Você tem dentro de si todo o amor e a sabedoria de que precisa para ser completo e viver de maneira sagrada no mundo. Cada vez que você busca essas qualidades fora de si mesmo, percebe que um pouco mais de sua confiança e autoestima se esvaem.
Isso não quer dizer que você não deva buscar conselhos de outras pessoas. Mas quando esse conselho é recebido, deve haver um tempo de reflexão antes de você agir de acordo com ele. Quando o conselho for apropriado para você agir, haverá uma sensação de ressonância dentro de você, um pequeno sentimento de retidão, ou um sincero Sim!
A sensibilidade a esta ressonância pode ser desenvolvida. Ore para saber o que está em ressonância com seu bem maior, sem sombra de dúvida, e esteja disposto a agir quando esse conhecimento estiver claro. Isso é assumir a responsabilidade por sua vida e renderá grandes dividendos futuros quando você começar a conhecer a verdade dentro de si mesmo e agir de acordo.
Como você pode manter os pés no chão e ser positivo em tempos de turbulência
Você já sentiu que a vida está passando por você?
Você tem vontade de fazer algo da sua vida, mas não sabe o que é?
Às vezes a vida pode ser demais. Você está atravessando o inferno e voltando; a ansiedade está se instalando, o estresse está aumentando e você simplesmente não acha que pode piorar.
Talvez você esteja se sentindo perdido e sem saber para onde ir.
É fácil se envolver na agitação do dia-a-dia e esquecer o quadro geral.
O mundo pode ser um lugar implacável e deprimente. Com pessoas e circunstâncias negativas em cada esquina, é fácil começar a se sentir preso em uma espiral descendente.
Mas o que podemos fazer para nos ajudar? Bem, na verdade existem duas coisas: usar nossas experiências passadas como motivação e nos cercar de energia positiva.
Se você já sentiu que a vida tem sido injusta ou que as coisas não saíram do seu jeito, então você sabe que ser positivo...
Estamos nos baseando na sabedoria compassiva e atemporal das Mensagens de Gabriel para fornecer insights(percepções) e inspiração que podemos aplicar todos os dias de nossas vidas. A mensagem do Arcanjo Gabriel para esta semana nos lembra que temos presentes que são importantes para a Terra neste momento, não importa o que tenhamos pensado sobre eles.
“Um caminho para a liberdade é pela total aceitação de suas incríveis diferenças” ~ Arcanjo Gabriel
Crescendo no meio militar, nunca foi legal ser diferente de todos os outros. Por mais que tentasse, no entanto, nunca consegui me misturar como era exigido de mim. Tentei ser como um camaleão mudando de cor para agradar a todos, mas nunca funcionou. Durante a maior parte da minha vida, senti como se fosse estranhamente diferente das outras pessoas.
A consciência de que eu não poderia me encaixar nas agendas de outras pessoas, e que eu não pensava nem me sentia como os outros, me atormentava e diminuía minha autoestima. Eu queria tanto ser amada e aceita como eu era. Por...
A espiritualidade da velha energia realmente requer estrutura e se sente desconfortável e ameaçada pelas próximas mudanças. Luta para preservar os antigos conceitos que dizem que a espiritualidade deve incluir a punição como parte de seu cerne; que o mal deve existir para compensar o amor, que os humanos são inúteis e devem encontrar uma fonte superior para reverenciar, dando-lhes força, e que a verdade espiritual requer uma hierarquia de homens e mulheres organizados, edifícios, textos e uma longa herança de “ fazer” e “não fazer” pelos quais viver.
A espiritualidade da nova energia é certamente muito diferente. Começa afirmando que “nós somos Deus”. Ela nos diz que a única estrutura de que precisamos está dentro, e que tudo está lá para encontrarmos. Fala de um plano em que uma existência baseada no medo, fundada na punição eventual, é substituída por um despertar da autorresponsabilidade – uma responsabilidade que aumenta a sabedoria e cria moralidade a partir de dentro.
Substituir o medo do castigo é a alegria de criar um propósito divino. Esta nova...
A espiritualidade da velha energia realmente quer estrutura e se sente desconfortável e ameaçada com as mudanças em mãos.
Ela luta para reter velhos conceitos que dizem que a espiritualidade deve ter punição como parte de seu núcleo, que o mal deve existir para equilibrar o amor, que os humanos são inúteis e devem encontrar uma fonte superior para adorar, dando-lhes força, e que a verdade espiritual requer um hierarquia de homens e mulheres organizados, edifícios, textos e uma longa linhagem de “fazer e não fazer” para viver.
A espiritualidade da nova energia é realmente muito diferente. Ele começa afirmando que “nós somos Deus”. Ela nos diz que a única estrutura de que precisamos está dentro de nós e que está tudo lá para a descoberta.
Ela fala de um plano onde uma existência baseada no medo, baseada em uma punição eventual, é substituída por um despertar para a autorresponsabilidade – uma responsabilidade que aumenta a sabedoria e cria moralidade a partir de dentro.
