Este artigo foi escrito com garantias médicas pelo grupo científico do doctoranytime
23 de fevereiro de 2022
Frequentemente, quando alguém escuta um som como o de chuva caindo, de instrumentos musicais ou de pássaros, por exemplo, alterações ocorrem na mente, gerando um sentimento completo de bem-estar. Por outro lado, quando se escuta uma música muito alta ou com melodia pesada, ela promove um sentimento de agitação e irritabilidade. Mas, afinal de contas, quais são os efeitos da música na mente humana?
A música desempenha um papel muito importante na sociedade, tendo também um efeito positivo sobre a mente e o corpo. Pode-se, inclusive, voltar aos primeiros estágios de desenvolvimento quando se começa a perceber os primeiros sons e ritmos dentro da barriga da mãe. No nível fetal, quando em desenvolvimento embrionário, a sincronia é alcançada no ritmo do batimento cardíaco da mãe e da criança e a criticidade é estabelecida. É ali que surpreendentemente alguns dos primeiros ritmos relacionados aos padrões de linguagem e música ocorrem.
Foi comprovado cientificamente que a música traz inúmeros benefícios para a mente e para o corpo. É um elemento fundamental para o...
Por muitos anos eu fiz escolhas inconscientes. Fazia certas coisas sem sentido. Na realidade, eu não tinha consciência de que existiam outras possibilidades ou sequer um despertar. Para chegar a concluir uma faculdade que eu realmente quisesse fazer, demorou anos. Embarquei em relacionamentos afetivos e amizades tóxicas, trabalhei com coisas que não ressoavam na minha essência e frequentei lugares nos quais eu não me sentia bem.
Isso tudo inconscientemente. Quando estamos submersos em um ecossistema que nos soa familiar por muito tempo, dificilmente enxergaremos outras realidades. Certas coisas me faziam mal e eu continuava a fazê-las, pois eu não sabia que eram tais gatilhos que me faziam repetir ciclos. Somente a partir do momento em que eu me abri para novas realidades é que elas se apresentaram. Elas até já poderiam ter sido apresentadas em minha vida há muito tempo, mas como eu estava em outra sintonia, poderiam sambar na minha frente que eu não as enxergaria.
Pelo caminho do autoconhecimento, é possível começar a traçar uma nova trajetória para nossa vida. Quanto mais nos aprofundamos nesse...
Superando e conquistando mais maturidade diante das crises da Covid-19!
2021-08-17
Superando e conquistando mais maturidade diante das crises da Covid-19!
Por Celso de Godoy Junior
17 de agosto de 2021
Você, leitor, e/ou os seus filhos, familiares, têm sofrido desde o início da COVID-19 e atualmente com comportamentos agitados, falta de vontade, tristeza ou insegurança?
Caso sim, veja com bastante atenção esse artigo, pois te trará ótimas dicas e soluções para superar essas crises tão difíceis que estamos passando.
Com isso, diante do isolamento e as fortes mudanças que a COVID-19 tem nos causado, desde nós adultos aos adolescentes e também as crianças têm sofrido cada vez mais à medida que a pandemia tem se estendido, aumentando a ansiedade, diminuindo o rendimento escolar, gerando medos, inseguranças e grandes chances de depressão.
Em grande parte de nós, não sabemos como lidar com as dificuldades que a pandemia tem nos causado.
Dessa forma, em um primeiro momento, é fundamental reconhecer que todos estamos no mesmo barco, passando por várias dificuldades, desde sentimentais, comportamentos impulsivos, sociais e financeiras.
O que determinará a superação desses momentos difíceis é a forma como nos preparamos, não nos deixando cair em angústias e ficar presos em nervosismo, tristeza, prejudicando desde...
Oautocontrole parece ser algo assim difícil de se alcançar, uma experiência de samurais, iogues, cirurgiões e outros treinados para situações de extrema exigência emocional. Pois é, de certa forma, sim. Mortais como nós, entretanto, também podem desfrutar desse autocontrole desejado, basta treinar. Para isso, a atenção é importante, assim como o desejo de se ver com essa habilidade. Vale lembrar que o autocontrole não é reprimir sentimentos e emoções, mas agir com consciência e equilíbrio.
No dia a dia, somos desafiados pelas situações mais diversas, como o fato de acordamos ainda com sono, desejando que a noite não tivesse acabado ou ainda começamos o dia com ansiedade pelo que ocorrerá e pelo nosso desempenho diante dos fatos. Demandas e mais demandas que nem sempre conseguimos entregar, as quais, muitas vezes, assombradas por pendências financeiras que parecem não terminar. Como ter paz diante desses e de outros contratempos?
A paz é uma decisão, assim como todas as coisas legais que possamos querer na vida. Quando decidimos, empenhamo-nos em realizar, colocando nossas forças intelectuais, emocionais e até físicas para ver o...
Vida de pessimista e de otimista: o que cada um está atraindo
2021-01-22
Vida de pessimista e de otimista: o que cada um está atraindo
Rodrigo Poiesis
22 de janeiro de 2021
O pessimista
Pessoas pessimistas têm seu foco direcionado para perda, dor, sofrimento e tudo de ruim que pode acontecer. Estão sempre se preparando para que algo (ou tudo) dê errado. O pessimista começa a sofrer antecipadamente para não ser pego de surpresa, e está sempre pronto para o sofrimento, mesmo antes que ele aconteça.
