Siga essas dicas para maximizar sua energia no inverno
2022-07-12
Siga essas dicas para maximizar sua energia no inverno
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 10 de julho de 2022
estradaanton / 123rf
Quem nunca quis ficar embaixo das cobertas em um dia frio e sem fazer nada? Embora algumas pessoas gostem do clima mais ameno, a maioria fica se perguntando como ter mais disposição no inverno. E a verdade é que a resposta pode ser mais simples do que você imagina.
Com as dicas que preparamos, saiba o que você precisa fazer durante a estação mais fria do ano para continuar aproveitando a rotina com força total. Mande a preguiça embora com recomendações fáceis de serem seguidas!
Bebidas quentes
Além de ser gostoso, tomar bebidas quentes ajuda a movimentar as energias do corpo. Seja um café, um leite ou um chá, não importa qual bebida você escolher, o seu corpo vai agradecer de ter um reforço energético quentinho para te colocar em movimento. Crie o hábito de tomar algo bem quente logo quando acordar para despertar bem para o dia.
Carboidratos
Se as bebidas ajudam, a comida também pode te ajudar. Comidas ricas em carboidratos ajudam a gerar energia no corpo e você...
Receitas de inverno para aumentar a imunidade e aquecer
2022-07-09
Receitas de inverno para aumentar a imunidade e aquecer
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 9 de julho de 2022
bondd / 123RF
O sonho de uns é o pesadelo de outros: a chegada do inverno. Para as pessoas que não gostam do calor, do suor e dos pernilongos que aparecem com o verão, o inverno é a melhor estação do ano. Diferentemente do outono e da primavera, no inverno a maioria dos dias é de frio, sendo mais fácil até decidir qual roupa usar. Porém, mesmo as pessoas que são apaixonadas pelo frio podem ser atingidas por doenças de inverno. Com certeza você já ouviu falar em friagem, por exemplo, ou percebeu que as gripes e os resfriados se tornam mais frequentes nessa época do ano.
Como o ar fica mais seco durante o inverno, os vírus que causam doenças respiratórias se espalham com mais facilidade. Além disso, aquela rotina de manter todas as portas e janelas fechadas para preservar o ambiente aquecido impede que o ar circule adequadamente, permitindo que uma pessoa doente contagie a outra, se estiverem no mesmo local.
Embora as doenças de inverno sejam amplamente conhecidas, elas podem nos pegar de...
Quando o inverno se aproxima, já sentimos os efeitos do frio no nosso sistema respiratório. Gripe, resfriado, dor de garganta e outros problemas se tornam frequentes, comprometendo a qualidade de vida de uma pessoa. Felizmente, existe uma maneira de amenizar os sintomas mais chatos dessas doenças.
Os óleos essenciais são produzidos a partir de plantas, e cada uma delas traz propriedades específicas, que nos ajudam a respirar melhor, a ter mais disposição e muito mais. Então, se você quer viver só o lado bom do inverno, cuide da sua saúde com as melhores combinações de óleos essenciais!
Mais sobre óleos essenciais para o inverno
Combinação de óleos essenciais para dormir melhor
Durante um resfriado, é comum sentir mais dificuldade para adormecer. Nesse sentido, você pode acrescentar os seguintes óleos essenciais no seu difusor, para relaxar seu corpo e sua mente:
Estamos em tempos difíceis e cansados, fechados em casa há muitos e muitos meses, com notícias terríveis batendo sempre à nossa porta. São tempos bicudos esses de transformação!
E estamos nos aproximando do inverno, que é um tempo de recolhimento e de silêncio. O inverno é o tempo do descanso e de colocar os pensamentos em ordem, depois de movimentos acelerados do verão, da primavera e do outono. Que tal usar esse tempo?
Sim, sabemos que parecemos estar descansando desde o começo da pandemia, mas não é verdade. Nunca tivemos tantas tarefas. Nunca nos sentimos tão cansados e exaustos. Na realidade, a exaustão é física, mas também emocional. E essa, meu amigo, é bem mais complicada.
