O sistema uterino álmico é uma técnica nova de cura, regeneração celular e transformação energética e foi canalizado pelas chamas gêmeas sagradas Silvia Verónica Ortiz e Gabriel Hernán Bravo Zarate, no ano de 2021.
Chama-se sistema uterino álmico porque atua nos três úteros: útero da consciência sagrada, útero do coração ou amor e útero do poder. A determinação “álmico” se dá pelo fato de ele atuar na nossa alma, essência.
– Nós temos mais de um útero? Homens também têm útero? Sim. Nessa técnica, entendemos que o útero é um lugar de gestação e nascimento; sendo assim, podemos dizer que temos um berço de ideias e consciência que se localiza bem à frente do nosso chakra do terceiro olho; um outro de emoções, que está à frente do nosso chakra cardíaco; e o nosso berço de poder e força, localizado à frente do nosso chakra básico.
A técnica em si se parece muito com o Reiki, pois trabalha com ativação de símbolos e direcionamento da energia Sagrada Crística e da Chama Trina. Em uma sessão, tratamos...
Algumas vezes, na vida, precisamos promover algumas mudanças para viver mais de acordo com o que vibra em nosso coração. Mas tem horas em que é preciso mudar radicalmente, mudar tudo, dar um verdadeiro reset, para reiniciar e recomeçar de outra forma, mais leve e mais vivo.
1. Deixe o passado lá atrás
A maioria das pessoas vive com um diálogo interno acontecendo em suas cabeças: um fluxo constante de palavras, observações sobre o mundo, lembranças de experiências passadas ou criação expectativas para o amanhã.
Nossos pensamentos ajudam a contar a nossa história. Eles contam histórias de quem somos. Eles são as narrativas dos eventos que acontecem (ou que não acontecem) nas nossas vidas, nos nossos relacionamentos, além de conterem nossos sonhos e nossas emoções.
Frequentemente, com o passar do tempo, continuamos a contar para nós mesmos as mesmas histórias do passado, especialmente as dolorosas. Mas tudo na vida muda. Quando seus pensamentos contarem as mesmas narrativas desatualizadas, você verá o mundo da mesma maneira antiga. Você viverá no passado.
Quando o inverno se aproxima, já sentimos os efeitos do frio no nosso sistema respiratório. Gripe, resfriado, dor de garganta e outros problemas se tornam frequentes, comprometendo a qualidade de vida de uma pessoa. Felizmente, existe uma maneira de amenizar os sintomas mais chatos dessas doenças.
Os óleos essenciais são produzidos a partir de plantas, e cada uma delas traz propriedades específicas, que nos ajudam a respirar melhor, a ter mais disposição e muito mais. Então, se você quer viver só o lado bom do inverno, cuide da sua saúde com as melhores combinações de óleos essenciais!
Mais sobre óleos essenciais para o inverno
Combinação de óleos essenciais para dormir melhor
Durante um resfriado, é comum sentir mais dificuldade para adormecer. Nesse sentido, você pode acrescentar os seguintes óleos essenciais no seu difusor, para relaxar seu corpo e sua mente:
Uma das maiores belezas do ser humano certamente é o fato de que todos nós temos características únicas e sentimos o mundo à nossa maneira. Algumas pessoas, portanto, têm uma sensibilidade bastante aflorada, o que as faz sentir tudo com muita intensidade.
Como qualquer característica da nossa personalidade, isso tem pontos positivos e negativos ou delícias e dores, como dizem por aí. Se você vem descobrindo que tem uma personalidade mais sensível ou até hipersensível, precisa aceitar e lidar bem com isso. Dessa forma, preparamos uma lista que pode ajudá-lo. Confira:
1. Aceite-se
Se você descobriu que a sua sensibilidade é bastante aflorada e que isso o faz sentir com muita intensidade tanto o que é bom quanto o que é ruim, o primeiro passo é aceitar que você é assim! Por outro lado, se você ficar lutando contra isso e tentando sentir menos, ou seja, ser quem você não é, essa atitude pode atrasar muito a sua vida.
Você sabe muito bem o que acontece com quem percebe, tempos depois, que passou...
Porque o abandono terapêutico é o principal fator de casos refratários
2022-06-02
Porque o abandono terapêutico é o principal fator de casos refratários
Por Fabiano de Abreu
2 de junho de 2022
StockSnap / Pixabay / Canva
Pacientes que possuem resistência a tratamentos e acabam abandonando a terapia. E por que isso acontece?
Em meu estudo publicado pela revista Ciência Latina, podemos ver que muitos pacientes que buscam ajuda profissional para lidar com suas emoções e sentimentos acabam tendo, num primeiro momento, um certo desconforto com suas próprias questões, o que acaba gerando uma vontade de mudar o outro para si, não mudar suas próprias atitudes.
Como psicanalista e biólogo, creio que, ao contrário do que muitos pensam, a terapia é um processo personalizado para cada paciente, sendo feito sob medida para suprir as necessidades e as problemáticas de cada indivíduo.
Por mais que a terapia funcione para que os pacientes se percebam, se ouçam e se vejam, infelizmente ainda são constantes casos em que pessoas regridam em seus processos, e o maior fator causador disso é o abandono terapêutico de forma precoce.
Sendo assim, não basta o terapeuta trabalhar para reduzir a intensidade de dois sintomas, mas sim buscar alternativas para que ambos os distúrbios...
Como lidar com pets (animais domésticos) depressivos?
2022-06-01
Como lidar com pets (animais domésticos) depressivos?