O pessimista pode errar suas previsões desastrosas mil vezes, basta que ele acerte em uma delas para justificar e alimentar todo o seu pessimismo. É o famoso “eu sabia que não funcionaria” ou o “eu não disse que isso não era para você” do pessimista. Por mais que o pessimista vivencie bons acontecimentos, ele os enxerga como um acaso e logo se prepara para uma onda de problemas.
Esse comportamento negativo do pessimista se torna o seu padrão. Quanto mais passa o tempo, mais ele vai alimentando o seu jeito de ser e suas crenças dentro desse formato. Por isso, é difícil mudar o padrão de uma pessoa que já viveu muitos anos com esse comportamento.
Vida de pessimista e de otimista: o que cada um está atraindo
2021-01-22
Vida de pessimista e de otimista: o que cada um está atraindo
Rodrigo Poiesis
22 de janeiro de 2021
O pessimista
Pessoas pessimistas têm seu foco direcionado para perda, dor, sofrimento e tudo de ruim que pode acontecer. Estão sempre se preparando para que algo (ou tudo) dê errado. O pessimista começa a sofrer antecipadamente para não ser pego de surpresa, e está sempre pronto para o sofrimento, mesmo antes que ele aconteça.
O pessimista pode errar suas previsões desastrosas mil vezes, basta que ele acerte em uma delas para justificar e alimentar todo o seu pessimismo. É o famoso “eu sabia que não funcionaria” ou o “eu não disse que isso não era para você” do pessimista. Por mais que o pessimista vivencie bons acontecimentos, ele os enxerga como um acaso e logo se prepara para uma onda de problemas.
Esse comportamento negativo do pessimista se torna o seu padrão. Quanto mais passa o tempo, mais ele vai alimentando o seu jeito de ser e suas crenças dentro desse formato. Por isso, é difícil mudar o padrão de uma pessoa que já viveu muitos anos com esse comportamento.
Em que momento da vida podemos descobrir o que somos?
Hoje, agora neste exato momento, em que você está lendo este artigo, um questionamento, uma luz, uma inquietação, uma vontade de sair do sofrimento, uma curiosidade, uma desilusão, uma vida morna, sem sentido, qualquer que seja a motivação, surgirá um instante em que vamos nos fazer este questionamento…. Quem eu sou? Qual a minha real identidade? O que há por trás de tudo o que represento ser?
O primeiro passo é sair do funcionamento equivocado da mente, ou seja, sair das ilusões, sair da hipnose, acordar de um sonho. Mas como isso é possível?
Observando.
Observando a sua mente, você começa a se distanciar das emoções, e os hábitos do pensamento vão caindo.
Pensar no problema não resolve o problema, mas costuma trazer emoções não muito agradáveis, e a emoção traz outro pensamento ruim, e quando você se dá conta está triste, nervoso, deprimido, esse ciclo se estabelece em praticamente todos os momentos em que sua mente interpreta uma situação, um fato, ou experiências...
Nem todos os dias estamos bem. Aliás, neste período que estamos vivendo, ficar bem tem exigido de muitos de nós uma força sobre-humana, já que o que era comum e normal se transformou sobremaneira e não se reconhece o mundo, que vem se tornando difícil e confuso, dependendo do enfoque que se dê a ele agora. Pensando assim, gostaria de compartilhar com vocês uma maneira que tenho de lidar com a dor, confusão, medo, angústia, desde bem pequena… Eu pego um pedaço de papel e uma caneta e deixo minha mão escrever o que vem, sem questionar, sem julgamentos. Isso geralmente é como um curativo para a ferida, que ainda está muitas vezes bem aberta, mas com atividades como essa, a escrita, a dor do machucado fica menor, pois o pus e a sujeira saem… e o sangue pode correr mais solto e livre, levando embora, no tempo certo, a lembrança da ferida. Muitas vezes restam cicatrizes, mas essas com certeza são amadas no futuro como um prêmio de consolação.
Nem todos os dias estamos bem. Aliás, neste período que estamos vivendo, ficar bem tem exigido de muitos de nós uma força sobre-humana, já que o que era comum e normal se transformou sobremaneira e não se reconhece o mundo, que vem se tornando difícil e confuso, dependendo do enfoque que se dê a ele agora. Pensando assim, gostaria de compartilhar com vocês uma maneira que tenho de lidar com a dor, confusão, medo, angústia, desde bem pequena… Eu pego um pedaço de papel e uma caneta e deixo minha mão escrever o que vem, sem questionar, sem julgamentos. Isso geralmente é como um curativo para a ferida, que ainda está muitas vezes bem aberta, mas com atividades como essa, a escrita, a dor do machucado fica menor, pois o pus e a sujeira saem… e o sangue pode correr mais solto e livre, levando embora, no tempo certo, a lembrança da ferida. Muitas vezes restam cicatrizes, mas essas com certeza são amadas no futuro como um prêmio de consolação.
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