante, pois, se estivermos enriquecendo a nossa energia com alimentos naturais, ampliaremos a vibração energética e aumentaremos, assim, a potência...
Consumir alho pode ajudar na luta contra o câncer (cancro) e doenças cardíacas
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 8 de maio de 2022
Você sabia que o alho, um dos ingredientes mais comuns na nossa cozinha, pode ajudar bastante a sua saúde, combatendo doenças e problemas? Alguns estudos já comprovaram a eficácia do alho no combate e na prevenção a doenças cardíacas e ao câncer, entre outros benefícios.
Se você ainda não consome bastante esse alimento, preparamos uma lista com os principais benefícios dele, além de explicações sobre os estudos que comprovam sua eficácia, para mostrar que é urgente que você o coloque em sua dieta. Confira!
Benefícios do alho
Como explicamos mais acima, o alho traz muitos benefícios para a sua saúde. Se você ainda não se convenceu de que precisa começar a usar esse ingrediente com mais frequência nas suas refeições, preparamos uma lista com 6 benefícios do alho. Confira!
Previne o câncer de cólon
Por ser rico nos compostos sulfurados alicina, aliina e alhoeno, o alho tem uma potente ação antioxidante que previne a formação de radicais livres, ajudando a proteger as células do organismo. Além disso, esses compostos estimulam...
Consumir alho pode ajudar na luta contra o câncer e doenças cardíacas
2022-04-16
Consumir alho pode ajudar na luta contra o câncer e doenças cardíacas
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 15 de abril de 2022
Você sabia que o alho, um dos ingredientes mais comuns na nossa cozinha, pode ajudar bastante a sua saúde, combatendo doenças e problemas? Alguns estudos já comprovaram a eficácia do alho no combate e na prevenção a doenças cardíacas e ao câncer, entre outros benefícios.
Se você ainda não consome bastante esse alimento, preparamos uma lista com os principais benefícios dele, além de explicações sobre os estudos que comprovam sua eficácia, para mostrar que é urgente que você o coloque em sua dieta. Confira!
Benefícios do alho
Como explicamos mais acima, o alho traz muitos benefícios para a sua saúde. Se você ainda não se convenceu de que precisa começar a usar esse ingrediente com mais frequência nas suas refeições, preparamos uma lista com 6 benefícios do alho. Confira!
Previne o câncer de cólon
Por ser rico nos compostos sulfurados alicina, aliina e alhoeno, o alho tem uma potente ação antioxidante que previne a formação de radicais livres, ajudando a proteger as células do organismo. Além disso, esses compostos estimulam...
Essa é uma premissa “básica” do que chamamos de comer intuitivo, que nada mais é que uma abordagem que prioriza o sujeito em sintonia com o seu corpo, a sua mente, as suas emoções e o seu alimento. Vemos aqui também uma forma de se autoconhecer a partir da intuição sobre os alimentos, a escuta do próprio corpo a da fisiologia, trazendo maior percepção de si mesmo e do seu sentir. É uma proposta “antidieta restritiva” que nos permite enxergamo-nos com mais delicadeza e compaixão. Comer intuitivo é sobre AUTOCUIDADO!
Para compreender o “chamado” do nosso organismo, você não precisa ser graduado em Medicina ou Nutrição, tampouco ter feito cursos sobre Ayurveda ou Medicina Chinesa — embora acredite ser válido angariar conhecimento. Na verdade, existe uma inteligência natural, latente, que clama para ser escutada com os ouvidos da intuição. Ouvir o corpo é um exercício, ou melhor, uma sabedoria milenar, que foi esquecida na cultura ocidental. Precisamos resgatar essa “linguagem” para fazermos as pazes com o nosso corpo e conosco.
A maioria de nós está exposta a agentes tóxicos todos os dias, salvo raras exceções. A poluição do ar, que nos ronda em inúmeros ambientes, é tão séria que a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, por ano, sete milhões de pessoas morram devido a acidentes vasculares cerebrais, câncer de pulmão, doenças pulmonares crônicas e infecções respiratórias diversas; problemas causados pela impregnação de partículas de ar poluído nos pulmões e no sistema cardiovascular. Se os perigos da poluição já te assustam, atente-se, pois esses mesmos riscos são apresentados por quaisquer outros agentes tóxicos, de modo geral.