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 1 de junho de 2022
Leah Kelley / Pexels
Só quem nunca teve um animalzinho de estimação acha que eles não têm sentimentos, que não ficam tristes ou são afetados por aquilo que fazemos. Quem já teve a presença de um animalzinho por perto, sabe muito bem que eles sentem tudo, e sentem muito!
Assim como somos afetados por doenças emocionais e psicológicas, os animaizinhos também são, e isso já nem se discute mais na Medicina Veterinária e na Psicologia Comparada (a que estuda os pets), é fato. A depressão é uma doença que pode afetar nossos animais, como nos afeta… Mas de que forma? Entenda!
Como é a depressão nos animais de estimação?
Da mesma maneira como nosso comportamento muda quando a depressão se abate sobre nós, o comportamento dos animaizinhos é afetado. A depressão, diferentemente de algumas doenças cujos sintomas são mais padronizados, afeta cada animal de uma maneira diferente, mas os principais sintomas são:
Alguma vez você percebeu que a energia ao seu redor estava pesada? Quando isso acontece, é comum sentir estresse, cansaço, irritação, angústia, tristeza e desânimo. Muitas vezes, esses sentimentos parecem não ter explicação, mas eles se tratam de um acúmulo de negatividade.
Felizmente, existe uma forma de reverter esse cenário melancólico. Com os banhos de limpeza espiritual, você vai afastar as vibrações ruins que estão ao seu redor, atraindo energias mais positivas. Dessa maneira, o seu bem-estar vai aumentar consideravelmente. Aprenda mais sobre o assunto!
O que são banhos de limpeza espiritual?
A maioria das pessoas toma banho diariamente, ao menos uma vez. Nós fazemos isso para limpar as impurezas da poluição do ar, o suor, a oleosidade da pele e para relaxar. Esses cuidados são voltados para os nossos corpos físicos, mas nossos corpos espirituais também precisam de atenção.
Nesse sentido, os banhos de limpeza espiritual são uma maneira de remover o acúmulo de vibrações negativas que ocorre ao longo do dia, e que pode comprometer a qualidade de vida de uma pessoa,...
Amedicina tradicional chinesa (MTC) corresponde ao conjunto de práticas médicas realizadas na China há milhares de anos. Essas práticas compreendem o corpo de forma mais ampla do que a medicina ocidental, entendendo que cada órgão também traz uma carga energética.
Então, se usarmos a MTC para analisar a saúde de um indivíduo, vamos descobrir que as partes do corpo dele apresentam um significado e uma importância que vão além da simples biologia. Com o artigo que preparamos, aprenda mais sobre o fígado a partir dessa perspectiva!
O que significa o fígado na medicina chinesa?
Na medicina tradicional chinesa, o fígado representa um líder no corpo humano. Afinal, é esse órgão que controla o fluxo de sangue e de energia para o organismo. Dessa maneira, ele pode ser intensamente afetado pelas emoções que cultivamos, que desequilibram o caminho natural das energias e podem trazer resultados negativos nas nossas saúdes.
Os problemas que acometem o fígado de acordo com a medicina chinesa
Considerando o papel de liderança que o fígado tem no corpo humano, é importante se...
Amedicina tradicional chinesa (MTC) corresponde ao conjunto de práticas médicas realizadas na China há milhares de anos. Essas práticas compreendem o corpo de forma mais ampla do que a medicina ocidental, entendendo que cada órgão também traz uma carga energética.
Então, se usarmos a MTC para analisar a saúde de um indivíduo, vamos descobrir que as partes do corpo dele apresentam um significado e uma importância que vão além da simples biologia. Com o artigo que preparamos, aprenda mais sobre o fígado a partir dessa perspectiva!
O que significa o fígado na medicina chinesa?
Na medicina tradicional chinesa, o fígado representa um líder no corpo humano. Afinal, é esse órgão que controla o fluxo de sangue e de energia para o organismo. Dessa maneira, ele pode ser intensamente afetado pelas emoções que cultivamos, que desequilibram o caminho natural das energias e podem trazer resultados negativos nas nossas saúdes.
Os problemas que acometem o fígado de acordo com a medicina chinesa
Considerando o papel de liderança que o fígado tem no corpo humano, é importante se...
Amedicina tradicional chinesa (MTC) corresponde ao conjunto de práticas médicas realizadas na China há milhares de anos. Essas práticas compreendem o corpo de forma mais ampla do que a medicina ocidental, entendendo que cada órgão também traz uma carga energética.
Então, se usarmos a MTC para analisar a saúde de um indivíduo, vamos descobrir que as partes do corpo dele apresentam um significado e uma importância que vão além da simples biologia. Com o artigo que preparamos, aprenda mais sobre o fígado a partir dessa perspectiva!
O que significa o fígado na medicina chinesa?
Na medicina tradicional chinesa, o fígado representa um líder no corpo humano. Afinal, é esse órgão que controla o fluxo de sangue e de energia para o organismo. Dessa maneira, ele pode ser intensamente afetado pelas emoções que cultivamos, que desequilibram o caminho natural das energias e podem trazer resultados negativos nas nossas saúdes.
Os problemas que acometem o fígado de acordo com a medicina chinesa
Considerando o papel de liderança que o fígado tem no corpo humano, é importante se...
“Que o alimento seja teu remédio, e o remédio seja teu alimento”. Já ouviu essa frase? É de Hipócrates, considerado o pai da medicina, médico e filósofo grego; de fato os alimentos desempenham imenso papel quanto à prevenção e ao manejo de patologias, sem que sejam excluídas as medicações, havendo necessidade de uso delas.
