Está aqui para aprender coisas, e está aqui para desaprender coisas. A todos.
Talvez em tempos tenha sido avaro, e agora aprende a ser generoso. Talvez uma vez tenha magoado outros, e agora aprenda a curar outros. Talvez uma vez ensinou coisas incorrectas, e agora aprende a dar a verdade. Isto é uma mera avaliação superficial. Num único sentido, a sua vida actual é uma expiação do passado, do passado longínquo e do passado recente.
Mas essas coisas que menciono como exemplos - ganância, dor, mentira - são apenas sintomas. Poderia tentar corrigir os sintomas para sempre, e um outro irá erguer o seu caminho. Não procure a perfeição.
Em vez disso, varrer todo o passado numa mochila e deitá-lo fora. Comece de novo. Não se proponha a expiar o passado. Não predicar o passado para o futuro. Viva o presente tal como ele aparece perante si. É novo.
Não sabe realmente quão correcta ou incorrecta tem sido uma acção sua. Não sabe que objectivo no universo um acto seu foi cumprido ou...
O presente é tudo o que existe. O passado pode ter estado lá uma vez, mas agora se foi para sempre; o futuro não virá até que você o encontre cara a cara.
Não temos ideia do que acontecerá amanhã porque nunca sabemos quando as coisas vão acontecer; também não temos ideia do que acontecerá na próxima semana, no próximo mês ou no próximo ano, porque as coisas podem mudar tão drasticamente que nada pode sair como planejado.
Estar totalmente vivo significa que você usa seu poder no momento presente para fazer o que for necessário, da maneira que funcionar melhor. Porque não há passado nem futuro, não há nada que tenha sido feito ou não feito; tudo o que temos são as coisas que fazemos agora.
O objetivo da vida é estar totalmente vivo agora, fazendo o que for necessário sem se arrepender do que você não fez ou do que poderia ter sido melhor se tivesse sido diferente.
Entenda como seguir com a consciência de que você é e pode ser leve e feliz, deixando o passado no passado.
Aprender com o passado é muito importante, mas é necessário deixar o passado no passado. O que aconteceu? Escreva em um papel os fatos e quais emoções você sente com isso. Além disso, o que você pode fazer para mudá-los? Após responder a essas perguntas, você deve seguir em frente.
É importante não culpar os outros. É mais fácil não assumir a responsabilidade pelos nossos erros, mas isso te impede também de seguir em frente.
Quando você coloca a culpa em outra pessoa pelos acontecimentos da sua vida, você não se torna capaz de ser dono da sua própria vida. Por isso, hoje, analise também quais ações que você teve e que contribuíram com os acontecimentos que você viveu. E aprenda com eles também! Assuma sua responsabilidade e acolha seus sentimentos. Tá tudo bem errar; o importante é acolher, aceitar e aprender a continuar caminhando.
Perdoe. Perdoe as pessoas que te causaram algum dano ou...
A realidade fala sobre o momento presente na vida de uma pessoa e só existe o presente no aspecto das mudanças de vida. É o presente que temos nas mãos. Esse é o momento vital para vivenciar o que a vida traz. O presente descreve a realidade exatamente como ela é, sem nenhuma ilusão ou julgamento, pois a realidade fala sobre tudo que é real, existe, e é um fato. O que acontece ou não acontece, independentemente de julgamentos ou imaginações. O real traça a realidade, então temos o presente para reafirmar a realidade bem como ela se manifesta.
Gostando ou não da realidade, é importante ter maturidade emocional para encarar os fatos reais exatamente como são. A realidade condiz com algum aprendizado importante e somente observando-a e assumindo tudo que ela apresenta será possível modificar a realidade para uma nova realidade. Sem assumir o que já existe, não se torna possível modificar nenhuma realidade, pois não há consciência plena nem do que se tem, nem do que pode ser transformado.
A vida é feita de uma realidade presente a cada momento e aceitar...
Cmo focar o momento presente com consciência e amorosidade?
2021-10-09
Se a depressão é excesso de passado e a ansiedade é excesso de futuro, como você foca no momento presente com consciência e amorosidade?
Carla Marçal
9 de outubro de 2021
Ésupercomum desviar a sua atenção do que você está fazendo e passear de um pensamento para outro, porém essa cadeia de histórias mentais pode te manter longe do presente por horas… te fazendo deixar passar o que está diante de você.⠀
Pensamentos autocríticos, conversas internas, o que deveria ter feito e não fez, o que ainda precisa fazer…⠀
Busque desfrutar dos momentos que te trazem prazer, conversar com um amigo, ver televisão, cozinhar, pintar, e realmente desfrutar daquilo, se é difícil para você, tente usar seus 5 sentidos, toque, que textura tem? Cheire, te agrada? Analise, observe, quais sentimentos te desperta? Busque aproveitar o agora de forma consciente.⠀
Para viver consciente é necessário dedicação, amor e compreensão. Respire fundo, quando perceber que não está vivendo o presente, retorne a sua mente para o agora, e faça isso quantas vezes forem necessárias, todos os dias… Ter a consciência de que você não está consciente já é uma evolução, viram?
Olá, como você VERDADEIRAMENTE está? Sinta e observe se a ou as seguintes falas combinam com você:
Amanhã eu começo a levantar mais cedo.
Amanhã eu começo a fazer exercício físico.
Amanhã vou fazer diferente!
Amanhã começo a colocar em prática meu projeto.
Amanhã eu vou me arrumar para trabalhar em casa.
Amanhã… bem, amanhã eu penso o que farei da minha vida.
E assim, sua vida, passa a ser construída sob eternos amanhãs que nunca chegam! Sua vida está um verdadeiro lamaçal, e você simplesmente não vê uma solução sequer. Na verdade, a solução até é enxergada, porém existe uma outra lista de objeções que impedem você de agir.
Veja se você também se identifica:
Quando a quarentena acabar, é que minha vida vai melhorar.
Ah! Mas eu só sei fazer isso!
Eu não consigo aprender mais nada, sou velha(o) pra isso.
Pra quê vou fazer isso? Ninguém dá valor a esse tipo de coisa!
Ninguém me ajuda!
Você não me entende! Eu estou sozinha(o), ninguém me ajuda!
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