Dentro desse assunto, também os hábitos alimentares podem ser grandes vilões. O consumo de produtos industrializados, por exemplo – que são acrescidos de uma série de conservantes, estabilizantes, corantes, sódio e outros compostos químicos que realçam o sabor –, intoxicam o organismo na mesma gravidade que a poluição.
Por isso, é fundamental colaborar com a limpeza interna do corpo e auxiliar nosso organismo na eliminação de toxinas e resíduos nocivos à saúde. Conheça agora, então, algumas maneiras fáceis de desintoxicar...
Com raras exceções, a maioria de nós está exposta a agentes tóxicos todos os dias. A poluição está por toda a parte, repleta de gases tóxicos emanados por meio de automóveis, caminhões, ônibus e indústrias diversas.
A poluição do ar é tão séria que a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima a morte anual de sete milhões de pessoas, devido a acidentes vasculares cerebrais, câncer de pulmão, doenças pulmonares crônicas, infecções respiratórias, incluindo a pneumonia, em função de partículas de ar poluído que impregnam os pulmões e o sistema cardiovascular.
Os hábitos alimentares também podem ser vilões, principalmente quando incluem alimentos que liberam toxinas que aceleram o envelhecimento das células e provocam doenças cardiovasculares e degenerativas.
O consumo de alimentos processados, embutidos, acrescidos de compostos químicos para realce do sabor, conservantes, estabilizantes, corantes, sódio, adoçantes e outros também intoxica o organismo e pode provocar muitas doenças. É fundamental ajudar o organismo a eliminar as toxinas e resíduos nocivos à saúde, desses e de outros agentes.
Conheça algumas maneiras fáceis de desintoxicar o seu corpo e as inclua na...
Aalimentação é o nosso principal meio de sobrevivência. Se não comermos, não vivemos, não nos sentimos bem, não temos força e não conseguimos realizar qualquer tipo de tarefa. Em cada parte do mundo, porém, existem maneiras diferentes de se alimentar, e até de preparar os alimentos.
Talvez seja mais comum comer com talheres em um país, enquanto em outro comem apenas com as mãos, sem ferramentas. Há aqueles que utilizam hashis, que são palitos, por exemplo. Quando pensamos nas receitas de inúmeros pratos, desvendamos um universo ainda mais amplo e diverso.
Embora a alimentação seja essencial para a vida, ela também tem um aspecto cultural. E, por causa disso, uma grande parte da população evita questionar os próprios hábitos, porque aprendeu que deveria se alimentar de uma determinada forma, comendo certos tipos de alimentos.
O mundo, no entanto, está em constante transformação, bem como as nossas culturas. Nesse sentido, é importante se adequar aos novos tempos, e isso inclui fazer mudanças na nossa alimentação.
Atualmente, há uma série de informações sobre a crueldade empregada para...
É comum que nas festas de fim de ano as pessoas acabem comendo um pouquinho mais do que o habitual, afinal, as datas comemorativas como Natal e Ano Novo são grandes sinônimos de mesas fartas e cheias de pratos incrivelmente deliciosos. Muitas pessoas levam essas celebrações com um certo peso por terem que “sair da dieta”, mas acredite: todo o burburinho que permeia a alimentação nesta época é superestimado!
Poucos sabem, mas as dietas malucas que são adotadas por aqueles que querem emagrecer com pressa são extremamente desnecessárias e podem causar um grande desequilíbrio no organismo. Muitos perdem as estribeiras e comem mais do que aguentam com a justificativa de que farão no início do ano uma dieta super regrada para perder os quilinhos que foram adquiridos no fim de ano – mas você sabe com toda a certeza que as pessoas apenas criam desculpas esfarrapadas que tornam ainda mais pesada essa situação. É aquele famoso ditado: “Posso comer o que eu quiser hoje porque a partir de tal dia começarei tal dieta”, o que é uma...