Quando pensamos em nutrição, geralmente associamos sua importância à perda ou ao ganho de peso por meio de dietas.
Mas você sabia que a nutrição não envolve apenas manutenção do peso? Neste artigo, vamos identificar a relevância dessa área da saúde e quais são seus benefícios para inúmeras condições, já que são muitos.
Assim como a medicina, há especialidades como cardiologia, endocrinologia, geriatria, oncologia, nefrologia e outras tantas, incluindo a saúde mental, por meio de atendimento de todas as faixas etárias.
Portanto, para cada patologia, há benefícios relacionados, sendo que o atendimento muitas vezes é multiprofissional.
Assim como outros profissionais da área da saúde, nutricionistas contam com protocolos de atendimento, de acordo com cada quadro, de modo que o atendimento deve ser individualizado,...
O que é a Cromoterapia? Como funciona? Os benefícios para a saúde física, emocional e mental
2022-04-18
O que é a Cromoterapia?
Como funciona?
Os benefícios para a saúde física, emocional e mental
Tarefeiros da última hora
18 de abril de 2022
É um tratamento à base de cores para realinhamento e equilíbrio dos centros de força. Atua nos corpos espiritual, perispiritual (elemento intermediário entre em o corpo físico e o espírito), físico e mental por meio da corrente energética que os interliga.
Pelas cores do arco-íris, que se formam por meio do encontro da luz do Sol com a água do nosso planeta, ou seja, a ligação de um elemento do Universo (a luz do Sol) em contato com um elemento fundamental para a vida na Terra (a água), são irradiadascores perfeitas, que trarão benefícios para o corpo de cada ser, possibilitando a harmonização de todas as nossas dimensões energéticas.
Sendo assim, é importante observar como agir corretamente para obter o melhor resultado no seu tratamento.
O tratamento das cores funciona como um “equilibrador” energético, em que cada pessoa é tratada na sua individualidade, por ser essa uma grande verdade e Lei de Deus, em que cada um é um ser único, com suas necessidades e virtudes.
Dor de barriga emocional o que é e como aliviar e curar?
2022-04-04
Dor de barriga emocional
o que é e como aliviar e curar?
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 4 de abril de 2022
Quando estamos ansiosos ou estressados, os primeiros sintomas físicos que associamos a esses transtornos são coração acelerado, suor exagerado e falta de ar. Mas você sabia que também é possível sentir dor de barriga?
Seja aquela dor que mexe com o intestino, seja a que tem a ver com as dores da gastrite, o nosso estado emocional mexe — e muito — com o nosso aparelho gástrico. É a famosa dor de barriga emocional. E como o emocional afeta o intestino? É isso que vamos esclarecer neste artigo. Confira!
O que é a dor de barriga emocional?
A dor de barriga emocional é um desconforto gastrointestinal associado ao nosso estado de ansiedade, estresse e outros problemas psicológicos. Em entrevista a um canal sobre saúde, a gastroenterologista Daniela Jodorkovsky explicou que existe uma relação entre o incômodo digestivo e os distúrbios de ansiedade, já que o intestino tem muitos nervos, que frequentemente se comunicam com o cérebro — recebendo e enviando estímulos.
O mesmo ocorre com o estômago, já que, quando somos expostos...
Meditação para superação: uma ferramenta para momentos difíceis
2022-03-15
Meditação para superação: uma ferramenta para momentos difíceis
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 15 de março de 2022
Embora tenha se tornado popular nos últimos anos, a meditação é uma prática que existe há muito tempo, principalmente para as tradições orientais, sendo que os mais antigos relatos sobre a meditação vêm da China e Índia e datam cerca de 1.500 a.C. em textos do hinduísmo e de 500 a 600 a.C. com os taoístas na China.
Além dos diversos benefícios que a meditação proporciona ao nosso corpo, mente e espírito, ela também é uma ferramenta que pode nos ajudar a superar momentos difíceis como o luto, uma crise, uma doença, dentre outras coisas.
Então se você está procurando uma maneira simples e gratuita para auxiliar no seu processo de superação, acompanhe-nos nesse artigo e nós explicaremos como utilizar a meditação nesses momentos!
A meditação para superar traumas
“Um trauma emocional ou psicológico se instala devido a sequelas deixadas por situações que causaram sofrimento ou dor, seja emotiva ou física, das quais as consequências foram tão grandes que acabam por afetar o pensamento e comportamento das pessoas”, diz a psicóloga Luciene Fogaça em seu...
Como seria o mundo se não ficássemos doentes? Para nós, habitantes do Planeta, é impossível pensar dessa maneira, já que a Terra é um local onde se reúnem espíritos para vivenciar provas e expiações, fazendo parte situações de dificuldades que enfrentamos e, por consequência, adoecemos. Aqui é um grande hospital, estando uns em melhores condições do que outros.
Temos gravado em nossa consciência a Lei de Deus, portanto sabemos como podemos evitar o desenvolvimentos de doenças, mas nos falta equilíbrio de pensamentos e atos para que sejamos felizes.
Possuímos, é verdade, um corpo muito frágil, pois basta uma pequena febre para nos derrubar, febre esta que é um reflexo de como andamos nos conduzindo perante o mundo. É com nossa invigilância que fazemos nossa mente diminuir as defesas do organismo, daí eclodem os sintomas patológicos.
Realmente alguns de nós vêm predestinados a passar provação de algum tipo de moléstia, que pode ser até grave e ser motivo de desencarne, mas se a doença for bem atacada e reforçarmos o tratamento com ações procurando ter uma mente limpa e...
