Estamos em meados do final do mundo, e a massagem existe desde o começo dos tempos como intuição e sensibilidade aos sentidos da cura. É uma medicina milenar que se fundamenta no equilíbrio da energia do corpo. Seja pelo tato ou sabedoria, ela se manifesta de forma eficaz por parte de quem pratica e cultiva essa técnica.
Por algum motivo, o seu sentido foi deturpado no decorrer do tempo, para mascarar outros tipos de trabalhos corporais, e hoje infelizmente sofremos vestígios desse disfarce, de forma que grande parte do público que procura esses serviços acaba chegando com segundas intenções, com uma visão errada sobre esse tipo de trabalho.
Então algumas pessoas diferem a massagem ou a massagista como classe erótica, enquanto a massoterapia e a massoterapeuta como uma profissional clínica. No entanto, ambas são profissões milenares não eróticas, bem como seus profissionais. Não há por que seguir com tal classificação, pois, em suas infinitas técnicas terapêuticas, o erotismo não se fundamenta em raiz, logo não há necessidade em seguir com tais classificações.
7 maneiras de praticar o amor-próprio em períodos de estresse
2022-06-18
7 maneiras de praticar o amor-próprio em períodos de estresse
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 18 de junho de 2022
Prostock-studio / Shutterstock
Manter uma rotina organizada, preparar refeições saudáveis, exercitar-se e beber bastante água durante o dia são tarefas fundamentais para todos nós. Porém mesmo quem faz tudo isso encontra dificuldades para lidar com os períodos de estresse, que podem se manifestar a qualquer momento.
Às vezes, o estresse começa por problemas no trabalho. Em outros casos, a raiz desse sentimento está em uma dificuldade nos relacionamentos. Ou então o caos se estabelece por algum problema de saúde, mental ou física. E existem aquelas situações em que é uma soma disso tudo.
Independentemente do que está te fazendo viver um período de estresse, é essencial que você continue cultivando o seu amor-próprio. Afinal, a partir dessa atitude você consegue validar e controlar seus sentimentos, manter sua saúde em dia e dar conta das suas obrigações, sem se sentir ainda pior. Descubra como fazer isso!
7 maneiras de praticar o amor-próprio em períodos de estresse
A seguir, preparamos uma lista com 7 dicas para você praticar o amor-próprio até quando tudo parece mais difícil. São...
Saudações. Somos o Conselho Arcturiano. Temos o prazer de nos ligar a todos vós.
Estamos muito entusiasmados por ver o que vai fazer com as Energias de 22 de Fevereiro de 2022 que já estão sobre si e que continuarão a chegar ao longo dos próximos dias. O seu objectivo é mudar o mundo em que vive neste momento, e estas energias destinam-se a ajudar. Antes de mais nada, elas vão ter como objectivo estabilizar e alinhar-vos, para que depois possam iniciar as mudanças dentro de vós que precisam de ocorrer antes que as mudanças fora de vós possam. Muitas pessoas lá na Terra estão à espera que as coisas mudem primeiro na sociedade, para que depois possam respirar de alívio.
Estas energias consistem em iniciar a mudança dentro do indivíduo, para que depois possa experimentar o mundo da forma como o quer experimentar. Isso significa que vocês são os agentes de mudança. São vocês que vão mudar primeiro, e depois verão as mudanças no mundo fora...
Saudações. Somos o Conselho Arcturiano. Temos o prazer de nos conectarmos com todos vós.
Temos vindo a explorar diferentes maneiras de dar à humanidade acesso às energias de maior dimensão, e notamos que através da meditação, relaxamento e após a sua felicidade, você pode aproveitar essas energias facilmente. Também notamos que beber muita água, descansar e aterrar é também técnicas muito eficazes. O que queremos partilhar convosco agora é outro método, outra tática para que possa receber tudo o que está a ser dado de nós mesmos e de muitos outros seres de dimensão superior.
Estamos a falar de se colocarem num estado em que estão completamente presentes e, ao mesmo tempo, reconhecendo o quanto já foram e quanto estarão no futuro. É aparentemente um paradoxo fazer isto, e é confuso o suficiente para a sua mente abrir-se ainda mais para a verdade de quem você é. Tens sido um ser de dimensão superior muitas vezes.
Serás um ser de dimensão superior mais uma vez. Estás em vias de te tornares o...
ASMR é a sigla para “Autonomous Sensory Meridian Response” ou, em tradução livre, “Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano’. Mesmo que a expressão não lhe soe familiar, o ASMR nada mais é do que a percepção de sensações agradáveis a partir de estímulos sonoros e visuais diversos.
Muitas pessoas sentem, por exemplo, uma calmaria e a sensação de formigamento ou arrepios no corpo ao terem os cabelos escovados no salão de cabeleireiro, ao escutar uma embalagem de plástico sendo amassada ou então ao ouvir o tilintar de objetos.
Essa sensação prazerosa é explorada por vários canais especializados na internet, em plataformas como o YouTube e a Twitch. Os vídeos de ASMR vêm ganhando cada vez mais notoriedade, sendo um método bastante utilizado por quem busca uma maneira natural para cair no sono de forma rápida.
Os vídeos associam barulhos de objetos e vozes baixas; nos chamados vídeos de “roleplay”, os criadores simulam situações do cotidiano que são potencialmente relaxantes, como ir ao dentista, fazer uma tatuagem ou fazer uma limpeza de pele. A seguir, reunimos uma série de informações...
Medo e preocupação são palavras que poluem o seu travesseiro na hora de dormir? As dificuldades que enfrentamos ao longo do dia podem tornar o momento de descanso e de relaxamento uma situação desagradável. Já pensou em recuperar as boas noites de sono com uma oração para dormir?