Ao aproximar-se o solstício de 21-12-2020, o grande fluxo energético que já estava anunciado, começa a surtir os efeitos que a cada dia ficam mais visíveis, ou melhor, cada dia mais sentidos. Nesta segunda metade de novembro, tudo potencializou num crescendo impressionante.
Tais mudanças energéticas provocam uma série de sintomas desagradáveis que tanto podem afetar o emocional como também o físico das pessoas. Mas é no corpo físico onde os sintomas estão mais acentuados, pois não pára de chegar relatos que os descrevem, tais como tonturas, desconforto na garganta, dores no topo da cabeça e no fundo dos olhos.
Tais sintomas localizados na parte superior do corpo, significa que estão sendo ajustados os três Chácras superiores, ou seja, o Laríngeo, o Terceiro Olho e o da Coroa. Exatamente os Chácras ligados à espiritualidade.
Mas há um ajuste bem mais abrangente, e outras dores e desconfortos físicos ocorrem, como falta de apetite, náuseas, dores nas articulações, cansaço, dores nas pernas, dores abdominais que podem inclusive ser acompanhadas de uma diarreia leve. Palpitações, sensação de sufocamento com aperto no peito, ardência no estômago bem como na laringe, além...
Como é triste ver que a maior parte da humanidade ainda não sabe o poder que tem! Como é doloroso saber que essas pessoas não vivem a sua própria vida, pois se sujeitam a viver a vida dos outros! Mesmo nos tempos atuais, oportunidade em que as consciências têm todas as possibilidades de expandir-se, ainda assim vemos que muitos não vivem a vida, apenas se arrastam vagarosamente pela monotonia dos seus dias.
As crenças limitantes foram impostas ao longo dos milênios, justamente para submeter a humanidade ao controle da minoria dominante. Já escrevi aqui outras vezes que a Terra foi capturada pelos invasores oriundos do Quadrante de Órion, principalmente pelas raças frias Arcontes, Drakonianas e Reptilianas.
Tantos milênios se passaram e ainda vemos a consciência coletiva num estado profundo de dormência. Limitar essa consciência foi a maneira mais prática que os escuros encontraram para submeter aos seus caprichos, a humanidade do Planeta Terra. Também facilitada pela pouca incidência de Luz, esta humanidade prolongou o seu sono e acreditou que esse era o seu normal.
O corpo humano não é simplesmente aquilo que aparenta. Na verdade, o que se vê aos olhos físicos, é apenas o formato grosseiro da matéria. Essa forma define o humanoide e o diferencia das demais espécies dentro do Reino Animal, mas o que realmente está ali é muito mais do que um ser humano.
O corpo físico humano, é a embalagem que abriga um Espírito encarnado na matéria correspondente ao Planeta Terra. Esse Espírito possui outros corpos além deste que os olhos conseguem ver. E o que faz a harmonia do conjunto, é a energia que cada ser humano vibra.
Quando um dos corpos está em desiquilíbrio, a vibração toda fica desajustada. Mesmo que o problema esteja no corpo emocional, mental ou outro qualquer, é sempre no físico que sentimos. Como já escrevi aqui em outras oportunidades, o corpo físico é a caixa de ressonância dos demais corpos. Como a consciência é a versão da alma durante a encarnação, ela possibilita que você possa compreender os sinais quando eles atingem o corpo físico.
Todo desconforto ou dor representa a voz da alma, clamando por atenção...
A dieta não é o suficiente para o combate a depressão
2020-11-02
A dieta não é o suficiente para o combate a depressão
Por Fabiano de Abreu.
2 de novembro de 2020.
A serotonina é uma formação química, um hormônio neurotransmissor, formado pela descarboxilação do 5-hidroxitriptamina (5-HT), seu intermediário, que por sua vez é formado pela hidroxilação do triptofano-L pela hidroxilase triptofana. O triptofano, utilizado na biossíntese de proteínas, é um aminoácido essencial, ou seja, o organismo não é capaz de sintetizá-lo; esse aminoácido participa de diversas funções metabólicas no organismo e uma delas é produzir a serotonina, um neurotransmissor de monoamina, substância bioquímica derivada de aminoácidos por meio do processo de descarboxilação.
