A VERDADE LIBERTAR-NOS-Á

Série Meditação e Yoga Lúdico na Educação – Yoga – A Pedagogia do Ser mais Humano

Por Anna Maria Oliveira

9 de agosto de 2022

 

 

VGstockstudio / Shutterstock

 

 

 

 

A série tem por objetivo partilhar saberes, experiências e práticas da abordagem integrativa Meditação e Yoga Lúdico na Educação, para inspirar profissionais da educação e pais na prática de (auto)cuidado com crianças, jovens e adultos, de maneira lúdica e criativa.

 

Yoga – a Pedagogia do Ser Mais Humano

 

Jamais Cascio, antropólogo, historiador e membro do Institute for the Future, afirma que o mundo mudou, e entramos na era do caos.

 

O cenário da vida cotidiana, em seus diferentes setores, segundo o pesquisador, está alicerçado em quatro eixos: fragilidade, ansiedade, não linearidade e incompreensibilidade.

 

Aquilo que era incerto passa a ser ansioso, apresentando-nos a dificuldade de compreender as relações de causa e efeito, a sensação de estar à deriva é forte, e o medo surge como fator paralisante.

 

Ansiedade, descontrole emocional, medo, insegurança, não aceitação do diferente, relações humanas fragilizadas e baixa autoestima são alguns dos comportamentos que impactam a qualidade de vida, o bem-estar e o desenvolvimento integral de crianças, jovens...

Tags: anna maria oliveira, convivendo, humanidade, meditacao, pedagogia, reflexao, yoga

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Dia Internacional da Paz

Você sabe qual é o impacto de suas escolhas para nutrição da paz?

Por Anna Maria Oliveira

6 de novembro de 2021

 

 

 

 

 

Paz, do latim pax, é definida como um estado de calma ou tranquilidade, ausência de perturbações. Derivada do latim pacem, absentia belli, significa ausência de violência ou guerra.

 

“Se quisermos ter paz na Terra, nossas lealdades devem transcender nossa raça, nossa tribo, nossa classe e nossa nação; e isso significa que nós devemos desenvolver uma perspectiva mundial.” – Martin Luther King

 

A experiência de paz começa com autopermissão de chegar à profundeza do próprio ser. A conexão com a essência divina, simples, amorosa, acolhedora e luminosa que pulsa em nós.

 

Tenho me perguntado sobre as aprendizagens que a pandemia me trouxe, uma delas é a profundidade da solitude e a apreciação da natureza.

 

O contato, a sensação, a vibração da energia vital no corpo… tornam o viver um acontecimento inigualável! Práticas de meditação e yoga me fortalecem e promovem experiências de paz profundas.

 

Paz é experiência, engajamento, comprometimento e responsabilidade com o bem-estar pessoal e coletivo. É companheira da respiração, sem ar não...

Tags: anna maria oliveira, comportamento, dia internacional da paz, escolhas, mudanca de vida, paz, paz de espirito, paz interior, reflexao, virtudes

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A Forma

 

Artigo 1 da Série 
Consciência em Transformação 

Por Anna Maria Oliveira

3 de novembro de 2021

 

 

 

 

“Acredite que algo é verdade, e acabará se manifestando. Nada muda até que a forma que possuímos seja desafiada.”

 

Bem-vinda (o) à série “Consciência em Transformação”, preparada com carinho para inspirar mudanças conscientes e significativas.

Como nos tornamos aquilo em que acreditamos?

 

Quando aceitamos que já estamos vivendo aquilo em que acreditamos!

 

Por exemplo: posso acreditar no amor, mas isso pede que me liberte do medo de amar e ser amado. Quero acreditar na abundância, mas isso requer que eu amenize o apego à escassez.

 

Se você quer saber em que acredita realmente, o que tem a fazer é olhar para o seu mundo:

• Como está a sua agenda de pensamentos, sentimentos, palavras e atitudes?
• Qual a qualidade do seu alimento físico, mental, emocional e espiritual?
• O que verdadeiramente o motiva e alegra?

Tags: anna maria oliveira, autoconsciencia, consciencia, consciencia individual, consciencia meditativa, crencas, crescimento, essencia do ser, essncia, meditacao

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Memórias afetivas honram nossos ancestrais

Por Anna Maria Oliveira

26 de julho de 2021

 

 

 

 

 

Gratidão queridos pais, avós e demais ancestrais por terem tecido o meu caminho, imensa gratidão pela imensidão dos seus sonhos que, de alguma forma, são hoje a minha realidade.