Para que o assunto da importância do sadhana possa ser melhor explorado por nós, dividiremos nossos compromissos em dois tipos: um tipo vamos chamar de “compromisso social”; o outro, de “compromisso pessoal”.
Os compromissos sociais são aqueles que firmamos com os outros. Esse grupo inclui as relações de trabalho, como um emprego pelo qual você se compromete a dedicar X horas por semana. Também inclui os compromissos familiares, pois existem (ou deveriam existir) relações que requerem reciprocidade, como ajudar em algo genérico, comprar alguma coisa, tirar uma dúvida, dar uma carona, etc. Não podemos nos esquecer de incluir os grupos dos quais participamos, que não estão relacionados à nossa profissão, mas visam nosso entretenimento, lazer, estudo, esporte, práticas espirituais, etc.
De forma geral, podemos dizer que as demandas impostas por esses compromissos sociais geram um esgotamento da nossa energia. É comum nos sentirmos cansados após nos dedicarmos a tantos compromissos ao mesmo tempo — e como todos considerados tão importantes, acabamos assumindo diversos deles. O ponto a ser questionado é: como estamos vivendo cada um desses compromissos? Será que estamos...
Sacie sua vontade de comer doce com a bala ayurvédica
2022-02-12
Sacie sua vontade de comer doce com a bala ayurvédica
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 12 de fevereiro de 2022
Vontade de comer um docinho, né, minha filha? Pois é, e esse desejo por açúcar não passa de uma hora para outra, ainda mais se você estiver habituado a incluir muitos doces no seu cardápio. Mas, apesar de serem gostosos, tudo em excesso tende a fazer mal. Especialmente o açúcar.
Que nós, brasileiros, somos apaixonados por açúcar, não é novidade. Um levantamento recente da Sucden – multinacional do ramo açucareiro – revelou que o país é o 4º maior consumidor de sacarose do planeta.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos ingiram até, no máximo, 50g de açúcar por dia. Se possível, o ideal seria não ultrapassar 25g por dia. E essa substância, segundo a entidade, não pode ultrapassar 10% do total das calorias diárias (melhor ainda se ele representasse menos de 5% dessas calorias).
O grande problema é que o brasileiro consome 80 gramas de açúcar diariamente, sendo 64% desse consumo adicionado ao alimento, e os 36% restantes estão presentes nos alimentos industrializados. E 16,3% dos nossos alimentos...
O que há por trás da irritação frequente? Conheça a Distimia
2022-01-25
O que há por trás da irritação frequente? Conheça a Distimia
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 25 de janeiro de 2022
Todo mundo conhece uma pessoa que está sempre de mal com a vida. Aquele que quando vai ao cinema, sai reclamando, o tema foi mal explorado, os atores são inexpressivos, os cenários são mal feitos e os figurinos não condizem com a época. Abandonam um livro depois de poucas páginas, porque não conseguiu suportar os erros gramaticais e a superficialidade do enredo. Para essas pessoas nada é bom e as pessoas não lhe agradam. Levam tudo para o lado pessoal. Vivem com a cara amarrada, de cenho franzido, um olhar de reprovação e sempre prontos para brigar.
Momentos de mau humor são comuns. Quando as causas são resolvidas consegue-se voltar às atividades e, principalmente conviver com as pessoas de forma saudável. Porém, em algumas pessoas o mau humor estende-se por meses e até anos. Essa irritação frequente mascara a frustração pela incapacidade de controlar situações ou pessoas.
O mau humor e a irritação constantes têm um nome, distimia, palavra grega que significa mau humor. Por vários séculos serviu para definir a...
A maioria de nós está exposta a agentes tóxicos todos os dias, salvo raras exceções. A poluição do ar, que nos ronda em inúmeros ambientes, é tão séria que a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, por ano, sete milhões de pessoas morram devido a acidentes vasculares cerebrais, câncer de pulmão, doenças pulmonares crônicas e infecções respiratórias diversas; problemas causados pela impregnação de partículas de ar poluído nos pulmões e no sistema cardiovascular. Se os perigos da poluição já te assustam, atente-se, pois esses mesmos riscos são apresentados por quaisquer outros agentes tóxicos, de modo geral.
Dentro desse assunto, também os hábitos alimentares podem ser grandes vilões. O consumo de produtos industrializados, por exemplo – que são acrescidos de uma série de conservantes, estabilizantes, corantes, sódio e outros compostos químicos que realçam o sabor –, intoxicam o organismo na mesma gravidade que a poluição.
Por isso, é fundamental colaborar com a limpeza interna do corpo e auxiliar nosso organismo na eliminação de toxinas e resíduos nocivos à saúde. Conheça agora, então, algumas maneiras fáceis de desintoxicar...
Dormir bem traz inúmeros benefícios. Entretanto, nem todos conseguem. A rotina cada vez mais atribulada faz muita gente brigar com o travesseiro. A insônia, o mais frequente distúrbio do sono, caracteriza-se pela ausência de sono, mas, também pela interrupção do sono.
A insônia é mais frequente na fase adulta. Segundo o Instituto do Sono, 63% da população possue queixas em relação ao sono. Dados do instituto comprovam que moradores dos centros urbanos sofrem mais com a insônia. De acordo com Instituto do Sono, 25% dos paulistanos apresentam dificuldades para dormir, 27% acordam no meio da noite e 36% têm dificuldades para manter o sono.