Aprendendo a lidar com portadores do transtorno de personalidade narcisista
2022-06-24
Aprendendo a lidar com portadores do transtorno de personalidade narcisista
EPISÓDIO 2 DA SÉRIE A
A conturbada relação de uma aranha e sua mosca
Por Luiz Roberto Bodstein
24 de junho de 2022
Radharani / Shutterstock
Dando continuidade à nossa análise comportamental de pessoas manipuladoras, como os portadores de TPN (transtorno de personalidade narcisista), é importante lembrar que estamos falando de indivíduos altamente inseguros, com profundos problemas de autoestima e que alimentam forte sentimento de inveja de tantos quantos se percebem realizados com as próprias escolhas no seu entorno. A explicação é que, pela sua ótica egocêntrica, estas surgem como parâmetros de comparação que dão ainda mais ênfase a tudo que eles não conseguem realizar. Daí sua permanente irritabilidade contra os que se percebem autenticamente felizes, pois que os deixam expostos em suas vísceras e sendo atacados na falsa imagem construída e na qual eles mesmos precisam acreditar, de modo a não sucumbirem à permanente sensação de fracasso por sua condição de vida.
Diga-se de passagem, essa “condição de vida” não precisa sequer se mostrar insatisfatória, em termos reais, mas o narcisista sempre a verá como muito aquém do que ele merece, pois sua baixa...
7 maneiras de praticar o amor-próprio em períodos de estresse
2022-06-18
7 maneiras de praticar o amor-próprio em períodos de estresse
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 18 de junho de 2022
Prostock-studio / Shutterstock
Manter uma rotina organizada, preparar refeições saudáveis, exercitar-se e beber bastante água durante o dia são tarefas fundamentais para todos nós. Porém mesmo quem faz tudo isso encontra dificuldades para lidar com os períodos de estresse, que podem se manifestar a qualquer momento.
Às vezes, o estresse começa por problemas no trabalho. Em outros casos, a raiz desse sentimento está em uma dificuldade nos relacionamentos. Ou então o caos se estabelece por algum problema de saúde, mental ou física. E existem aquelas situações em que é uma soma disso tudo.
Independentemente do que está te fazendo viver um período de estresse, é essencial que você continue cultivando o seu amor-próprio. Afinal, a partir dessa atitude você consegue validar e controlar seus sentimentos, manter sua saúde em dia e dar conta das suas obrigações, sem se sentir ainda pior. Descubra como fazer isso!
7 maneiras de praticar o amor-próprio em períodos de estresse
A seguir, preparamos uma lista com 7 dicas para você praticar o amor-próprio até quando tudo parece mais difícil. São...
Você sabia que a pose da Mulher Maravilha pode aumentar sua autoestima?
2022-06-14
Você sabia que a pose da Mulher Maravilha pode aumentar sua autoestima?
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 14 de junho de 2022
LuckyN / Shutterstock
Em situações importantes, como apresentações, entrevistas, seminários e tantas outras, é normal sentirmos nervosismo. Entretanto, o diferencial está em sabermos como contornar isso e darmos o melhor de nós.
Assim, é importante demonstrar e sentir confiança, mas é possível fazer isso mesmo quando estamos ansiosos?
A psicóloga e professora de Harvard Amy Cuddy afirma que sim. Em seu TED Talks, ela fala sobre poses do poder e como essas técnicas de linguagem corporal são capazes de enganar o cérebro.
Segundo Cuddy, existem certas posturas e poses que confundem o cérebro a acreditar que somos mais poderosos – poses expansivas e abertas dão a impressão de confiança, fazem você se sentir assim e, consequentemente, fazem com que os outros a vejam dessa forma. Da mesma forma, posturas mais fechadas e inclinadas são vistas, na linguagem corporal, como autodefesa e insegurança.
Dessa forma, Cuddy pede que todos reservem dois minutos antes do tal evento importante para fazer uma das mais famosas poses da Mulher-Maravilha: postura ereta, mãos na cintura, cabeça erguida. O...
Há pessoas que acordam um dia e pensam: “Como estou bonita!” ou “Como sou uma pessoa inteligente e bem-sucedida!”. Isso é autoestima, entre outros muitos exemplos que poderíamos citar. Mas a nossa autoestima não é um conceito formado “do nada”. Ela é uma construção que envolve cinco principais pilares.
Neste artigo, vamos falar sobre autoestima e quais são esses cinco pilares que merecem o seu cuidado para que você esteja com a autoestima em dia e, de maneira resumida, goste de quem você é.
O que é autoestima?
Em resumo, autoestima é a opinião que temos sobre nós mesmos. Ela pode ser alta, o que significa que nos apreciamos, ou baixa, quando não nos prezamos. É claro que esse é um conceito fluido, pois é possível estar com a autoestima lá em cima hoje e acordar com ela no fundo do poço amanhã.
E essa fluidez tem tudo a ver com os cinco pilares que apresentaremos no próximo tópico. Mas, antes, vamos entrar um pouco mais no universo da autoestima.
Crescemos ouvindo sobre diferentes formas de amor – o romântico e o familiar são os principais deles. O amor-próprio, porém, é tão necessário e sadio quanto os outros. Há muitas coisas negativas que a falta de amor-próprio pode causar na vida de alguém.
Quer saber mais sobre quais são as consequências da falta de amor-próprio e o que fazer para manter o seu em dia? Continue lendo o artigo!
O que é o amor-próprio?