Como todo neurotransmissor, a serotonina atua fazendo comunicação entre as células nervosas. No sistema nervoso central (SNC), sua ação é concluída pela recaptação no terminal pré-sináptico por transportadores específicos. Esse neurotransmissor foi implicado em diversas desordens, como ansiedade, depressão e esquizofrenia.
Engin Akyurt / Pexels
A maioria dos terminais nervosos serotoninérgicos no SNC se origina em corpos celulares do núcleo da rafe, encontrados no tronco cerebral, lançando a serotonina em todo o cérebro, principalmente nas regiões do tálamo, córtex e hipotálamo, como substrato para a síntese de melatonina na glândula pineal,...
Dieta mediterrânea diminui a incidência de câncer de mama
2020-10-02
Dieta mediterrânea diminui a incidência de câncer de mama
Por Giovanna Frugis da equipe Eu Sem Fronteiras.
2 de outubro de 2020.
Câncer é uma das doenças mais temidas da atualidade. E não é para menos: há diversos tipos de câncer, os tratamentos são muito invasivos e agressivos e, caso o câncer seja descoberto em fases avançadas, os tratamentos podem não surtir resultados.
Por isso, prevenção deve ser sempre o seu ponto de partida. Prevenir sempre será o melhor remédio e, para isso, todo o cuidado é pouco. Dê ao seu corpo a atenção que ele merece. Isso inclui cuidar da alimentação.
Na realidade, a alimentação é um fator diretamente ligado à nossa saúde e possui grande (ou melhor, gigante) responsabilidade no funcionamento do nosso organismo. E justamente por isso é preciso escolher muito bem os alimentos que vai ingerir, que literalmente colocará dentro de você e que darão força para seu corpo funcionar.
Buenosia Carol/Pexels
A dieta mediterrânea é muito conhecida por ser um estilo de alimentação bastante saudável, rica em vegetais, peixe, azeite, castanhas, leite, frutas e uma taça de vinho tinto por...
Texto escrito por Ricardo Sturk da Equipe Eu Sem Fronteiras.
19 de setembro de 2020.
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A ansiedade é um dos males mais comuns hoje em dia. A rotina corrida e a quantidade de informação e estímulos que temos a nossa volta colaboram ainda mais para que ela sempre esteja presente. Felizmente, existem tratamentos e meios de acalmá-la e, aos poucos, conseguir se livrar desse problema. Nesse artigo, vamos falar sobre alimentos que podem ajudar no tratamento da ansiedade. Confira abaixo:
Frutas cítricas
freestocks.org/Pexels
As frutas cítricas são ricas em vitamina C. Ela ajuda a diminuir a secreção de cortisol, um hormônio que é liberado em resposta a momentos de estresse e ansiedade. Além disso, alimentos ricos em vitamina C ajudam no bom funcionamento do sistema nervoso e na melhora da sensação de bem-estar.
Leite, ovos e derivados magros
Esses alimentos são ótimas fontes de triptofano, um aminoácido que ajuda a aliviar os sintomas de estresse. Esse aminoácido aumenta a produção de serotonina, um hormônio que é conhecido como o “hormônio da felicidade”. A serotonina é um neurotransmissor que ajuda...
Será que vale a pena tirar o glúten da sua alimentação?
2020-08-07
Será que vale a pena tirar o glúten da sua alimentação?
Por Anah Locoselli.
8 de agosto de 2020..
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Com certeza você já reparou a sua volta a oferta crescente de produtos sem glúten, assim como deve ter amigos ou parentes que optam por uma dieta livre desse composto.
Atualmente observa-se um número crescente de pessoas intolerantes ao glúten, além dos celíacos.
Os portadores da doença celíaca têm um grau de intolerância elevado de tal forma, que o mínimo contato com glúten pode colocar sua vida em risco, desencadeando diarreia, fechamento de glote, cólicas e diversos outros sintomas.
