Você tem uma necessidade de mudança. Você quer mais, mas ainda não sabe como obtê-lo porque essa necessidade parece estar além do seu alcance.
Você ainda não entende que alcançou o que sonhou antes de entrar na Terra nesta vida. Você queria ajudar a mudar a Terra. Mais importante, você queria acabar com as eras de carma de medo que você e outros humanos criaram. Mas antes que isso pudesse acontecer, você precisava acabar com seu carma humano pessoal.
Muitos falam de amor – que uma vez que você abra seu coração para o amor, tudo ficará bem, pois os outros irão gravitar em sua direção e desejar o mesmo para si mesmos. Isso é verdade com uma pequena ressalva. O amor-próprio é impossível se o seu carma de medo humano continuar a fazer parte do seu ser.
Muitos meses atrás, nós dos Universos afirmamos que o carma não existia mais. Que você estava criando um novo mundo e uma vida pessoal. Mas você não poderia aceitar totalmente esse conhecimento para...
7 maneiras de praticar o amor-próprio em períodos de estresse
2022-06-18
7 maneiras de praticar o amor-próprio em períodos de estresse
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 18 de junho de 2022
Prostock-studio / Shutterstock
Manter uma rotina organizada, preparar refeições saudáveis, exercitar-se e beber bastante água durante o dia são tarefas fundamentais para todos nós. Porém mesmo quem faz tudo isso encontra dificuldades para lidar com os períodos de estresse, que podem se manifestar a qualquer momento.
Às vezes, o estresse começa por problemas no trabalho. Em outros casos, a raiz desse sentimento está em uma dificuldade nos relacionamentos. Ou então o caos se estabelece por algum problema de saúde, mental ou física. E existem aquelas situações em que é uma soma disso tudo.
Independentemente do que está te fazendo viver um período de estresse, é essencial que você continue cultivando o seu amor-próprio. Afinal, a partir dessa atitude você consegue validar e controlar seus sentimentos, manter sua saúde em dia e dar conta das suas obrigações, sem se sentir ainda pior. Descubra como fazer isso!
7 maneiras de praticar o amor-próprio em períodos de estresse
A seguir, preparamos uma lista com 7 dicas para você praticar o amor-próprio até quando tudo parece mais difícil. São...
Você sabia que a pose da Mulher Maravilha pode aumentar sua autoestima?
2022-06-14
Você sabia que a pose da Mulher Maravilha pode aumentar sua autoestima?
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 14 de junho de 2022
LuckyN / Shutterstock
Em situações importantes, como apresentações, entrevistas, seminários e tantas outras, é normal sentirmos nervosismo. Entretanto, o diferencial está em sabermos como contornar isso e darmos o melhor de nós.
Assim, é importante demonstrar e sentir confiança, mas é possível fazer isso mesmo quando estamos ansiosos?
A psicóloga e professora de Harvard Amy Cuddy afirma que sim. Em seu TED Talks, ela fala sobre poses do poder e como essas técnicas de linguagem corporal são capazes de enganar o cérebro.
Segundo Cuddy, existem certas posturas e poses que confundem o cérebro a acreditar que somos mais poderosos – poses expansivas e abertas dão a impressão de confiança, fazem você se sentir assim e, consequentemente, fazem com que os outros a vejam dessa forma. Da mesma forma, posturas mais fechadas e inclinadas são vistas, na linguagem corporal, como autodefesa e insegurança.
Dessa forma, Cuddy pede que todos reservem dois minutos antes do tal evento importante para fazer uma das mais famosas poses da Mulher-Maravilha: postura ereta, mãos na cintura, cabeça erguida. O...
Há pessoas que acordam um dia e pensam: “Como estou bonita!” ou “Como sou uma pessoa inteligente e bem-sucedida!”. Isso é autoestima, entre outros muitos exemplos que poderíamos citar. Mas a nossa autoestima não é um conceito formado “do nada”. Ela é uma construção que envolve cinco principais pilares.
Neste artigo, vamos falar sobre autoestima e quais são esses cinco pilares que merecem o seu cuidado para que você esteja com a autoestima em dia e, de maneira resumida, goste de quem você é.
