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Responsabilidade emocional: o que é e como praticá-la?

2022-04-22

Responsabilidade emocional: 

o que é e como praticá-la?

Eu Sem Fronteiras

Publicado a 22 de abril de 2022

 
 
 
Quando lemos a expressão responsabilidade emocional, é natural que a primeira reflexão que surja em nossa mente seja: “Como assim somos responsáveis pelo que o outro sente?”
 
É uma questão que parece ser confusa, mas na verdade é mais simples do que pensamos. A responsabilidade emocional se trata de usar essa consciência para se comunicar com o outro de forma clara e direta sobre suas próprias intenções e seus sentimentos, a fim de alinhar expectativas.
 
“Mas isso significa que eu tenho que ter responsabilidade emocional com qualquer pessoa com quem eu me comunico?”, você pode se perguntar. Mas não, nem sempre é seu papel exercer essa responsabilidade sobre pessoas que mal se relacionam com você. Quer entender melhor essa questão? Acompanhe o artigo até o final!
 
O que é responsabilidade emocional?
 
Uma coisa é fato: é impossível sermos 100% responsáveis pelas emoções de alguém o tempo todo, considerando que há uma linha tênue entre os sentimentos que você causa e os sentimentos que uma pessoa tem por diversas outras razões.
 
Mas a responsabilidade emocional...
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Tags: amizade, amor, ansiedade, autoconhecimento, autoestima, dependencias, depressao, emocoes, eu sem fronteiras, relacionamentos, responsabilidade, responsabilidade emocional


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10 hábitos péssimos para a sua saúde mental

2022-02-27

 

10 hábitos péssimos para a sua saúde mental

Eu Sem Fronteiras

Publicado a 27 de fevereiro de 2022

 
Menino deitado sobre seu livro que está em cima de uma mesa

 
 
Muitas vezes nos vemos vivendo uma vida que não tem muito a ver com o que gostaríamos de estar vivendo… Aí vêm aquelas perguntas: o que está acontecendo? Onde eu estou errando? Que milagre eu deveria fazer para viver melhor?
 
Mas a verdade é que, na maior parte dos casos, nenhum milagre precisa ser feito. Mudar de vida pode ter mais a ver com mudar hábitos, aquelas coisas fazemos quase no piloto automático, mas que fazem muito mal para a nossa mente.
 
Faça uma comparação para entender a importância de cuidar da saúde mental: se você comer pizza no café da manhã, dois hambúrgueres no almoço e frituras gordurosas no jantar, a saúde do seu corpo irá por água abaixo, não é? O mesmo acontece com a sua mente quando você não cultiva hábitos saudáveis.
 
Preparamos uma lista com hábitos ruins que afetam muita gente nos tempos atuais, assim você pode pensar se algum deles tem afetado o seu comportamento e de que forma pode lidar com isso.
 
1. Muito perfeccionismo
 
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Tags: arrependimento, autoconhecimento, comportamento, culpa, dependencias, eu sem fronteiras, exercicio, frustracoes, midia social, perfeccionismo, postura, reflexao, sono, vida


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