Os intolerantes podem apresentar anemia, enxaqueca, artrite, infertilidade, depressão, fadiga e vários outros desconfortos, porém não precisam de um controle tão rígido, não necessitando investigar se existem traços de glúten em tudo que consomem.
Pixabay/Martin Ludlam
Já parou para se perguntar por que isso está acontecendo?
Diante do crescimento da intolerância ao glúten, vários estudos passaram a ser realizados em busca de um fator que justificasse esses dados.
No livro “Barriga de trigo”, o cardiologista William Davis acredita que o desenvolvimento dessa intolerância está ligado à mudança genética que o próprio trigo...
Você está constantemente recebendo informações do ambiente que o rodeia e não apenas através dos seus cinco sentidos (olfato, visão, paladar, tato e audição) mas também através do seu campo áurico. Na aura, você é capaz de perceber quando alguém está olhando para você sem vê-la ou até pode sentir o que uma pessoa está sentindo energeticamente, por exemplo. Sua aura é uma extensão de você. É o campo de energia que envolve o seu corpo.
Muitas culturas antigas acreditam que a doença começa primeiro por causa de uma fraqueza na aura. Mantendo o seu campo áurico limpo, forte e completo, tratará a saúde e seu bem-estar estará fortalecido.
Sua aura interage com o seu entorno, e por isso, é bom que ela seja forte, de modo como se trabalhasse como uma fronteira flexível e um escudo protetor, filtrando qualquer coisa que possa prejudicá-lo e adoecê-lo. Além disso, quando sua aura é forte, você se sente mais conectado com a sua verdade e sua própria...
Como cuidar de sua beleza da forma mais natural possível? Peeling, laser, ultrassom, esfoliação, preenchimento, drenagem linfática, plataforma vibratória, tecnologia 3D, 4D, cirurgia plástica… As tecnologias existentes para cuidar da beleza nos dias atuais são tantas que, muitas vezes, as pessoas se esquecem que estar e se sentir bonita ou bonito pode ser muito mais fácil, barato e saudável.
Frutas, verduras, legumes, vitaminas e plantas são alguns exemplos de alimentos/produtos naturais que são aliados da beleza, tanto interna quanto externa. Com a simples ingestão ou uso de alguns deles é possível desde deixar os cabelos mais brilhantes até prevenir o envelhecimento precoce da pele.
Com a ajuda de uma equipe de nutrição, o “eusemfronteiras” trás diversas dicas de como prevenir alguns males e cuidar de sua beleza da forma mais natural possível. Confira:
Beleza do rosto
Foto por 123rf / Valerii Honcharuk
Acne
Engana-se que pensa que somente adolescentes sofrem com aquelas espinhas indesejadas. De acordo com um estudo francês do Hospital Universitário de Nantes, quem vive sob...
O hábito de cozinhar alimentos é relativamente novo. Segundo alguns estudiosos, a raça humana só começou a utilizar o fogo com essa finalidade há cerca de 10 mil anos. Sendo assim, antes disso, tudo era consumido como de fato está na natureza: cru.
E essa é a premissa de uma doutrina alimentar ainda pouco conhecida no Brasil, mas muito comum em várias partes do mundo: o Crudivorismo. “É uma dieta baseada na ingestão de grãos germinados, sementes, oleaginosas, brotos, frutas e verduras em suas formas naturais, ou seja, cruas”, explica Eduardo Corassa, escritor, palestrante e consultor, especializado em Higienismo pela University of Natural Health.
Foto de Oleg Magni no Pexels
Os alimentos crus mantêm os nutrientes que são normalmente destruídos ou modificados durante o processo de cozimento. As vitaminas, proteínas e gorduras são sensíveis ao calor por serem destruídas ou inativadas, sofrerem desnaturação e oxidação durante o aquecimento. Ao elevar a temperatura de certos alimentos ainda é possível potencializar agrotóxicos ou outros elementos cancerígenos, que não estava presentes anteriormente ao...
del.icio.us
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