Entender o amor-próprio em um mundo dominado pela vaidade e pelo egoísmo é complexo, principalmente porque vivemos em uma sociedade que tende a afastar o amor-próprio e a autoestima das pessoas.
O amor-próprio nada mais é do que se amar de forma pura e se aceitar do jeito em que veio ao mundo. É gostar do que vê no espelho, mesmo que a visão não esteja próxima dos padrões impostos pela sociedade. Amar-se é se valorizar, respeitar-se, ser gentil com si mesmo e entender que a felicidade vem de dentro.
Muitas vezes, esse amor-próprio assusta as pessoas,...
Responsabilidade emocional: o que é e como praticá-la?
2022-04-22
Responsabilidade emocional:
o que é e como praticá-la?
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 22 de abril de 2022
Quando lemos a expressão responsabilidade emocional, é natural que a primeira reflexão que surja em nossa mente seja: “Como assim somos responsáveis pelo que o outro sente?”
É uma questão que parece ser confusa, mas na verdade é mais simples do que pensamos. A responsabilidade emocional se trata de usar essa consciência para se comunicar com o outro de forma clara e direta sobre suas próprias intenções e seus sentimentos, a fim de alinhar expectativas.
“Mas isso significa que eu tenho que ter responsabilidade emocional com qualquer pessoa com quem eu me comunico?”, você pode se perguntar. Mas não, nem sempre é seu papel exercer essa responsabilidade sobre pessoas que mal se relacionam com você. Quer entender melhor essa questão? Acompanhe o artigo até o final!
O que é responsabilidade emocional?
Uma coisa é fato: é impossível sermos 100% responsáveis pelas emoções de alguém o tempo todo, considerando que há uma linha tênue entre os sentimentos que você causa e os sentimentos que uma pessoa tem por diversas outras razões.
Os filtros do Instagram estão afetando nossa percepção de autoimagem?
2022-04-14
Os filtros do Instagram estão afetando nossa percepção de autoimagem?
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 14 de abril de 2022
Sabe aqueles momentos de família nos quais sentamos e contemplamos álbuns de fotos antigas, rindo e nos surpreendendo por ver como eram nossos avôs e avós nos tempos de juventude? Nós nos divertimos à beça comparando o antes e o depois dos velhinhos, reparando em como os rostos e os sorrisos ainda são os mesmos, com a diferença de algumas rugas e fios grisalhos. E certamente agradecemos pelo advento da fotografia.
Se antigamente o ato de tirar um retrato era um evento, hoje as fotos e registros imagéticos são mais que parte da nossa rotina. E, junto com eles, os famosos filtros do Instagram. Para os nossos futuros netos e netas, não faltarão materiais para que vejam com os próprios olhos como nós éramos com menos idade nas costas. Mas como explicaremos, entre esses tantos filtros e montagens, qual era a nossa face de fato?
Contudo não é preciso viajar para o futuro para problematizar essa questão. Embora qualquer espelho entregue qual é nossa verdadeira aparência física, tem sido notável que, entre stories despretensiosos e...
Pense sobre as propagandas de produtos de beleza que você via durante a sua infância. Provavelmente as pessoas que apareciam eram brancas, magras e com traços físicos semelhantes ao padrão europeu de beleza. Agora pense nas propagandas que você vê atualmente. Os corpos que vemos são bem mais diversos, não é?
Com base nessa diferença de representação da mídia, desenvolveu-se o termo “corpos reais”. Porém grande parte da sociedade ainda não entendeu o que essa expressão significa e por que ela tem sido tão debatida na atualidade. Inclusive, às vezes, ela pode ter um sentido
Padrões de beleza são inalcançáveis
Você já ouviu dizer que um corpo é “inalcançável” ou “irreal”? É comum dizer isso quando pensamos sobre os padrões de beleza que existem na sociedade. Eles sempre enaltecem as pessoas brancas, magras e com traços delicados no rosto. Não são aceitas rugas, marcas de expressão, estrias, celulites, pintas, manchas e inúmeras características que são normais em uma pessoa.
Ou seja, mesmo que alguém se esforce muito para se enquadrar nos padrões de beleza, em algum momento essa...
Atualmente, “responsabilidade afetiva” é uma expressão que se tornou central nas conversas sobre relacionamentos e sobre a maneira como as pessoas se tratam nas relações modernas que são estabelecidas. Vamos explorar mais esse conceito, mas ele é, basicamente, ter cuidado com o outro e se relacionar de forma verdadeira.
O problema é que as principais discussões sobre responsabilidade afetiva que vemos hoje nas redes sociais e nas conversas por aí falam sobre ter responsabilidade afetiva com o outro. Mas como anda a sua responsabilidade afetiva consigo mesmo? Antes de avançarmos para isso, vamos entender direitinho o que é a tal responsabilidade afetiva.
Descubra o que é responsabilidade afetiva e se você a pratica
O que é responsabilidade afetiva?
Esse é um termo moderno, sem uma definição exata, mas, quando falamos em responsabilidade afetiva, estamos falando, inevitavelmente, de empatia. Você gosta de ser machucado, iludido ou ferido por outro alguém? Não, né? Ter responsabilidade afetiva é saber que pode acabar machucando, iludindo ou ferindo o outro, e se atentar para que isso não aconteça.
