Se você gosta de aproveitar tudo que a natureza nos oferece, já deve ter feito um chá para melhorar uma dor de estômago ou preparou um banho de ervas relaxante. Isso porque as plantas que nos cercam apresentam componentes fundamentais para o bem-estar físico e mental de uma pessoa.
Mas como nós podemos descobrir a utilidade de cada erva? E aquelas que são venenosas? Para evitar confusões e equívocos, existe um tipo de conhecimento que analisa detalhadamente as plantas medicinais. Então tenha a natureza como sua aliada aprendendo sobre herbalismo, a seguir!
O que é herbalismo?
Herbalismo, do termo em inglês “herbalism”, também é conhecido no Brasil como fitoterapia. A partir dessa forma de conhecimento, estuda-se os efeitos das ervas medicinais no corpo humano, tanto para tratar enfermidades quanto para complementar a alimentação de um indivíduo.
Entretanto algumas das práticas relacionadas ao herbalismo não são baseadas em evidências, seguindo ensaios clínicos. Mesmo que mais estudos sejam realizados sobre os componentes de inúmeras ervas todos os anos, a técnica ainda gera...
Você se considera uma pessoa estressada? E ansiosa? Infelizmente o estresse e a ansiedade fazem parte da rotina de muita gente. Tanto um quanto o outro podem resultar em sintomas físicos, inclusive, como tremedeira, falta de ar, aceleração dos batimentos cardíacos, problemas digestivos, entre outros.
Então, se você quer ter uma boa qualidade de vida, precisa alinhar a sua saúde física e a sua saúde mental. Caso você passe por muitas preocupações ao longo do dia e não esteja conseguindo lidar com os sentimentos negativos que elas causam, procure auxílio psicológico, para compreender o que se passa na sua mente.
Feito isso, existe uma estratégia eficiente que vai te ajudar a aliviar os sintomas incômodos dos momentos de estresse e de ansiedade: tomar um bom chá. Com o conteúdo que preparamos, descubra quais são as melhores opções para equilibrar as suas emoções, com sabores agradáveis.
Conheça os principais chás para se acalmar
Como o chá ajuda a aliviar estresse e ansiedade?
Talvez você tenha dificuldade para acreditar que um simples chá possa mudar o seu estado de espírito....
Receitas de chás ayurvédicos para manhã, tarde e noite
2022-03-07
Receitas de chás ayurvédicos para manhã, tarde e noite
Escrito por Raquel Oliveira - Rota OMॐ
7 de março de 2022
Já ouviu falar sobre chás ayurvédicos? São chás tradicionais feitos com diferentes ervas e especiarias que trazem imensos benefícios à saúde. Na medicina Ayurveda, os chás e infusões têm uma importância crucial para a manutenção da saúde geral, do bem-estar e da vitalidade. O tipo certo de chá ayurvédico pode ajudar a equilibrar os doshas e a desintoxicar e purificar o corpo.
No artigo de hoje, compartilho três receitas de chás ayurvédicos, com especiarias combinadas e ideias para cada hora do dia.
Em tempo de trabalho remoto, as dores musculares nunca estiveram tão presentes. As horas debruçadas sobre o computador, somadas a uma postura inadequada, resultam em uma dor ali, outra aqui e muitas vezes dói tudo! Dói o corpo e dói o sentir. O medo, as preocupações e as incertezas também fazem doer, porém fazem doer as emoções, que, por sua vez, atingem “indiretamente” o corpo físico, trazendo ainda mais tensão e, adivinhem, dores!
Alongamento, exercícios e meditação são ferramentas indispensáveis nos momentos de tensão, mas os chazinhos mágicos de nossas avós também podem ser excelentes parceiros no tratamento da dor. Um, em especial, tem funções terapêuticas certeiras no alívio da tensão. A macela (Achyrocline satureioides), planta herbácea da família das Asteraceaes tem princípios ativos fitoterápicos que a classificam como analgésica, anti-inflamatória, calmante e relaxante muscular. Suas flores, em especial, podem te ajudar muito nos momentos de crises musculares. Basta consumir 500 ml do chá durante o dia e/ou uma xícara caprichada próximo à hora de dormir.
Embora a macela tenha grande eficácia no relaxamento muscular, não são só os músculos que relaxam. Nosso emocional...
Mulungu: Chá natural para diminuir ansiedade e auxiliar no relaxamento
2021-04-30
Mulungu: Chá natural para diminuir ansiedade e auxiliar no relaxamento
Por Lucas Zappia
30 de abril de 2021
Ver uma árvore de Mulungu florida é uma cena impressionante. Com tronco ereto, podendo chegar a até 25 metros de altura, seus galhos ficam cobertos de flores alaranjadas lembrando uma formação de coral. Beija-flores, periquitos e papagaios adoram o néctar das flores e são comumente vistos ao redor dessas árvores.
Mulungu é nativo da mata atlântica do Sudeste e Centro-Oeste do Brasil. A árvore é muito usada no paisagismo pela sua beleza natural, sombra e por atrair pássaros e abelhas. O mulungu, porém, não é apenas uma árvore bonita.
Há centenas de anos, herbalistas e curandeiros tradicionais usam o tronco e flores do mulungu na medicina popular. Populações que se desenvolveram onde essa árvore é nativa conhecem os benefícios do mulungu e usam a árvore como sedativo natural, calmante e para aliviar dores de cabeça e outros sintomas de estresse e ansiedade.
Recentemente pesquisadores brasileiros têm estudado as propriedades do mulungu por uma ótica científica. Essas pesquisas identificaram que os principais compostos ativos da planta são os alcaloides erythravina e 11-hydroxyerythravina.
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