Como lidar com a ansiedade e o medo em tempos caóticos?
Por Daiana Barasa.
19 de outubro de 2020.
A ansiedade e o medo estão intimamente ligados. Resumidamente a ansiedade está ligada à preocupação da pessoa com o futuro, ou seja, ocorre uma tensão e apreensão diante de algo que ainda não aconteceu e que quem sabe nem ocorra.
Já o medo é uma emoção ligada ao presente, que se manifesta em uma situação que representa perigo real. O cérebro libera compostos químicos involuntariamente e o corpo responde apresentando alguns sintomas, como respiração acelerada, sudorese, mãos úmidas, aceleração dos batimentos cardíacos, etc.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país de maior concentração de pessoas ansiosas do mundo, sendo que 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com esse mal.
Vivendo em uma situação caótica como esta devido à pandemia do Covid-19, a tendência é que a ansiedade e o medo tomem conta das pessoas. O isolamento social é outro fator que leva ao aumento do pânico, preocupação com o que há de vir e medo de viver o agora.
A ansiedade em si...
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