Qual relação de amor, de carinho e de amizade se sustenta sem intimidade? Intimidade é querer estar perto, é gostar de estar perto. É querer agradar, estar à disposição para o que precisa, é ter afeto. Você tem intimidade consigo? Você se conhece e gosta de estar perto de si?
Muitas pessoas se preocupam tanto em agradar às outras que acabam se esquecendo de cultivar a relação mais importante de suas vidas: o relacionamento consigo mesmo. Por isso é que preparamos uma lista com 5 maneiras de criar intimidade consigo mesmo, para que você se ame e se conheça mais. Confira:
1. Encontre hobbies e paixões
vell / 123RF
Muitos passam a existência tentando encontrar essa coisa chamada sentido da vida, mas a verdade é que a vida só tem um sentido: aquele que nós damos a ela. A partir do momento em que você entende isso, compreende que a sua visão de mundo e a sua experiência na vida são únicas.
Hoje segue para você um compilado de insights para cultivar o seu amor-próprio!
Você acredita que precisa ser perfeito?
A busca pela perfeição pode ser um caminho ilusório que vai te levar a desenvolver doenças mentais e até físicas. Onde está escrita a perfeição? Você e eu somos seres únicos, cada um com vivências, aprendizados, evoluções, falhas e acertos.
Buscar ser uma pessoa melhor é sempre bom. Desenvolver suas habilidades e querer tornar o mundo um lugar melhor também, mas até que ponto se cobrar de tanto?
Pegue mais leve consigo, invista nos cuidados internos, na sua autoestima e no seu amor-próprio. Invista em terapias!
Muitas vezes, o seu maior inimigo, o seu maior obstáculo, pode ser você mesmo. Ser mais verdadeiro consigo, aceitando dificuldades, limitações e falhas de forma compreensiva, é essencial.
Você já conheceu pessoas que faziam tanto por todos, mas às vezes se esqueciam de cuidar de si mesmas?
Muitas mulheres foram chamadas “guerreiras” por carregarem o mundo nas costas, mas nunca ninguém se perguntava como elas estavam se sentindo internamente.
Em momentos de turbulência como este que estamos atravessando, o que realmente vai fazer a diferença para lidar com as mudanças, sejam elas no âmbito do trabalho ou dos relacionamentos, é a coragem, a força e a determinação interna de recomeçar, para alguns, de finalizar, para outros, ou de buscar novos horizontes e caminhos para a vida.
Como ter disponibilidade e ação no mundo sem contar consigo mesmo? De que forma você pode ter energia para enfrentar os desafios sem ter confiança em si mesmo, no que você É, em seus talentos e suas qualidades?
A única resposta para isso é: contar com o amor por si mesmo, acreditando em seu potencial, tendo uma autoestima elevada. Mas vamos entender mais sobre isso.
O que é autoestima?
Autoestima é a vivência de sermos apropriados à vida, de sentirmos a vida, estando de bem com ela. É, portanto:
A confiança em nossa capacidade para pensar e enfrentar os desafios da vida.
A confiança em nosso direito de ser feliz; a sensação de sermos merecedores, dignos, qualificados...
Você pratica a aceitação? Você já parou para observar se consegue aceitar uma situação ou alguma pessoa de convivência difícil? Podemos pensar que a aceitação seja simples, só que não o é, pois é uma prática que envolve deixarmos um pouco de lado nossas convicções para termos êxito nessa tarefa. Por outro lado, a aceitação pode ser mais fácil do que se imagina.
Na aceitação, deixamos de lado nossos julgamentos, aceitamos as pessoas como elas são, compreendemos que elas agem de determinada forma e, talvez, de uma forma diferente daquela que gostaríamos. Sim, o grande desafio é aceitar as pessoas quando pensam de maneira diferente da nossa, quando agem de maneira diversa da esperada. A tendência humana é brigar quando isso ocorre, é julgar, é não aceitar, é querer convencer o outro a gostar das nossas ideias e convencê-lo a agir da nossa forma.
Se pararmos para observar, os relacionamentos humanos com mais harmonia são baseados na aceitação e, à medida que falta aceitação, os conflitos tendem a ocorrer com mais frequência. Entenda que você pode aceitar o outro...
Criatura divina, pare de insistir em ficar onde você não cabe mais!
Pense: caso você use um calçado número 37, mas insiste em usar um tamanho 36, com toda certeza gerará deformações em seus dedos. E até essa adaptação acontecer você sentirá muita dor. Após a adaptação, seus pés não terão mais a mesma leveza, tampouco cumpriram com maestria a mesma função, que é levar você por onde escolher ir de forma leve e fluida.
Desafiador iniciar um texto assim, mas essa fala mais firme serve diretamente para mim tanto quanto pode servir para você que está aí do outro lado.
E de repente, como num vislumbre, você pode pensar o seguinte: “Ah, mas eu posso levar as pessoas que amo para esse outro lugar. É só elas expandirem também.”
Eu juro que respirei profundamente aqui e lembrei-me das milhões de vezes que disse isso para mim também e, hoje, percebo o quanto minha vida é milhões de vezes mais leve por finalmente compreender o que é deixar ir aquilo que não quer ficar,...
