Dia dos Idosos como adquirir um novo fôlego para viver essa fase da vida
2022-01-27
Dia dos Idosos
como adquirir um novo fôlego para viver essa fase da vida
Por Dulcineia Santos
Publicado a 27 de janeiro de 2022
“Há uma tendência na sociedade ocidental em se perguntar, em todas as áreas, o que se pode fazer pelos idosos, nem sempre se considerando o reverso da questão, ou seja, também considerar o que os idosos podem fazer pelos outros seres humanos e pela sociedade” — Ana Pandochi.
O mês de outubro começou com as comemorações do Dia do Idoso. Aposto que você não sabia dessa data, e esse é só o começo do problema: a invisibilidade dos idosos. A gente vive num mundo que produz conteúdo, roupas e programas para jovens e adultos, esquecendo os idosos e suas necessidades.
A grande verdade é que mesmo as pessoas na maturidade esquecem de suas necessidades. A maioria, apesar daquela inquietação no fundo da alma, acha que não há nada mais para viver depois de certa idade.
Para a Antroposofia, porém, a partir do nono setênio (ciclos de sete anos), ou seja, a partir dos 63 anos, há ainda muito a ser feito! É uma época de liberdade sem igual, em que...
Dia dos Idosos – como adquirir um novo fôlego para viver essa fase da vida
2021-12-27
Dia dos Idosos – como adquirir um novo fôlego para viver essa fase da vida
Por Dulcineia Santos
27 de dezembro de 2021
“Há uma tendência na sociedade ocidental em se perguntar, em todas as áreas, o que se pode fazer pelos idosos, nem sempre se considerando o reverso da questão, ou seja, também considerar o que os idosos podem fazer pelos outros seres humanos e pela sociedade” — Ana Pandochi.
O mês de outubro começou com as comemorações do Dia do Idoso. Aposto que você não sabia dessa data, e esse é só o começo do problema: a invisibilidade dos idosos. A gente vive num mundo que produz conteúdo, roupas e programas para jovens e adultos, esquecendo os idosos e suas necessidades.
A grande verdade é que mesmo as pessoas na maturidade esquecem de suas necessidades. A maioria, apesar daquela inquietação no fundo da alma, acha que não há nada mais para viver depois de certa idade.
Para a Antroposofia, porém, a partir do nono setênio (ciclos de sete anos), ou seja, a partir dos 63 anos, há ainda muito a ser feito! É uma época de liberdade sem igual, em que a pessoa...
Apesar de muito polêmica, a meditação é um tema que envolve muitos mitos e verdades. O ato de meditar pode ser entendido de diversas maneiras como uma prática religiosa, como um simples momento de concentração, ou associada à figura “zen”. Diferentes são os entendimentos e interpretações, entretanto, seu caráter de busca para a plenitude e calma é inegável. Seguem alguns mitos relacionados à meditação:
1. Meditação é coisa de gente mais velha
Nada disso. A prática não tem limite de idade. Buscando sempre boas vibrações e colocar as energias em equilíbrio, meditar é benéfico para qualquer idade.
2. Concentração é o caminho
Na realidade, concentração é o resultado. Para que a meditação seja efetiva, não é necessário se concentrar, mas sim se desconcentrar, ou seja, deixar a mente livre de quaisquer outras preocupações.
A concentração em si surge como um resultado da prática. Devido ao maior alcance e controle da mente, o praticante tem mais noção e capacidade de focar na atividade que exerce, sendo sim se torna mais concentrado.
Texto escrito por Ricardo Sturk da Equipe Eu Sem Fronteiras.
19 de setembro de 2020.
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A ansiedade é um dos males mais comuns hoje em dia. A rotina corrida e a quantidade de informação e estímulos que temos a nossa volta colaboram ainda mais para que ela sempre esteja presente. Felizmente, existem tratamentos e meios de acalmá-la e, aos poucos, conseguir se livrar desse problema. Nesse artigo, vamos falar sobre alimentos que podem ajudar no tratamento da ansiedade. Confira abaixo:
Frutas cítricas
freestocks.org/Pexels
As frutas cítricas são ricas em vitamina C. Ela ajuda a diminuir a secreção de cortisol, um hormônio que é liberado em resposta a momentos de estresse e ansiedade. Além disso, alimentos ricos em vitamina C ajudam no bom funcionamento do sistema nervoso e na melhora da sensação de bem-estar.