A exaustão emocional se dá pelo excesso de informações e se dá quando achamos que precisamos de mais uma live, ou de mais um curso, ou quando todos se tornam meio empreendedores. Eu sempre brinquei que sou tudo na minha empresa – de faxineira a CEO – e agora estamos todos tendo essa vida. O importante é não se sobrecarregar.
A luz do Sol inicia um novo ciclo solar no Solstício de Inverno. Os raios brilham na escuridão e nutrem a vida recém-nascida ali para ser cultivada. E isso é espelhado na natureza, pois as sementes são enterradas na escuridão da Terra, para emergir mais uma vez com os raios do sol que dão vida.
O Solstício de Inverno de 2020 no Hemisfério Norte será às 5h02 no horário padrão do leste e 11h02 no horário da Europa Central na segunda-feira, 21 de dezembro, marcando o primeiro dia de inverno.
Nesta época do hemisfério norte, vivemos as noites mais longas e escuras do ano e os dias mais curtos com menos luz do dia. A escuridão triunfa sobre a luz, mas isso significa um ponto de viragem!
No inverno, tudo está adormecido na terra silenciosa, é um tempo sagrado de descanso e reflexão antes do despertar e da lenta construção para dias mais brilhantes.
A energia do inverno é entrar. É na escuridão fecunda e no silêncio que os anseios de nossa alma e novas inspirações podem eventualmente emergir. À medida que...
No Solstício de Inverno temos uma quantidade maior de noite e menor de dia. Respeitar a energia desta estação é promover o recolhimento e o armazenamento de energia. O nosso corpo tem a necessidade de comer alimentos quentes, e naturalmente desejamos aquecê-lo com agasalhos. As cobertas são tiradas do guarda-roupa e, para evitar que o vento frio entre na casa, deixamos as portas e janelas por vezes fechadas, assim tudo fica fica mais quentinho e acolhedor. Que delícia tomar um banho quentinho e correr para a cama! A natureza é sábia e nos convida a exercitar a introspecção e o silêncio como uma ação necessária para o aprimoramento emocional. A maioria das pessoas tem dificuldades para realizar tais ações emocionais, mas esse movimento é saudável e gera inteligência emocional em todos os sentidos.
Com o tempo, aprendi que cada estação tem o seu significado e traz consigo um sentido importante de autodesenvolvimento. Por ora, vamos desfrutar do inverno tomando uma sopa quentinha e reavaliar nossos sentimentos, planos e nossas intenções. Fale menos...
O QUE ESPERAR DA ENERGIA DO SOLSTÍCIO INVERNO/VERÃO ~ Guias Angélicos, Taryn Crim
2018-06-19
O QUE ESPERAR DA ENERGIA DO SOLSTÍCIO INVERNO/VERÃO.
Os Guias Angélicos
Através do Dr. Taryn Crimi
19 de junho de 2018
Tradução: Regina Drumond
Photo Credit – “Fractual”, Artist Unknown
Hoje nós gostaríamos de focar sua atenção nas energias do solstício de inverno / verão agora fluindo pesadamente sobre vocês. Muitos de vocês agora começarão a se sentir encorajados novamente a se moverem no sentido de manifestarem os seus sonhos e desejos. Muitos de vocês se sentiram como se estivessem presos em um padrão sufocante que os deixou se sentindo desmotivados, sem inspiração e para muitos, bem cansados fisicamente. Como dissemos várias vezes, há tempo para integração e há tempo para aceleração. Vocês estão agora entrando em um período de aceleração rápida. É isso que gostaríamos de discutir mais a fundo neste momento.
Para alguns de vocês, a idéia de aceleração pode parecer assustadora, mas ainda há muitos outros que acolherão esse período, pois terão prazer em mais uma vez se sentir inspirados, motivados e até mesmo compelidos a começar a tomar as providências necessárias para ancorar os sonhos e desejos aqui no físico. Muitos de vocês descobrirão que capítulos muito grandes...
del.icio.us
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