Criatura divina, pare de insistir em ficar onde você não cabe mais!
Pense: caso você use um calçado número 37, mas insiste em usar um tamanho 36, com toda certeza gerará deformações em seus dedos. E até essa adaptação acontecer você sentirá muita dor. Após a adaptação, seus pés não terão mais a mesma leveza, tampouco cumpriram com maestria a mesma função, que é levar você por onde escolher ir de forma leve e fluida.
Desafiador iniciar um texto assim, mas essa fala mais firme serve diretamente para mim tanto quanto pode servir para você que está aí do outro lado.
E de repente, como num vislumbre, você pode pensar o seguinte: “Ah, mas eu posso levar as pessoas que amo para esse outro lugar. É só elas expandirem também.”
Eu juro que respirei profundamente aqui e lembrei-me das milhões de vezes que disse isso para mim também e, hoje, percebo o quanto minha vida é milhões de vezes mais leve por finalmente compreender o que é deixar ir aquilo que não quer ficar,...
O autocuidado é o relacionamento que você cria com você mesma
2021-08-22
O autocuidado é o relacionamento que você cria com você mesma
Por Joyce Muzy
22 de agosto de 2021.
“O relacionamento mais importante que todos nós podemos ter, é o que você tem com você mesmo …”Aristóteles
Oautocuidado é o relacionamento que você cria, pouco a pouco, com você mesma. Esse é o relacionamento mais importante da sua vida, pois é a base, a referência para todos os outros.
A maneira como você se cuida, o quanto você dá atenção a você mesma irá servir de parâmetro para como você se relaciona com o outro, como você se coloca no mundo e auxilia a definir os seus limites.
Quanto aos limites, tratam-se tanto dos internos, de você ter consciência de até onde você pode ir em determinadas situações, sem se agredir e também saber quando é o momento de ir um pouco mais além, saindo da zona de conforto, não dando margem para a autossabotagem, mas também dos limites externos, na sua relação com o outro, tendo autoconfiança para os momentos em que é preciso dizer não.
Com práticas de autocuidado é possível alcançar um estado de bem-estar e saúde física e...
Venho de uma família prática. Família totalmente feita de imigrantes. Meus avós chegaram ao Brasil fugidos da guerra que assolou a Europa, em busca de dias melhores e chances de trabalho. E trabalho foi o que encontraram.
Trabalharam na lavoura, na construção civil, nas famosas fábricas da época – os Matarazzo. Meu pai foi ajudante de pedreiro e até hoje não tem as digitais de tanto bater laje. Nós, crianças, tínhamos as nossas obrigações diárias. Aprendemos cedo a limpar a casa e a manter os estudos em dia. No final, a conta fechou. Deu tudo certo.
Tudo o que minha família conquistou em três gerações foi pelo trabalho e, principalmente, pela disciplina. Ninguém fala de frequentar grandes festas, de ter ido a shows históricos ou ter feitos grandes viagens. Permanecemos na disciplina, sempre dentro dos nossos limites.
E isso tudo é muito bom mas gerou um efeito colateral. A falta de senso de merecimento. Merecimento das pequenas coisas. Daquele café no meio da tarde, de um passeio, de uma viagem. Por muitos anos eu e minhas irmãs fomos as que queriam...
“Sem humildade e coragem não há amor. Essas duas qualidades são exigidas, em escalas enormes e contínuas, quando se ingressa numa terra inexplorada e não-mapeada. E é a esse território que o amor conduz ao se instalar entre dois ou mais seres humanos.” — Z. Bauman
Muitas vezes, no transcorrer dos dias, apreendidos pelo apego, esquecemo-nos do quanto é salutar entregarmos os pontos para que a ajuda eficiente chegue ao cerne de nossa alma. Nos desvarios, pagamos o preço da paixão efêmera com o amor que quer desabrochar em nós.
É nesse despir de ego e ecos que abrimos e liberamos as contenções limitantes dos potenciais que vibram em nosso templo-ser!
Pensando em amor-próprio e amor ao próximo, vamos destrinchar essa colocação:
Ao me amar, não preciso que o externo, o outro, atenda minhas vontades e não espero nem exijo que tudo seja modulado ao meu jeito. Até porque modulado conota à retração, e não à expansão das possibilidades de troca e de crescimento....
Vivemos tempos difíceis, isso ninguém pode negar. No entanto cada ser humano carrega dentro de si a virtude da coragem para continuar lutando. Sim, os dias melhores só virão se formos corajosos o bastante para encararmos os nossos problemas.
Murmúrios e lamentações só nos puxam para baixo. O ser humano vitorioso é aquele que não foge da luta, que encara os problemas da vida com coragem. Certamente, quem não tem coragem de encarar a vida constrói a própria ruína.
Ser corajoso é não fugir de suas responsabilidades. Um pai de família, por exemplo, tem que ser pai de família e não outra coisa. Uma mãe tem que ser mãe e não irmã ou madrasta. Quando cada pessoa tem a coragem de assumir o seu papel, aquilo que é de sua responsabilidade, tudo fica mais fácil.
A coragem distingue o homem vitorioso do fracassado. Quando o ser humano tem coragem de assumir o seu papel na história, a vida torna-se mais significativa. É precisamente observar que pessoas realizadas, pessoalmente e profissionalmente, são aquelas que encararam seus problemas.