O que é autoestima?
Em resumo, autoestima é a opinião que temos sobre nós mesmos. Ela pode ser alta, o que significa que nos apreciamos, ou baixa, quando não nos prezamos. É claro que esse é um conceito fluido, pois é possível estar com a autoestima lá em cima hoje e acordar com ela no fundo do poço amanhã.
E essa fluidez tem tudo a ver com os cinco pilares que apresentaremos no próximo tópico. Mas, antes, vamos entrar um pouco mais no universo da autoestima.
Crescemos ouvindo sobre diferentes formas de amor – o romântico e o familiar são os principais deles. O amor-próprio, porém, é tão necessário e sadio quanto os outros. Há muitas coisas negativas que a falta de amor-próprio pode causar na vida de alguém.
Quer saber mais sobre quais são as consequências da falta de amor-próprio e o que fazer para manter o seu em dia? Continue lendo o artigo!
O que é o amor-próprio?
Entender o amor-próprio em um mundo dominado pela vaidade e pelo egoísmo é complexo, principalmente porque vivemos em uma sociedade que tende a afastar o amor-próprio e a autoestima das pessoas.
O amor-próprio nada mais é do que se amar de forma pura e se aceitar do jeito em que veio ao mundo. É gostar do que vê no espelho, mesmo que a visão não esteja próxima dos padrões impostos pela sociedade. Amar-se é se valorizar, respeitar-se, ser gentil com si mesmo e entender que a felicidade vem de dentro.
Muitas vezes, esse amor-próprio assusta as pessoas,...
Você já tentou calçar um sapato um número menor? É uma sensação estranha, né? Talvez até um pouco difícil de explicar o que você sentiu no momento, especialmente se era um calçado que você queria muito e que você tinha certeza de que era a combinação perfeita com uma determinada roupa ou até um evento ou simplesmente parecia ser uma opção de puro conforto para seu dia a dia.
Então, por mais que parecesse o calçado perfeito, não era! Simplesmente porque seus pés não cabiam.
Agora, o que sapatos menores que seus pés têm haver com sua vida? Com as suas escolhas? Com quem você se relaciona? Com a forma como você se relaciona consigo?
A similaridade vai depender de quanto você tem o hábito de se diminuir para caber. Algo mais ou menos assim. Para levar o sapato que não serve, você corta seus dedos fora, pois assim o calçado passa a servir. Entendeu?
Talvez você fique um pouco em choque com a ideia de cortar os dedos dos pés e afirme categoricamente que jamais fez ou fará isso em sua...
“Sem humildade e coragem não há amor. Essas duas qualidades são exigidas, em escalas enormes e contínuas, quando se ingressa numa terra inexplorada e não-mapeada. E é a esse território que o amor conduz ao se instalar entre dois ou mais seres humanos.” — Z. Bauman
Muitas vezes, no transcorrer dos dias, apreendidos pelo apego, esquecemo-nos do quanto é salutar entregarmos os pontos para que a ajuda eficiente chegue ao cerne de nossa alma. Nos desvarios, pagamos o preço da paixão efêmera com o amor que quer desabrochar em nós.
É nesse despir de ego e ecos que abrimos e liberamos as contenções limitantes dos potenciais que vibram em nosso templo-ser!
Pensando em amor-próprio e amor ao próximo, vamos destrinchar essa colocação:
Ao me amar, não preciso que o externo, o outro, atenda minhas vontades e não espero nem exijo que tudo seja modulado ao meu jeito. Até porque modulado conota à retração, e não à expansão das possibilidades de troca e de crescimento....
Autoestima é a percepção negativa ou positiva que o indivíduo adquire de si ao ter ciência de seus atos, do seu comportamento, do seu modo de ser. Para o pai da psicanálise, Sigmund Freud, a autoestima está relacionada ao ego.
Ela é fundamental para a saúde física e mental de qualquer indivíduo, pois a partir da percepção que temos de nós mesmos geramos sentimentos que podem ser benéficos ou nocivos para a nossa saúde mental e qualidade de vida como um todo.
