Você tem se perguntando o porquê de os ciclos respetivos insistirem em acontecer?
Para cada situação repetida, ainda é uma lição que precisa ser aprendida, é uma situação que precisa ser ressignificada.
Mas posso te contar um segredo?
Por vezes, é preciso nos permitirmos sentir de verdade aquele sentimento que ainda dói.
Por vezes, é preciso nomear o que ainda dói.
Já reparou como, quando começamos a dar nomes e nos questionarmos o porquê de algo acontecer, sempre encontramos as respostas?!
Sim, é verdade!
Afinal, ciclo repetitivo é igual a lição não aprendida. E posso te dar uma dica?
Você tem realmente se questionado por que algumas situações ainda estão acontecendo com você?
Em certa conversa, uma vez me disseram: “Quer entender o motivo de isso estar acontecendo com você novamente? Vá para cima da casa e olhe de outro ângulo”.
E o que isso quer dizer?
Que, quando mudamos nosso ângulo de visão e nos perguntamos: “O que ainda preciso aprender com essa situação que não consigo...
Dores nas costas ou na coluna são comuns, principalmente para pessoas com maus hábitos posturais ou que não fortalecem a musculatura da região, e elas podem chegar de forma gradual, doendo um pouco no começo e aumentando com o tempo, ou podem vir de forma súbita, ou seja, quando vêm forte e de repente.
Se você está passando por esse desconforto, continue acompanhando o artigo para conferir alguns alongamentos para aliviar dores nas costas.
7 alongamentos para dor na coluna
Esticar o pescoço
Incline a cabeça para o lado e mantenha uma das mãos forçando o alongamento. O outro braço deve ficar estendido ao lado do corpo.
Alongue a cabeça para baixo
Entrelace as duas mãos e coloque-as na região posterior da cabeça, em seguida empurre a cabeça para frente levemente e mantenha a coluna ereta para sentir as costas esticando.
Alongamento do gato
Fique na posição de quatro apoios no chão e tente encostar o queixo no peito, forçando a coluna para cima e permaneça nessa posição por alguns instantes.
Dores nas costas ou na coluna são comuns, principalmente para pessoas com maus hábitos posturais ou que não fortalecem a musculatura da região, e elas podem chegar de forma gradual, doendo um pouco no começo e aumentando com o tempo, ou podem vir de forma súbita, ou seja, quando vêm forte e de repente.
Se você está passando por esse desconforto, continue acompanhando o artigo para conferir alguns alongamentos para aliviar dores nas costas.
7 alongamentos para dor na coluna
Esticar o pescoço
Incline a cabeça para o lado e mantenha uma das mãos forçando o alongamento. O outro braço deve ficar estendido ao lado do corpo.
Alongue a cabeça para baixo
Entrelace as duas mãos e coloque-as na região posterior da cabeça, em seguida empurre a cabeça para frente levemente e mantenha a coluna ereta para sentir as costas esticando.
Dor crônica e a necessidade de ser perfeito: a conexão corpo-mente
2021-05-22
Dor crônica e a necessidade de ser perfeito: a conexão corpo-mente
Por Priscilla Herrerias
22 de maio de 2021
Recentemente li a obra “A Mente Dividida” (The Divided Mind: the Epidemic of Mindbody Disorders), do Dr. John E. Sarno, autor do best-seller “Dor nas Costas: Conexão Corpo e Mente” (“Healing Back Pain”). Embora os livros sejam de 2006 e 1991, respectivamente, o assunto sobre o qual eles tratam – a relação entre mente e corpo e dor – ainda continua sendo quase um total mistério (ou mesmo um grande tabu) para a medicina ocidental.
Dr. Sarno (1923-2017) foi um médico estadunidense, especialista em reabilitação, que desenvolveu suas teorias em mais de cinquenta anos de trabalho na Universidade de Nova Iorque. Ignorado – e muitas vezes desprezado pela classe médica –, Dr. Sarno ajudou milhares de pacientes com dores na lombar, cervical, ciático, dores de cabeça, fibromialgia, túnel do carpo, entre outros distúrbios, a se curarem.
A dor crônica é um problema de saúde pública e também uma das indústrias mais rentáveis do planeta.
Frustrado com o sofrimento contínuo dos pacientes, apesar de inúmeras tentativas de diferentes tratamentos, Dr. Sarno começou a notar que esses pacientes, além da...
Remédios naturais que são bons para dor de garganta
2021-02-07
Remédios naturais que são bons para dor de garganta
Eu Sem Fronteiras
6 de fevereiro de 2021
Sentir dor de garganta, que pode ser causada por inúmeros fatores, é uma experiência muito desagradável. Durante a sua infância, você deve ter ouvido que andar no frio sem blusa, tomar sorvete ou gritar muito poderiam provocar esse tipo de incômodo, não é? Embora essas justificativas sejam muito úteis para controlar os pequenos, é importante saber quais são as causas reais desse desconforto.
Em primeiro lugar, a dor de garganta pode ser do tipo infecciosa ou do tipo não infecciosa, o que significa que ela pode ser causada por vírus e bactérias ou por outros fatores. Alguns desses fatores são a alergia a algum alimento ou ao pó, o refluxo, o uso excessivo da voz e a exposição ao ar seco ou à fumaça.
No segundo caso, de uma dor de garganta causada por infecção, o que se observa é que ela funciona como uma reação do organismo a algum agente estranho que invadiu o corpo. O sistema atuará contra esse agente, o que pode provocar uma inflamação, por isso é possível que você sinta dor...
Animem-se! Vocês estão re-criando o seu mundo, em uma realidade muito melhor, mais gentil, mais equitativa e conectada. Vocês estão se re-criando para uma realidade mais autêntica e divinamente inspirada. Vocês todos são parteiras de uma nova consciência que aguarda o momento certo e propício para se tornar conhecida ... em seus corações primeiro e depois no mundo.
Muitos de vocês estiveram trabalhando durante vidas para estarem prontos para este período na história da humanidade. Muitos de vocês participaram de todos os lados dos conflitos atuais, a fim de trazer sua profunda compreensão para as situações atuais. Muitos de vocês viveram e morreram apenas para permanecerem neste espaço - aqui, agora, hoje, prontos para afirmar a vida e a luz que vivem dentro de todos vocês. Vocês são almas corajosas, queridos. Vocês são pioneiros do despertar. Vocês são as luzes em um mundo que, por muito tempo, tolerou as trevas, a ignorância, a separação e o ódio, e suas luzes não serão extintas.
Não desistam agora. Não renunciem ao seu direito de amar, concedido por Deus,...
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