Muitos de vocês gostariam de começar uma prática de amor próprio, mas não sabem por onde começar. Gostaríamos de oferecer a você um exercício simples para começar, que será surpreendentemente eficaz se você o usar consistentemente.
O que gostaríamos que você fizesse é simplesmente sorrir para si mesmo toda vez que se olhar no espelho.
Muitos de vocês têm o hábito de se avaliar negativamente no segundo em que ficam na frente de um espelho. A prática de julgar a si mesmo a cada chance que tem automaticamente o coloca em resistência e desconfiança de si mesmo. É muito difícil prosperar nessas condições!
Sorrir para si mesmo sem agenda é uma saudação amorosa. É um espaço de abertura e aceitação. É amigável, gentil e é o amor em ação. Você não precisa adicionar palavras ou ações a ele, apenas um sorriso que chegue até os olhos é tudo o que é necessário.
O que acontecerá à medida que você praticar isso ao longo do tempo é que...
DEIXE IR: Nunca estrague um bom dia pensando em um ontem ruim.
IGNORE-OS: Não dê ouvidos a outras pessoas. Viva uma vida que seja empoderadora para você.
DÊ UM TEMPO: O tempo cura tudo.
NÃO COMPARE: A única pessoa que você deve tentar vencer é a pessoa que você era ontem.
FIQUE CALMO: Tudo bem não ter tudo planejado. Saiba que com o tempo você chegará lá.
É COM VOCÊ: Só você é responsável pela sua felicidade.
SORRIA: A vida é curta. Aproveite enquanto você tem.
Mensagem Canalizada:
Não há necessidade de complicar nossa existência com preocupações e pensamentos contínuos que nos enrolam e nos arrastam para baixo. Quando você sentir que está afundando no desespero, reveja as 7 Regras da Vida. Todos nós precisamos de repetição. Também precisamos permanecer em um lugar de esperança com uma mentalidade positiva de que somos nós que criamos nossa realidade.
Intenção:
Pretendo me lembrar diariamente das 7 Regras da Vida.
Que milagres o dia de hoje reserva para si? Que surpresas deliciosas estão reservadas a si? Que maná do Céu receberá hoje? E de que milagres previstos para os outros fará parte hoje? Dada a oportunidade, com o que gostaria de encantar os outros? Que mimo você planejaria? Que presente de Mim daria hoje?
Um ou muitos estão a esperar por suas bênçãos. O que está esperando, amado? Por que você esperaria quando pode ser um Pai Natal de espírito hoje?
Eu me pergunto se você tem alguma ideia do que um sorriso seu significa para outro? Você não deve saber, ou sorriria com mais frequência e daria um sorriso mais largo. Na verdade, você seria o primeiro a sorrir, a dizer olá, a dizer algo significativo ao coração de outra pessoa. Só assim, iria inchar o seu próprio. Seu próprio coração começaria a explodir de alegria.
Mesmo quando você não está particularmente feliz, ainda pode dar felicidade. E quando pensa menos em si mesmo, certamente será mais feliz e dará mais felicidade aos outros....
Uma das características que mais distinguem os seres humanos das outras espécies do reino animal é a alegria. Alegria é a arte de tornar as coisas mais leves, descontraídas, simples.
Quem é feliz sabe que não pode ficar perdendo tempo com as miudezas da vida. A vida é muito curta para ser levada a sério. Somente os moralistas se recursam a acreditar que pessoas alegres são felizes.
Estudos apontam que a alegria está relacionada diretamente com a nossa felicidade. Geralmente, quem é espontâneo, sorridente e alegre é feliz. Ao contrário, ou seja, infeliz, é quem vive de mal humor, com a cara fechada.
A alegria, contudo, não pode ser um “estado de espírito”, e sim “uma visão de mundo”. Ou seja, o sorriso é a condição ideal para cada um se realizar enquanto pessoa, seja existencial, artística ou filosoficamente.
O sorriso verdadeiro liberta as pessoas; é aquele que leva o sujeito a tomar consciência do seu papel social e político, o que, para algumas pessoas, poderá mesmo constituir na forma de vida possível.
Você não está sendo filmado agora, então… sorria! No decorrer dos dias e na confusão que às vezes fazemos da vida, esquecemos da importância que tem um sorriso – e não estamos falando simplesmente do sorriso que você dá quando recebe uma notícia boa ou quando acha graça de uma piada. Sorrir é um ato genuíno que em muitas vezes passa desapercebido mas, possui o poder de melhorar a sua energia e até mesmo a sua saúde!
Por quantas vezes você já se deparou com placas que possuem um rosto simples e amarelo, aquele famoso “emoji” que estampa um sorriso, com a legenda mais direta do mundo: “sorria”!? Placas como essa geralmente são espalhadas pela cidade, além dos famosos “lambe-lambes” que instigam o seguinte questionamento: “Você já sorriu hoje?”. Essas atitudes de pessoas anônimas passam claramente a mensagem de que o mundo precisa de mais sorrisos!
É improvável que uma pessoa acorde sorrindo, pois geralmente no amanhecer o que predomina é a preguiça ou a preocupação com todos os afazeres do dia. Mas você já parou para pensar nos benefícios que sorrir...
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