A autoestima reflete a aceitação que temos de nós mesmos. Se, por algum motivo, essa aceitação for negativa, alimentaremos pensamentos de inferioridade, que afetarão nossa confiança e incentivarão uma autocrítica exageradamente rígida, uma autocensura, um autoboicote.
Há também consequências no outro extremo, quando o indivíduo adquire uma percepção superestimada de si e desenvolve o que conhecemos como narcisismo ou assume uma postura egoísta.
Os dois extremos não são desejáveis, pois costumam trazer consequências negativas. O sentimento de inferioridade impede o indivíduo de explorar todas as suas potencialidades,...
Eis que hoje há megalópoles que não se sustentam; visitar entes queridos não é mais um ato de amor; o afago tornou-se arma; as festas são festins macabros; o lar acolhedor transformou-se em prisão. Notícias alarmantes alimentam o pânico e o desespero se avizinha ostentando-se como depressão e ansiedade.
Nem todos de nós estão preparados para esse momento de transformação, porquanto, com a calamidade assolando, vemos a aflição mascarada nas extrapolações de pessoas a valorizar o efêmero, a desdenhar do correto, desprezando o acerto, em maus exemplos de autoridades; é como se de tão nervosos estivéssemos, passássemos a gargalhar.
Estamos inseguros e com medo, o nosso exterior fragilizou-se e o íntimo pede socorro. O momento atual nos propicia buscar conhecimento sobre nós; lapidar nossas incorreções para nos alavancar na escala espiritual pelo amor a si como indivíduo.
O amor-próprio, não aquele alimentado pela vaidade e pelo egoísmo, mas o que afaga a alma, é o que nos eleva como espírito ao propósito divino do nosso renascer aqui e que nos dá força para acreditar...
Se este artigo foi escrito para dizer que o amor-próprio pode, sim, mudar a sua vida. Tudo que há de desafiador, de negativo, daquilo que causa dor pode ser transformado ou afastado se você se amar, for gentil com você mesma, e aceitar-se como um ser pleno. Meu nome é Magda G. Silva, sou terapeuta holística, historiadora e fundadora do Portal Ser Plenitude. Trabalho desde 2016 com as questões do amor-próprio, merecimento e relacionamentos.
Na verdade, a vida é algo incrivelmente simples, pois tudo o que pensamos e sentimos cria a nossa realidade. Pensamentos podem, perfeitamente, ser modificados. Mas de onde vêm esses pensamentos e sentimentos? E como podemos modificá-los? Se soubermos isso, teremos a chave para a transformação da nossa vida.
Você já deve ter ouvido falar em pensamento positivo, mas é um pouco além disso. Somos desde crianças condicionados a pensar sob determinadas formas, de acordo com nossa família, amigos e sociedade de forma em geral. Quando nos tornamos autônomos, adultos, passamos a ser responsáveis por nossas experiências, mas tais experiências acontecem de acordo...
Comprometimento é uma base estrutural de conhecimento a ser assimilado e praticado, pois para qualquer coisa que escolhamos fazer na nossa vida é preciso dispor dele.
O comprometimento vem do latim “compromissos” e representa o ato de fazer uma promessa recíproca. Partindo desse significado, podemos dizer então que comprometimento consigo é prometer algo a si mesmo.
Por isso lhe pergunto agora:
Você está se comprometendo com o quê para consigo? COM O QUÊ VOCÊ TEM SE COMPROMETIDO PARA RETORNAR O QUE QUER PARA VOCÊ MESMO? Tem sabido gerir o comprometimento? Você tem conseguido se envolver com atividades e atitudes que retornem para si mesmo?
Margot pandone/Unsplash
Comprometer-se é diferente de cumprir. Comprometer-se tem a ver com envolvimento. Cumprir é fazer. Ambos bons, porém podem não ter relação com o comprometimento. Cumprir pode ser mais um check verde na sua lista de pretensões e obrigações. Enquanto é intrínseco ao comprometimento a relação de retorno, do “devolver” a si mesmo a satisfação e a energia empregada.
Comprometer-se consigo é poder ter conhecimento suficiente sobre seu...
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