As mulheres são mais propensas ao distúrbio. O neurologista Fernando Morgadinho ressalta que as alterações hormonais ocorridas na Tensão Pré Menstrual, na gravidez, no pós-parto e na menopausa explicam essa incidência, mas, não são fatores isolados. A dupla jornada trabalho/casa, preocupação com os filhos e o uso indiscriminado de remédios também estão relacionados. O cérebro da mulher que sofre com insônia fica em alerta por mais tempo, fazendo-a despertar por ruídos mínimos.
Muito se fala no Poder do Agora; em quanto a prática de permanecer no momento presente pode nos trazer benefícios. Pode parecer estranho falarmos sobre viver no agora, mas a questão é que nossa mente, na maior parte do nosso dia, nos puxa para o passado ou nos leva para o futuro. Na grande maioria do nosso tempo, nos envolvemos com nossos problemas e/ou com determinada questão e não damos a devida atenção para o nosso momento presente.
Sim, quando nosso pensamento está no que devemos fazer, no que fizemos ou no que os outros fizeram ou deixaram de fazer, deixamos de dar a devida atenção ao que de fato estamos fazendo no agora. Não é que não devamos pensar ou refletir sobre nossas questões e nossos desafios. É claro que sim. Todavia não devemos passar 24 horas do nosso dia apenas pensando sobre nossos conflitos. E você pode perguntar: “Por que não?”. Simples. Se você passar o dia inteiro pensando sobre determinado problema, a chance de encontrar uma solução será mínima e você correrá o risco de ficar mais desmotivado, estressado...
Com raras exceções, a maioria de nós está exposta a agentes tóxicos todos os dias. A poluição está por toda a parte, repleta de gases tóxicos emanados por meio de automóveis, caminhões, ônibus e indústrias diversas.
A poluição do ar é tão séria que a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima a morte anual de sete milhões de pessoas, devido a acidentes vasculares cerebrais, câncer de pulmão, doenças pulmonares crônicas, infecções respiratórias, incluindo a pneumonia, em função de partículas de ar poluído que impregnam os pulmões e o sistema cardiovascular.
Os hábitos alimentares também podem ser vilões, principalmente quando incluem alimentos que liberam toxinas que aceleram o envelhecimento das células e provocam doenças cardiovasculares e degenerativas.
O consumo de alimentos processados, embutidos, acrescidos de compostos químicos para realce do sabor, conservantes, estabilizantes, corantes, sódio, adoçantes e outros também intoxica o organismo e pode provocar muitas doenças. É fundamental ajudar o organismo a eliminar as toxinas e resíduos nocivos à saúde, desses e de outros agentes.
Conheça algumas maneiras fáceis de desintoxicar o seu corpo e as inclua na...
Acredito muito na cura pelas palavras. Em especial, aquelas que nos trazem conforto, apoio, alegria, motivação, luz. Não poucas vezes, me curei após uma boa conversa ou uma boa leitura. Aliás, grande parte das terapias é baseadas na palavras, não? Na conversa, no escutar o outro, no escutar a si próprio.
Gosto muito, também, do poder das afirmações positivas. Aqueles decretos que lemos e afirmamos para que, de alguma forma, as soluções cheguem. Decretos que, no mínimo, nos ajudem a estarmos mais abertos para a cura, que amenizem nossos pensamentos de dúvidas e preocupações. Decretos que se tornam doses homeopáticas de alívio e fé.
E aquelas “sabedorias em gotas”, então? Aqueles livros pequenos com reflexões que fazem nossa consciência se expandir. Há pouco tempo, reencontrei em minha estante de livros aquele do Lourival Lopes, “Sementes de Felicidade” – um livro que me acompanha há mais de 27 anos. Daqueles que a gente abre aleatoriamente, e vem uma mensagem especial desenhada para a situação que estamos passando.
Acredito que poucas palavras de fé e sabedoria todos os dias possam, de fato, trazer uma verdadeira...
Dor crônica e a necessidade de ser perfeito: a conexão corpo-mente
2021-05-22
Dor crônica e a necessidade de ser perfeito: a conexão corpo-mente
Por Priscilla Herrerias
22 de maio de 2021
Recentemente li a obra “A Mente Dividida” (The Divided Mind: the Epidemic of Mindbody Disorders), do Dr. John E. Sarno, autor do best-seller “Dor nas Costas: Conexão Corpo e Mente” (“Healing Back Pain”). Embora os livros sejam de 2006 e 1991, respectivamente, o assunto sobre o qual eles tratam – a relação entre mente e corpo e dor – ainda continua sendo quase um total mistério (ou mesmo um grande tabu) para a medicina ocidental.
Dr. Sarno (1923-2017) foi um médico estadunidense, especialista em reabilitação, que desenvolveu suas teorias em mais de cinquenta anos de trabalho na Universidade de Nova Iorque. Ignorado – e muitas vezes desprezado pela classe médica –, Dr. Sarno ajudou milhares de pacientes com dores na lombar, cervical, ciático, dores de cabeça, fibromialgia, túnel do carpo, entre outros distúrbios, a se curarem.
A dor crônica é um problema de saúde pública e também uma das indústrias mais rentáveis do planeta.
Frustrado com o sofrimento contínuo dos pacientes, apesar de inúmeras tentativas de diferentes tratamentos, Dr. Sarno começou a notar que esses pacientes, além da...