 

Oração dos antepassados – Bert Hellinger

 

Amemória afetiva em relação a minha avó é forte, terna e feliz.

Ana Cândida, avó paterna, era uma senhora de cabelos branquinhos, nascida em 1900 no interior de São Paulo.

 

Cozinheira de mão cheia. Fazia pães, bolos e biscoitos deliciosos, dentre outros preparados.

 

O principal ingrediente usado nas “poções mágicas”, chamadas de alimento, era a sabedoria ancestral.

 

A sua casa era de madeira, varanda decorada com rosas e jasmins, quintal grande, horta, pomar, forno de barro, galinheiro e um enorme pé de jatobá, que podia ser visto de qualquer ponto da cidade, estava sempre cheia de gente. Vizinhos, filhos, noras, netos, amigos, exalando os perfumes de café fresco, pão caseiro e ervas.

 

Dona Ana Cândida cheirava alfazema. Recebia a todos com abraços aconchegantes.

 

Dona Ana Cândida cheirava alfazema. Recebia a todos com abraços aconchegantes.

 

Chegávamos da capital, eu...

Tags: anna maria oliveira, arquetipos, ensinamentos, familia, memrias afetivas, relacionamentos

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Valentia, bravura, coragem qualidades de corações nobres

Por Anna Maria Oliveira

17 de junho de 2021

 

 

Getty Images Pro / Canva

 

 

Coragem, do latim coraticum, significa a bravura que vem de um coração forte. Habilidade de ser e estar na vida, nasce do autoconhecimento e da capacidade de lidar com situações adversas de maneira resiliente.

 

A pessoa corajosa reconhece seu valor, pratica honestidade consigo mesma, diz a verdade sem acusar ou julgar, não espera aprovação dos outros, é sábia ao lidar com dificuldades pessoais e coletivas.

 

Sua comunicação é assertiva, demonstra alinhamento entre pensamentos, sentimentos, palavras e atitudes.

 

Nomeia suas emoções, não as coloca “embaixo do tapete”, pois sabe que não precisa provar nada para ninguém. Assim reconhece o que sente, porque sente o que vai fazer com seus sentimentos.

 

A pessoa corajosa sabe que vai encontrar resistências internas e externas à medida que avança em direção ao seu ideal.

 

Os desafios virão para testar sua coragem. O sabotador interno, o crítico interior trará crenças limitantes, criadas ao longo da vida, tentando levar o ser ao desânimo ou descrença em si.

 

Pessoas apreciadoras de competitividade surgiram para testar sua força...

Tags: anna maria oliveira, autoconhecimento, autoestima, bravura, comportamento humano, coracoes nobres, coragem, meditao, mudana de vida, qualidades, valentia

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Novembro Azul: 

Cuidados integrais com a saúde do homem

Por Anna Maria Oliveira

3 de novembro de 2020

 

 

 

 

 

 

 

“Masculinidade consiste não em blefe, bravata ou solidão.

 

Consiste em se atrever a fazer a coisa certa e enfrentar as consequências, quer se trate de um assunto social, político ou outro.

 

Consiste em atos, não em palavras”.

 

– Mahatma Gandhi

 

 

 

Novembro é o mês de conscientização sobre os cuidados integrais com a saúde do homem. Saúde mental, infecções sexualmente transmissíveis, doenças crônicas (diabetes, hipertensão), entre outros pontos, devem ser sempre observados pela população masculina. Todos os anos, neste período, 21 países, incluindo o Brasil, preparam campanhas sobre prevenção e diagnóstico do câncer de próstata, além de levar informações sobre a prevenção e promoção dos cuidados integrais com a saúde masculina.

 

Entre as informações estão, por exemplo, dicas para manter alimentação saudável, evitar fumar e consumir bebidas alcoólicas, além de praticar atividades físicas. São atos simples, que promovem o bem-estar e ajudam a manter mente e corpo em perfeito funcionamento, prevenindo doenças.

 

No Brasil é tradição que prédios e monumentos históricos recebam iluminação azul nesta época do...