Eleve a autoestima com a energia do seu dia de nascimento
2021-06-30
Eleve a autoestima com a energia do seu dia de nascimento
Liggia Ramos
30 de maio de 2021
No artigo anterior “Aprenda a lidar com os próprios sentimentos em tempos de crise”, falei sobre as oportunidades que surgem em momentos de crises e expliquei como tirar proveito para elevar as emoções e os sentimentos. Hoje, venho com a proposta de elevar a sua autoestima.
Segundo o dicionário, a autoestima traz o significado do apreço e da valorização de si mesmo, de ter confiança em seus próprios atos e pensamentos. Uma vez que equilibramos nossas emoções, nossos sentimentos e pensamentos, é preciso acreditarmos na pessoa que somos e na pessoa que seremos daqui em diante, sempre almejando o melhor, mesmo que caiamos mais vezes na vida. O que fará com nos levantemos toda vez é a convicção de nós mesmos, ou seja, uma pessoa com autoestima elevada não duvida de si.
Ela compreende o conjunto de virtudes e sombras que ela é, sem se vitimizar ou se vangloriar por isso, e essa firmeza interior é pessoal e intransferível. Mas sabe qual é o maior pecado da humanidade? É o de se acostumar com a...
Eleve a autoestima com a energia do seu dia de nascimento
2021-06-30
Eleve a autoestima com a energia do seu dia de nascimento
Liggia Ramos
30 de maio de 2021
No artigo anterior “Aprenda a lidar com os próprios sentimentos em tempos de crise”, falei sobre as oportunidades que surgem em momentos de crises e expliquei como tirar proveito para elevar as emoções e os sentimentos. Hoje, venho com a proposta de elevar a sua autoestima.
Segundo o dicionário, a autoestima traz o significado do apreço e da valorização de si mesmo, de ter confiança em seus próprios atos e pensamentos. Uma vez que equilibramos nossas emoções, nossos sentimentos e pensamentos, é preciso acreditarmos na pessoa que somos e na pessoa que seremos daqui em diante, sempre almejando o melhor, mesmo que caiamos mais vezes na vida. O que fará com nos levantemos toda vez é a convicção de nós mesmos, ou seja, uma pessoa com autoestima elevada não duvida de si.
Ela compreende o conjunto de virtudes e sombras que ela é, sem se vitimizar ou se vangloriar por isso, e essa firmeza interior é pessoal e intransferível. Mas sabe qual é o maior pecado da humanidade? É o de se acostumar com a...
Autoestima e quarentena: como lidar com esse desafio?
2021-06-19
Autoestima e quarentena:
como lidar com esse desafio?
Por Andrea Pavlo
18 de maio de 2021.
Depois de muitos dias de um lockdown severo em São Paulo, vi-me assim: as unhas de fibra caíram, deixando toquinhos que deixam meus dedos roliços; fios e mais fios brancos misturados a um resto de cabelo loiro do ano passado; quatro quilos a mais na balança (na verdade, seis) trazendo umas dores esquisitas nas pernas e, claro, uma completa falta de vontade de usar um sutiã novamente. Percebi uma “eu” mais rústica, menos urbanizada e, ouso dizer, bem estranha.
Minha primeira reação foi pensar que a culpa do meu desânimo e a do lance do sutiã eram por isso, pois toda vez que eu passava perto de um espelho, tinha vontade de sair correndo. Deve ser isso, mas segui com a vida. Analisando mais a fundo a situação, porém, percebi que não. Espera, se não é isso, o que é?
De fato, minha vida mudou bastante ultimamente e essa mudança não tinha a ver com a minha aparência. Com o fato de ficar em casa, mexo-me menos e isso diminuiu meus hormônios da felicidade. Dessa forma, passei a começar...
Valentia, bravura, coragem qualidades de corações nobres
2021-06-17
Valentia, bravura, coragem qualidades de corações nobres
Por Anna Maria Oliveira
17 de junho de 2021
Getty Images Pro / Canva
Coragem, do latim coraticum, significa a bravura que vem de um coração forte. Habilidade de ser e estar na vida, nasce do autoconhecimento e da capacidade de lidar com situações adversas de maneira resiliente.
A pessoa corajosa reconhece seu valor, pratica honestidade consigo mesma, diz a verdade sem acusar ou julgar, não espera aprovação dos outros, é sábia ao lidar com dificuldades pessoais e coletivas.
Sua comunicação é assertiva, demonstra alinhamento entre pensamentos, sentimentos, palavras e atitudes.
Nomeia suas emoções, não as coloca “embaixo do tapete”, pois sabe que não precisa provar nada para ninguém. Assim reconhece o que sente, porque sente o que vai fazer com seus sentimentos.
A pessoa corajosa sabe que vai encontrar resistências internas e externas à medida que avança em direção ao seu ideal.
Os desafios virão para testar sua coragem. O sabotador interno, o crítico interior trará crenças limitantes, criadas ao longo da vida, tentando levar o ser ao desânimo ou descrença em si.
Pessoas apreciadoras de competitividade surgiram para testar sua força...