Imunidade na pandemia e integridade emocional: entenda a relação
2021-05-20
Imunidade na pandemia e integridade emocional: entenda a relação
Por Moshé Berge
20 de maio de 2021
Cuidar das emoções é uma forma de melhorar a imunidade em tempos difíceis
Que o equilíbrio emocional influencia diretamente na qualidade de vida, isso todo mundo já sabe. Mas e em relação à imunidade? Qual a relação entre saúde física e emocional e por que é importante pensar nisso em tempos de pandemia? Convido você para entender mais sobre o assunto e de que forma pode se cuidar nesse período.
A integridade emocional é a harmonia e a consciência dos próprios sentimentos. Por meio dela, você consegue alcançar o bem-estar e a felicidade em todas as áreas da vida. Quando nossa rotina é afetada, a integridade também é influenciada e precisa se adaptar para que a sua habilidade de regular as emoções continue sendo exercitada.
Devido à pandemia do novo coronavírus, envolvendo isolamento social e quarentena, os hábitos de pessoas de todo o mundo mudaram. Com isso, os sentimentos também passaram a ser outros — envolvendo, principalmente, medo e ansiedade — e a mente precisou se adaptar a novas situações para manter-se saudável.
Imunidade na pandemia e integridade emocional: entenda a relação
2021-05-20
Imunidade na pandemia e integridade emocional: entenda a relação
Por Moshé Berge
20 de maio de 2021
Cuidar das emoções é uma forma de melhorar a imunidade em tempos difíceis
Que o equilíbrio emocional influencia diretamente na qualidade de vida, isso todo mundo já sabe. Mas e em relação à imunidade? Qual a relação entre saúde física e emocional e por que é importante pensar nisso em tempos de pandemia? Convido você para entender mais sobre o assunto e de que forma pode se cuidar nesse período.
A integridade emocional é a harmonia e a consciência dos próprios sentimentos. Por meio dela, você consegue alcançar o bem-estar e a felicidade em todas as áreas da vida. Quando nossa rotina é afetada, a integridade também é influenciada e precisa se adaptar para que a sua habilidade de regular as emoções continue sendo exercitada.
Devido à pandemia do novo coronavírus, envolvendo isolamento social e quarentena, os hábitos de pessoas de todo o mundo mudaram. Com isso, os sentimentos também passaram a ser outros — envolvendo, principalmente, medo e ansiedade — e a mente precisou se adaptar a novas situações para manter-se saudável.
Novembro Azul: Cuidados integrais com a saúde do homem
2020-11-03
Novembro Azul:
Cuidados integrais com a saúde do homem
Por Anna Maria Oliveira
3 de novembro de 2020
“Masculinidade consiste não em blefe, bravata ou solidão.
Consiste em se atrever a fazer a coisa certa e enfrentar as consequências, quer se trate de um assunto social, político ou outro.
Consiste em atos, não em palavras”.
– Mahatma Gandhi
Novembro é o mês de conscientização sobre os cuidados integrais com a saúde do homem. Saúde mental, infecções sexualmente transmissíveis, doenças crônicas (diabetes, hipertensão), entre outros pontos, devem ser sempre observados pela população masculina. Todos os anos, neste período, 21 países, incluindo o Brasil, preparam campanhas sobre prevenção e diagnóstico do câncer de próstata, além de levar informações sobre a prevenção e promoção dos cuidados integrais com a saúde masculina.
Entre as informações estão, por exemplo, dicas para manter alimentação saudável, evitar fumar e consumir bebidas alcoólicas, além de praticar atividades físicas. São atos simples, que promovem o bem-estar e ajudam a manter mente e corpo em perfeito funcionamento, prevenindo doenças.
No Brasil é tradição que prédios e monumentos históricos recebam iluminação azul nesta época do...
Por Letícia Espíndola da Equipe Eu Sem Fronteiras.
24 de outubro de 2020.
Sempre que temos uma noite de sono comprometida, passamos o dia inteiro cansados e estressados com tudo. Além de afetar no modo como nos relacionamos uns com os outros, afeta também a nossa saúde. O ideal é dormir pelo menos 7 horas por dia, que é o tempo essencial para o organismo descansar. Sabe aqueles sonos profundos que desejamos nunca mais acordar de tão bom que é? São noites assim que precisamos para nos sentir renovados e prontos para as surpresas do nosso dia a dia. Por isso, separamos alguns truques de como ter uma noite de sono mais zen, confira:
Prepare o quarto antes de dormir
Greg Rivers / Unsplash
Nada melhor que um travesseiro confortável, uma roupa de cama limpa e bem arrumada, um abajour ligado perto da cama, ou as luzes completamente apagadas, temperatura ambiente ideal, cortinas total ou parcialmente fechadas e o mais importante de tudo, os aparelhos eletrônicos bem longe de sua cama. Hora de dormir é hora de se desligar de tudo.
Neste texto eu gostaria de falar sobre um tema muito importante e que afeta todas as pessoas, não especificamente as mulheres, como adultos e crianças.
Falar deste mês de Outubro Rosa que no mundo todo estão fazendo campanhas sobre o câncer de Mama. O nome remete à cor do laço que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e organismos governamentais. Este movimento começou na década de 90, nos Estados Unidos, no qual muitos estados faziam ações isoladas na realização de exames, como a mamografia e de detecção do câncer de mama que se realizavam justamente no mês de outubro.
Nos Estados Unidos, até os gladiadores do Futebol Americano da NFL estão utilizando paramentos na cor rosa para alertar sobre essa doença que tem dizimado milhares de mulheres pelo mundo afora, na grande maioria dos casos pela desinformação, falta de políticas públicas e investimentos na prevenção e combate.