Tags: anna maria oliveira, cancer de prostata, cancro, corpo humano, cuidados, novembro azul, prevencao, saude integral, saude masculina

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Outubro Rosa: 

Cuidar de você é o seu maior investimento

Por Anna Maria Oliveira.

14 de outubro de 2020

 

 

 

 

 

“Cada mulher traz em si uma beleza única ao valorizar quem é e nutrir sua autoestima.” – Anna Maria de Oliveira

 

 

“O mês de outubro é conhecido mundialmente como um mês marcado por ações afirmativas relacionadas à prevenção e ao diagnóstico precoce do câncer de mama. O movimento, conhecido como Outubro Rosa, é celebrado anualmente desde os anos 90. O objetivo da campanha é compartilhar informações sobre o câncer de mama e, mais recentemente, câncer do colo do útero, promovendo a conscientização sobre as doenças, proporcionando maior acesso aos serviços de diagnóstico e contribuindo para a redução da mortalidade. O nome da campanha remete à cor do laço que é um símbolo internacional usado por indivíduos, empresas e organizações na luta e prevenção do câncer de mama. É por esse motivo que durante esse mês a cor rosa ilumina a fachada de diversas instituições públicas e privadas, com o objetivo de promover e indicar a adesão ao movimento. O diagnóstico precoce ainda é o maior aliado para o tratamento eficaz do câncer...

Tags: anna maria oliveira, cancer de mama, cancro da mama, conscientizacao, mulheres, outubro rosa, sade da mulher, saude

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Avós – Você sabe qual legado recebeu deles?

Por Anna Maria Oliveira.

24 de setembro de 2020

 

 

 

 

“Quando uma pessoa vive de verdade, todos os outros também vivem.” – Clarissa Pinkola Estés

 

As sabedorias ancestrais dedicam momentos para honrar seus antepassados, respeitando e reverenciando aqueles que os antecederam.

 

Povos nativos, profundamente conectados à Natureza elemental e humana, acreditam que a vida não termina com a morte, continua a existir apesar dos ciclos de nascimento e morte do corpo físico, em dimensões diferentes.

 

“Povos africanos acreditam que aqueles que se foram antes, fizeram de nós o que somos.” Angeles Arrien

 

A crença na transitoriedade da vida nos mantém no momento presente, é o convite para apreciar e contemplar cada segundo de convivência, fortalecimento de vínculos, abertura ao perdão e ao amor, nas relações humanas.

 

“Eu vivo, mas não posso viver para sempre, apenas a Mãe Terra e o Pai Sol vivem eternamente…” Canção dos Nativos Kiowa

 

Recordar cenas, histórias, festas, qualidades, talentos ou ensinamentos dos ancestrais ajudam a manter acessa a memória e a presença sábia de avós, bisavós, tataravós. Fortalece e nutre a nossa raiz, biografia e identidade.

 

Tenho...

Tags: ancestralidade, anna maria oliveira, autoconhecimento, avos, constelacao familiar, familia

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Dia dos Pais

Pausa para honrar a energia masculina!

Por Anna Maria Oliveira.

9 de agosto de 2020. 

 

 

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Avida é gerada a partir dos opostos complementares!

 

Energia feminina e masculina trazem à vida um novo ser. Duas células se encontram trazendo memórias, características físicas e emocionais dos pais, avós e ancestrais.

 

 

Sentir o significado do dia dos pais é muito mais do que o almoço do domingo, presentes, encontro com a família, abraços ou memórias felizes e menos felizes.

É momento de fazer uma pausa para honrar aquele que contribuiu para que a nova vida fosse gerada. Aquele homem que esteve ou não ao lado da mulher, acompanhando cada momento de alegria, preocupação, ultrassom, pré-natal, dores, incômodos, noites mal dormidas, compras, ajustes na casa para a chegada do filho, filha ou filhos.

Aquele que sentiu um arrepio, na espinha, quando soube que seria pai. Ficou feliz, pois era seu sonho ou amedrontado, pois nunca pensou ou desejou ser pai.

E de repente tudo mudou! E agora? Será que vou dar conta? Como educar uma criança?

Uaaaauuuhhh… outros podem ter pensado! Era tudo o que...

Tags: anna maria oliveira, dia dos pais, pai, pais, pais e filhos, papel do pai, perdoar, ser pai

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