Leite, ovos e derivados magros
Esses alimentos são ótimas fontes de triptofano, um aminoácido que ajuda a aliviar os sintomas de estresse. Esse aminoácido aumenta a produção de serotonina, um hormônio que é conhecido como o “hormônio da felicidade”. A serotonina é um neurotransmissor que ajuda...
Enquanto algumas mulheres encaram a amamentação como algo doloroso, cansativo, e para algumas novas mamães, como uma atividade psicológica e fisicamente impossível, muitos especialistas concordam que essa é a maneira mais saudável de alimentar os recém-nascidos nos primeiros seis meses, já que, segundo o The American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), o leite materno os protege de infecções e alergias, além de fornecer os ingredientes necessários para o crescimento e de reduzir o risco da síndrome da morte súbita infantil.
Os bebês não são os únicos beneficiados da amamentação. De acordo com uma pesquisa publicada pelo jornal Maternal & Child Nutrition sobre a evolução das doenças entre as mulheres que amamentam, as mães também recebem benefícios incríveis.
Então, aqui estão todas as vantagens da amamentação para você, não só como mulher, mas também como ser humano.
Foto de seeseehundhund em Needpix
Diminui o risco de câncer de mama. De acordo com os autores do Maternal & Child Nutrition, a lactação contribui com o tecido mamário completamente maduro, e as...
Localizada no centro do cérebro, sua função é controlar o ritmo do corpo, como o relógio biológico e o sono. Algumas correntes religiosas chamam a também de terceiro olho, por ser muito semelhante e lembrar os traços dos nossos olhos.
E não só isso, cada vez mais estudos vem apontando que quanto mais revelada a glândula pineal, melhor a nossa relação com o mundo interior e exterior. Desde viver mais a espiritualidade até ser mais bondoso e trabalhar a mediunidade, como apresentada em estudos comportamentais.
Da glândula à alma
Foto: Pixabay
O primeiro médico a falar sobra a glândula pineal, foi o grego Galen de Pergamum que afirmava que a sua função era apoiar os vasos sanguíneos. Essa opinião a respeito da glândula permaneceu intacta por muitos anos.
Até que no século 17, o filósofo francês René Descartes escreveu que a mesma tinha outro papel fundamental no nosso organismo, era dar origem ao pensamento. Disse também que era ali que a informação era processada...
Como cuidar de sua beleza da forma mais natural possível? Peeling, laser, ultrassom, esfoliação, preenchimento, drenagem linfática, plataforma vibratória, tecnologia 3D, 4D, cirurgia plástica… As tecnologias existentes para cuidar da beleza nos dias atuais são tantas que, muitas vezes, as pessoas se esquecem que estar e se sentir bonita ou bonito pode ser muito mais fácil, barato e saudável.
Frutas, verduras, legumes, vitaminas e plantas são alguns exemplos de alimentos/produtos naturais que são aliados da beleza, tanto interna quanto externa. Com a simples ingestão ou uso de alguns deles é possível desde deixar os cabelos mais brilhantes até prevenir o envelhecimento precoce da pele.
Com a ajuda de uma equipe de nutrição, o “eusemfronteiras” trás diversas dicas de como prevenir alguns males e cuidar de sua beleza da forma mais natural possível. Confira:
Beleza do rosto
Foto por 123rf / Valerii Honcharuk
Acne
Engana-se que pensa que somente adolescentes sofrem com aquelas espinhas indesejadas. De acordo com um estudo francês do Hospital Universitário de Nantes, quem vive sob...
As cores tem uma forte influência em nossa vida e personalidade. É comum nos sentirmos bem em determinados locais que apresentam cores leves e descontraídas. Já em um lugar escuro é possível que algumas pessoas se sintam sufocadas. Isso ocorre porque as cores tem uma influência psicológica em nossa mente.
A cromoterapia é a ciência que estuda as cores e sua ação energética como um meio terapêutico. Neste sentido, o que ela faz é utilizar a frequência luminosa para conseguir equilibrar a saúde física, mental e espiritual, deixando uma sensação de bem-estar.
Na cromoterapia se utiliza sete cores do espectro solar. São elas: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, anil e violeta. A técnica foi reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como uma terapia alternativa capaz de ajudar as pessoas e diminuir os sintomas da enxaqueca.
A relação das cores com a emoção
Foto por 123rf / Elena Vagengeim
Você já percebeu que cores escuras podem deixar você mais triste e melancólico? E...
del.icio.us
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