O autoexame nestes casos se torna uma medida importante para identificar possíveis nódulos. Esse procedimento preventivo deve ser realizado todos os meses,...
Considerada o “mal do século”, a ansiedade é um problema que afeta pessoas no mundo inteiro. Alguns a sentem de forma moderada; outros praticamente pausam a vida por causa dela. Primeiramente é preciso entender que a ansiedade consiste em preocupação excessiva e medo intenso diante de situações cotidianas que comumente não apresentam nenhum tipo de risco. Ela é vista como uma sensação anormal quando evolui, prejudica a qualidade de vida da pessoa ou se torna uma patologia. A ansiedade ainda tem algumas vertentes, como o transtorno de ansiedade generalizada e a síndrome do pânico, por exemplo – e é extremamente importante diferir cada uma delas.
Hoje detalharemos o que é a síndrome do pânico e como evitar e amenizar as crises causadas por ela. Antes disso, entenda melhor o que é a ansiedade e como ela nos afeta no dia a dia.
(Já fique avisado de antemão que, no final deste artigo, tem algo que vai acalmá-lo!)
O que é a ansiedade?
Samer Daboul / Pexels
A ansiedade é uma reação natural do organismo humano a estímulos que são...
A medicina chinesa, se estudada, provavelmente não parará nunca de te surpreender. São tantos detalhes e tantas descobertas referentes ao corpo humano que são capazes de nos deixar perplexos e até nos fazer perguntar como nunca tínhamos pensado nisso. Pois bem, a sabedoria milenar também usa um relógio cósmico para explicar o funcionamento do nosso corpo e, principalmente, para cuidar dele de uma melhor forma.
O relógio cósmico, segundo a medicina chinesa, basicamente significa a indicação de que a cada hora do dia uma parte do nosso corpo estará em plena atividade energética. Obviamente, temos um ciclo de energia percorrendo todo o nosso corpo durante o dia, mas em determinados períodos esta energia se expande de forma significativa em determinadas áreas. Seguindo este relógio cósmico, a medicina sabe como aplicar da melhor forma e em melhores horários práticas como a acupuntura, massagens e até mesmo ter indícios de que determinado órgão não funciona como deveria – se a reclamação do paciente for de dor ou indisposição sempre na mesma hora do dia.
Reiki para a saúde e o bem estar: Alívio nos sintomas da depressão.
2020-09-21
Reiki para a saúde e o bem estar:
Alívio nos sintomas da depressão.
Por Giselli Duarte.
21 de setembro de 2020.
A depressão está se tornando uma causa cada vez mais comum de muitas doenças. Um número frequente de pessoas frequenta consultórios com uma variedade de sintomas de depressão.
Caracterizada por uma tristeza profunda e prolongada, perda de interesse por atividades comumente percebidas como agradáveis, falta de confiança, perda de energia ou cansaço excessivo, uma grande sensação de vazio, insônia e irritabilidade, a depressão distingue-se das alterações habituais de humor pela gravidade e permanência dos sintomas. Uma vez alojada, é uma enfermidade que lança raízes tão profundas na mente que podemos dizer que a sua erradicação é um grande desafio para o indivíduo.
Foto de TOPHEE MARQUEZ no Pexels
O número de pessoas afetadas não só pela depressão, mas também por doenças como ansiedade e estresse, tem crescido cada vez mais, e infelizmente uma grande parte está relacionada ao estilo de vida adotado na era digital. Estamos constantemente sob pressão em casa e no trabalho, e a cada dia surgem novas distrações, como redes sociais, aplicativos e tendências do mundo...
Texto escrito por Ricardo Sturk da Equipe Eu Sem Fronteiras.
19 de setembro de 2020.
.
A ansiedade é um dos males mais comuns hoje em dia. A rotina corrida e a quantidade de informação e estímulos que temos a nossa volta colaboram ainda mais para que ela sempre esteja presente. Felizmente, existem tratamentos e meios de acalmá-la e, aos poucos, conseguir se livrar desse problema. Nesse artigo, vamos falar sobre alimentos que podem ajudar no tratamento da ansiedade. Confira abaixo:
Frutas cítricas
freestocks.org/Pexels
As frutas cítricas são ricas em vitamina C. Ela ajuda a diminuir a secreção de cortisol, um hormônio que é liberado em resposta a momentos de estresse e ansiedade. Além disso, alimentos ricos em vitamina C ajudam no bom funcionamento do sistema nervoso e na melhora da sensação de bem-estar.
Leite, ovos e derivados magros
Esses alimentos são ótimas fontes de triptofano, um aminoácido que ajuda a aliviar os sintomas de estresse. Esse aminoácido aumenta a produção de serotonina, um hormônio que é conhecido como o “hormônio da felicidade”. A serotonina é um neurotransmissor que ajuda...
m 1665, Isaac Newtondescobriu que as cores são fruto da incidência da luz. O físico inglês fez um experimento com luz branca e um prisma e viu que a luz branca no prisma reflete as cores vermelho, laranja, amarela, verde, azul, índigo e violeta. O preto é ausência da luz e o branco é a união de todas as cores.
Não há consenso sobre quem descobriu os efeitos terapêuticos dascores, entretanto, relatos apontam que no ano 3.000 a.C os sacerdotes-médicos do antigo Egito utilizavam a técnica.Relatos apontam que os doentes eram levados para salas onde a luz solar atravessava um prisma. Historiadores explicam que gregos, chineses e hindus também usavam as cores na cura de doenças.