Autoestima é a percepção negativa ou positiva que o indivíduo adquire de si ao ter ciência de seus atos, do seu comportamento, do seu modo de ser. Para o pai da psicanálise, Sigmund Freud, a autoestima está relacionada ao ego.
Ela é fundamental para a saúde física e mental de qualquer indivíduo, pois a partir da percepção que temos de nós mesmos geramos sentimentos que podem ser benéficos ou nocivos para a nossa saúde mental e qualidade de vida como um todo.
A autoestima reflete a aceitação que temos de nós mesmos. Se, por algum motivo, essa aceitação for negativa, alimentaremos pensamentos de inferioridade, que afetarão nossa confiança e incentivarão uma autocrítica exageradamente rígida, uma autocensura, um autoboicote.
Há também consequências no outro extremo, quando o indivíduo adquire uma percepção superestimada de si e desenvolve o que conhecemos como narcisismo ou assume uma postura egoísta.
Os dois extremos não são desejáveis, pois costumam trazer consequências negativas. O sentimento de inferioridade impede o indivíduo de explorar todas as suas potencialidades,...
O método Louise Hay é um processo desenvolvido por Louise Hay, uma grande estudiosa do autoconhecimento para ajudar você a encontrar sua melhor versão.
Mas como funciona esse método de Louise Hay? Nele nós utilizamos o poder das palavras sobre nosso corpo a partir de algumas técnicas que ela mesma pesquisou, estudou, aplicou e utilizou ao longo de toda a sua vida.
Esse método pioneiro de desenvolvimento pessoal foi criado por ela na Casa Hay e é sempre disseminado por uma Hay Teacher, um facilitador treinado e credenciado no método em um curso intensivo “Cure sua vida” para aprender a coordenar esse tipo de treinamento.
Antes de mais nada eu recomendo que você venha a conhecer mais sobre quem é Louise Hay e sua história de vida e sucesso nesse outro texto que já escrevi contando mais sobre quem é essa essa mentora que mudou tantas vidas ao redor do mundo.
Voltando à técnica utilizada por ela, os passos principais, que são o que mais chamam a atenção no seu primeiro livro “Você Pode Curar sua Vida”, que fez sucesso mundial vendendo milhões de...
É bom estar aqui mais uma vez. Aqui estamos novamente para finalizarmos esta série, conforme prometi. É indispensável que vocês já tenham se sintonizado com as minhas mensagens anteriores para que tudo possa estar mais encaixado na sua forma ainda linear de entender as coisas. Não há mal nenhum em estar em um ambiente linear. Não há mal em estar experimentando essa dimensão na qual vocês estão. É uma importante experiência. É algo grandioso que vocês desejaram passar para se expandirem ainda mais, para obterem maior compreensão dos seus próprios seres, das suas próprias limitações e de quem são, de fato. Vocês escolheram esse ambiente. Escolheram toda essa quantidade de desafios que somente uma dimensão como...
Autoestima. Você provavelmente já ouviu falar sobre ela, sobretudo nos tempos atuais em que questões a respeito do próprio corpo e da saúde mental estão bastante em alta. Esse tema está sendo discutido com muita frequência, especialmente nas redes sociais.
Mas o que, afinal, é autoestima? Segundo o dicionário, por exemplo, autoestima é “a qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de ser e demonstra, consequentemente, confiança em seus atos e julgamentos”.
E a psicologia? O que diz a respeito de autoestima?
Se você sabe um pouquinho sobre psicologia, sabe também que há várias vertentes e teorias muito diferentes no estudo do comportamento e da mente humana, então não há um consenso a respeito do significado de autoestima para a psicologia como um todo. Uma explicação, porém, é bastante utilizada em trabalhos acadêmicos a respeito do tema, tendo sido apresentada no artigo “Portraits of the Self” (“Retratos do Eu”), escrito por Aiden Gregg e Constantine Sedikides e publicado em 2003: “Em psicologia, autoestima inclui uma avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma...
“Nossa, mas que mau humor, hein?”, é pergunta que quase todo mundo já ouviu na vida, não é? Afinal de contas, todo mundo já teve dias ruins, ficou de cara feia ou deu uma resposta atravessada para alguém. Mas, enfim, o que é mau humor?
O mau humor não é uma doença, então não há nenhum sintoma que o defina. Mau humor, assim como tristeza e felicidade, são sensações, emoções e sentimentos, então atingem cada pessoa de uma forma diferente.
O que é humor?
Para entendermos melhor o que é esse estado, vamos entender, de forma geral, o que é humor. A palavra “humor” é derivada do latim “humore”, que significa “líquido”. No senso comum, é o estado de espírito de uma pessoa; se ela está de bom humor, está animada/feliz/alegre, mas se está de mau humor está irritada/triste/desanimada. Segundo a psicologia, o humor é o estado de ânimo de um indivíduo e sua intensidade representa o grau de disposição e de bem-estar psicológico e emocional da pessoa.
Se este artigo foi escrito para dizer que o amor-próprio pode, sim, mudar a sua vida. Tudo que há de desafiador, de negativo, daquilo que causa dor pode ser transformado ou afastado se você se amar, for gentil com você mesma, e aceitar-se como um ser pleno. Meu nome é Magda G. Silva, sou terapeuta holística, historiadora e fundadora do Portal Ser Plenitude. Trabalho desde 2016 com as questões do amor-próprio, merecimento e relacionamentos.