As pessoas que acreditam no poder da oração encontram abrigo e aconchego na crença de que uma força divina está olhando por elas o tempo todo. Nenhum fardo é atribuído a uma pessoa se ela não for capaz de vencê-lo e aprender com ele.
A hora de dormir definitivamente não serve para resolver grandes questões. É por isso que uma oração para dormir pode ser uma solução tranquilizante para que os problemas do cotidiano tomem conta dos pensamentos somente quando for pertinente.
Repetir a oração para dormir sem pensar sobre ela, no entanto, pode não surtir o efeito desejado. O segredo para incorporar a sensação de relaxamento, necessária para a reza, é tomar um banho quente, escolher uma roupa de cama confortável e desligar os aparelhos eletrônicos do ambiente. Se o tempo...
Aprenda a lidar com os próprios sentimentos em tempos de crise
2021-05-20
Aprenda a lidar com os próprios sentimentos em tempos de crise
Liggia Ramos
20 de maio de 2021
Você já ouviu falar que é na crise que surgem as oportunidades? Essa frase é muito utilizada por empresários e empreendedores autônomos, pois muitos conseguem enxergar novos horizontes diante de crises pessoais e sociais.
Convido-o, portanto, a trazer essa mesma visão para a vida emocional, mas, primeiramente, vamos entender a diferença entre sentimento e emoção.
Sentimento é puro, consciente, vem de dentro do coração e cria uma memória duradoura, seja ela boa ou ruim. A emoção é reação e é um conjunto de ações que gera alterações instantâneas e passageiras, tanto que essas mudanças vêm do inconsciente e não temos controle sobre elas.
Tendo isso mente, agora é possível refletir como você é (seus sentimentos), como você está (suas emoções) e como age e reage diante das adversidades da vida. Isso já é a oportunidade que você tem para se conhecer diante de uma situação ou de um período de crise.
Ridofranz / Getty Images Pro / Canva
É muito fácil sabermos quem somos e como estamos quando tudo vai bem. Você consegue se lembrar dos seus...
Mulungu: Chá natural para diminuir ansiedade e auxiliar no relaxamento
2021-04-30
Mulungu: Chá natural para diminuir ansiedade e auxiliar no relaxamento
Por Lucas Zappia
30 de abril de 2021
Ver uma árvore de Mulungu florida é uma cena impressionante. Com tronco ereto, podendo chegar a até 25 metros de altura, seus galhos ficam cobertos de flores alaranjadas lembrando uma formação de coral. Beija-flores, periquitos e papagaios adoram o néctar das flores e são comumente vistos ao redor dessas árvores.
Mulungu é nativo da mata atlântica do Sudeste e Centro-Oeste do Brasil. A árvore é muito usada no paisagismo pela sua beleza natural, sombra e por atrair pássaros e abelhas. O mulungu, porém, não é apenas uma árvore bonita.
Há centenas de anos, herbalistas e curandeiros tradicionais usam o tronco e flores do mulungu na medicina popular. Populações que se desenvolveram onde essa árvore é nativa conhecem os benefícios do mulungu e usam a árvore como sedativo natural, calmante e para aliviar dores de cabeça e outros sintomas de estresse e ansiedade.
Recentemente pesquisadores brasileiros têm estudado as propriedades do mulungu por uma ótica científica. Essas pesquisas identificaram que os principais compostos ativos da planta são os alcaloides erythravina e 11-hydroxyerythravina.
Que todos vivemos uma rotina estressante e cheia de afazeres não é novidade para ninguém! Em meio a tanta correria, como encontrar um pouco de paz e aliviar o estresse acumulado depois de uma semana cansativa de trabalho, de estudos, de tarefas domésticas e de outras obrigações?
Você não precisa esperar o fim de semana para aliviar o estresse, colocar a cabeça no lugar e restaurar a sua paz. Preparamos uma lista com 15 pequenas e prazerosas atividades que vão ajudar você a colocar mais tranquilidade em cada um dos seus dias.
1. Faça exercícios de respiração
Essa prática já é velha amiga daqueles que sofrem com problemas como transtorno de ansiedade e síndrome de pânico, por exemplo, mas pode ser usada por qualquer pessoa, porque só traz benefícios. Há uma série de diferentes exercícios, e o melhor a se fazer é testar alguns deles para entender quais funcionam com você. Aqui vão algumas sugestões.
Respiração abdominal: quando estamos relaxados, como no momento do sono, inspiramos e expiramos bem lentamente, com o abdômen se “estendendo” e “contraindo”....
Embora a meditação seja uma prática muito antiga, foi somente nas últimas décadas que ela se tornou popular entre os ocidentais. Agora, a cada dia que passa, ela se torna mais comentada devido aos inúmeros benefícios que traz à saúde física e mental, além de proporcionar elevação espiritual para aqueles que a buscam.
Entre as diversas vantagens que ela nos oferece, estão o alívio daansiedadee dos sentimentos depressivos, o auxílio na concentração, principalmente em crianças, facilidade para dormir, pois ajuda os que sofrem com insônia. Além disso, deixa-nos calmos e conscientes em relação ao que realmente está acontecendo ao nosso redor.
Com tanta divulgação e benefícios oferecidos, as meditações chamam muita atenção, mas nem todos conseguem se dar bem com ela, sabe por quê? Meditar consiste em silenciar a mente e ficar concentrado no presente, organizando toda a confusão mental que temos. É preciso, entretanto, praticar um bom tempo até atingir o almejado estado meditativo, principalmente se você for dono de uma mente muito acelerada, e a maioria não tem paciência para isso.
del.icio.us
.