A cromoterapia trabalha com as seguintes cores:
Vermelho: traz energia e vitalidade, fortalece o sangue, melhora o sistema nervoso e ajuda no tratamento da depressão. Usado em excesso, o vermelho gera tensão nervosa;
Amarelo: cor do otimismo e intelecto ainda age em problemas ósseos;
O significado psicológico das cores no ser humano.
2020-09-10
O significado psicológico das cores no ser humano.
10 de setembro de 2020.
.
As cores vão muito além da beleza e da opção de cada um. Você sabia que as pessoas que gostam de verde, por exemplo, costumam ser simpáticas e muito equilibradas?
Cristina Cairo afirma em seu livro que as cores não só expressam desejos como também definem caráter. Enxergue muito além do que os olhos podem ver! As doenças são apenas uma forma de comunicação de nossos desejos frustrados. Acompanhe:
O significado psicológico das cores no ser humano por Cristina Cairo
Marrom
Sacha Nouviale/Unsplash
O marrom simboliza a terra, que é fixa e possui todos os nutrientes necessários para alimentar o planeta e gerar novas vidas. Também preenche os espaços vazios de um território com acomodação e movimentos justos, gerando pequenos tremores ou grandes terremotos.
Quem está usando o marrom em suas roupas ou sente atração por essa cor demonstra sede de justiça. Silencia para observar uma situação e procura ser discreto para solucionar um problema, mas, se for necessário, intervirá decididamente no assunto, provocando mudanças fortes num ambiente ou numa personalidade.
Há dados que apontam que nesta época do ano, o inverno, doenças sejam mais comuns de serem transmitidas em qualquer lugar, porém, quem mora em cidade grande sofre diariamente, e em qualquer estação, com a péssima qualidade do ar, que já virou um fator de risco no desenvolvimento das famosas doenças respiratórias, como rinite e sinusite, que muitas vezes se tornam problemas crônicos e não têm cura permanente.Realmente, é uma sina respirar todos os dias um ar poluído e impuro, repleto de poluentes.
Se você mora em cidade grande e passa mais tempo com o nariz entupido do que com ele descongestionado e nem se lembra da última vez em que esteve com a respiração boa, saiba que existem meios naturais para, ao menos, apaziguar os sintomas incômodos destas doenças.
Pessoas criadas pelos avós já conhecem e estão habituados à boa e velha eficácia dos mais variados tipos de chá, mas nem sempre se lembram deste artifício milagroso para a cura de dores e doenças. ...
Lembro que, uma vez, folheando um exemplar da revista “Bons Fluidos”, me deparei com um texto com o título “Entrego, Confio, Aceito e Agradeço” e a foto do professor Hermógenes (grande escritor e divulgador da Hatha Yoga no Brasil).
Não me lembro exatamente dos fatos ali relatados, mas lembro de uma breve história que ele contou dizendo que, quando era pequeno, estava se afogando no mar e o salva-vidas, ao tentar salvá-lo, disse: “Vou te salvar, mas não tente me ajudar, senão nós dois morreremos. Entregue-se e relaxe que vamos sair daqui.”
Christian Buehner | Unsplash
Ao final dessa situação, quando já estava em terra firme, Hermógenes refletiu sobre essa conversa que teve com o salva-vidas e chegou a essas quatro palavrinhas: Entrego, Confio, Aceito e Agradeço.
Desde o dia em que li essa reportagem, nunca mais me esqueci dessas palavras. Em muitos momentos de tensão ou preocupação, me remeto a elas e me acalmo. Não adianta resistirmos ao fluxo natural da vida.
Osuicídio é uma questão de saúde pública em todo o Mundo de acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde). O site das Nações Unidas, informa que o suicídio é a segunda principal causa de morte de jovens com idade entre 15 e 29 anos, chegam a morrer 800 mil pessoas por ano, isso sem contar as tentativas de suicídio.
No mês de setembro, a OMS instituiu a campanha de prevenção ao suicídio, que o Brasil também adotou e ficou conhecida como Setembro Amarelo. O objetivo dessa campanha é diminuir o índice de suicídio, a partir da discussão do tema e do acolhimento adequado de pessoas que estejam passando por situações nas quais o suicídio possa vir a ser uma opção.
Ainda seguindo os dados do informativo da ONU, entre as causas mais comuns do suicídio encontram-se: depressão e abuso de álcool, e entre “grupos vulneráveis que sofrem discriminação, como refugiados, indígenas, comunidade LGBTI e pessoas privadas de liberdade”.
Pixabay / Pexels
Nessa medida o suicídio é uma resposta extrema, que pode corresponder a eventos...
Se você deseja uma vida com muita saúde e disposição, fique atento ao que está emanando!
Queira o bem, faça o bem e o resto vem! Ser bom é o segredo para uma melhor qualidade de vida. É o que afirma Cristina Cairo em seu livro. Plante a semente do amor e colha coisas boas!
Cristina Cairo recomenda esperar com paciência e amor o surgimento ou a projeção em sua vida.
Para obter saúde segundo Cristina Cairo
Se você já plantou uma semente na terra e a regou todos os dias, esperando a plantinha nascer, então compreenderá o que digo sobre ter pensamentos bons e criar um destino bom, sabendo esperar com paciência e amor o surgimento ou projeção em sua vida.
Pensar, sentir, falar e agir devem estar em harmonia para que seja acionada a propulsão realizadora da lei dos semelhantes que se atraem.
A saúde obtém-se da mesma forma, sendo coerente consigo mesmo, analisando, secretamente, as vantagens de estar doente.
del.icio.us
.
.
.
.