Na verdade, a vida é algo incrivelmente simples, pois tudo o que pensamos e sentimos cria a nossa realidade. Pensamentos podem, perfeitamente, ser modificados. Mas de onde vêm esses pensamentos e sentimentos? E como podemos modificá-los? Se soubermos isso, teremos a chave para a transformação da nossa vida.
Você já deve ter ouvido falar em pensamento positivo, mas é um pouco além disso. Somos desde crianças condicionados a pensar sob determinadas formas, de acordo com nossa família, amigos e sociedade de forma em geral. Quando nos tornamos autônomos, adultos, passamos a ser responsáveis por nossas experiências, mas tais experiências acontecem de acordo...
Eu estava pensando em comprar um apartamento. Não, eu não teria condições de comprar algo agora, mas eu pensei no que eu ia querer se isso fosse possível agora. Depois de fazer um belo quadro na minha mente eu pensei: por que não? E decidi estabelecer isso, o apartamento dos sonhos, como uma meta.
Mas é incrível a dificuldade que eu estou em ver isso realizado. Não venho de uma família com mulheres bem-sucedidas, não pelo menos profissional, um ou outro caso pipoca, mas nem são as pessoas mais próximas. Temos poucos exemplos de mulheres que montaram o seu próprio castelo, assim pagando, e assim em um nível realmente alto, como a Elsa da Frozen. Vivemos ainda em uma sociedade na qual mulheres que têm muito são as casadas com milionários.
É óbvio que isso é uma coisa do passado. É claro que todos têm a capacidade de conseguir qualquer coisa que queira, mas uma coisa é a parte prática e outra é a mente. Tentar convencer a mente de algo que lhe parece muito distante é uma...
Quando estamos em um relacionamento, inevitavelmente iremos procurar suprir as nossas carências e acabamos frustrados porque o outro não corresponde às nossas necessidades, muito pelo contrário, ele em geral nos coloca de frente com aquelas partes obscuras que vivem dentro de nós. Mas por que isso acontece se só queremos ser amados? Por que é tão difícil não projetar no outro as nossas próprias dificuldades e ficar lutando com elas? Por que é tão difícil construir uma parceria que aumente a nossa autoestima e a do outro? Nosso padrão de relacionamento vem dos nossos pais e da nossa infância.
À medida que observamos a relação entre os nossos pais é que estabeleceremos o padrão de relacionamento que iremos ter. As situações difíceis que vivenciamos quando crianças e como nos sentimos naquela época ficam gravadas em nosso cérebro e vão se manifestar no relacionamento com o outro. O outro é o nosso espelho e, quanto mais íntima a relação. mais iremos refletir nossas dificuldades com relação a nós mesmos e ao nosso passado no nosso parceiro(a). Iremos exigir do outro aquilo que nos faltou, iremos...
Saudações. Somos o Conselho Arcturiano. Temos o prazer de nos conectar convosco.
Temos uma compreensão do modo como todos pensam em si mesmos e queremos que se tornem mais conscientes do funcionamento interno da mente humana.
Queremos que entendam que a maneira como pensam sobre si deve-se em grande parte às limitações internas de suas mentes.
Suas mentes são incapazes de realmente entender o que vocês são como Seres de Energia Fonte.
E assim, suas mentes inventam histórias sobre si mesmas que são mais plausíveis do que a verdade suprema de quem vocês são. Essas histórias são indicativas do ego com o qual vocês tendem a operar.
O ego tende a ficar muito alto ou muito baixo. Portanto, vocês notarão que podem se sentir bem consigo mesmos em um momento e pensar muito pouco em si mesmos no próximo, mesmo que sua verdadeira natureza como Seres de Energia da Fonte não tenha mudado.
Vocês estão fazendo o melhor que podem em circunstâncias muito difíceis, mesmo quando não há uma...
OLÁ, ATLANTIS! Nós somos os Companheiros Constantes! (Alguns também nos chamam de CCs.)
(Eles me disseram que gostariam de começar suas mensagens assim, pois isso ativará também nossa herança positiva Atlante e eles, por também possuírem essa forte herança, sentem-se muito confortáveis chamando-nos assim.)
Voltamos com mais uma das nossas mensagens, felizes com essa oportunidade de transmissão direta, proporcionando uma maior proximidade com vocês pois a cada mensagem que entregamos, mais integrados ficamos a vocês que estão na superfície, nesta dimensão de experiências tão complexas e expansoras.
Ouvimos muitos de vocês em seus muitos questionamentos e estamos sempre que possível entregando nossas mensagens não apenas através desta canal (Neva/Gabriel RL), mas de vários outros. Saibam também que podem nos ouvir, não apenas quando mensagens como essas são transmitidas, mas a todo momento. Quando tiverem dúvidas, questões para serem resolvidas, qualquer questionamento seu é ouvido e as respostas sempre chegarão, só estejam atentos para elas. Saibam de uma coisa: qualquer "problema" que tiveram, existe a solução para ele, seja o que for.
Aqui, agora, vamos entrar no tema principal dessa nossa mensagem...
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