São tempos difíceis atualmente. Muitas pessoas acabam sentindo medo de viver suas vidas por conta da pandemia, e, é claro, isso exige de nós um cuidado redobrado, não só conosco, mas com todos que amamos e com toda a sociedade em que vivemos, afinal de contas, vivemos todos juntos em um único planeta.
O que eu queria trazer aqui é que é normal sentir medo quando percebemos que todos ao nosso redor também têm medo. Medo de ficar doentes, mesmo de sofrer, de perder alguém que se ama ou até mesmo medo de ir embora deste plano. Para tranquilizar quando corações forem possíveis, eu quero tranquilizar vocês e dizer: seu corpo tem o poder para se curar.
Pois é! Antes de mais nada há tudo o que nossa biologia naturalmente já nos fornece, anticorpos, uma pele resistente, pulmões e diafragma que fazem todo o trabalho sozinho de trazer oxigênio ao nosso corpo, corrente sanguínea bombeando sangue para cada pedacinho nosso. E, é claro, o coração que já começa a bater quando ainda estamos no útero e bate sem parar até o final de nossas...
Como o eucalipto pode te ajudar a respirar melhor?
2021-06-29
Como o eucalipto pode te ajudar a respirar melhor?
Eu Sem Fronteiras
29 de junho de 2021
Algumas plantas são tiro e queda para problemas respiratórios. Veja como o eucalipto pode te ajudar a respirar melhor e aprenda a utilizá-la.
As principais propriedades do eucalipto é eliminar a secreção nasal e facilitar a respiração. Os responsáveis por essas ações são os taninos, o eucaliptol e o citronelol, substâncias ativas dessa planta nativa da Oceania.
Inalar as folhas limpas as mucosas nasais, enquanto o óleo essencial ajuda a impedir o desenvolvimento da bactéria associada à tuberculose. O eucalipto é indicado para gripes, resfriados, asma e sinusite, contudo pode piorar a asma seca (sem catarro).
Receitas com eucalipto para bronquite e asma
Inalação com eucalipto para sinusite
Chá de eucalipto para bronquite
Compressa com óleo essencial de eucalipto
Massagem com óleo essencial de eucalipto
Quem não pode usar?
Efeitos colaterais
Utilização do eucalipto no quarto
1 – Guirlandas
2 – Óleo essencial
Receitas com eucalipto para bronquite e asma
Quem não sofre com asma seca pode inalar o vapor das folhas, tomar o chá e fazer massagens com o óleo...
Imunidade na pandemia e integridade emocional: entenda a relação
2021-05-20
Imunidade na pandemia e integridade emocional: entenda a relação
Por Moshé Berge
20 de maio de 2021
Cuidar das emoções é uma forma de melhorar a imunidade em tempos difíceis
Que o equilíbrio emocional influencia diretamente na qualidade de vida, isso todo mundo já sabe. Mas e em relação à imunidade? Qual a relação entre saúde física e emocional e por que é importante pensar nisso em tempos de pandemia? Convido você para entender mais sobre o assunto e de que forma pode se cuidar nesse período.
A integridade emocional é a harmonia e a consciência dos próprios sentimentos. Por meio dela, você consegue alcançar o bem-estar e a felicidade em todas as áreas da vida. Quando nossa rotina é afetada, a integridade também é influenciada e precisa se adaptar para que a sua habilidade de regular as emoções continue sendo exercitada.
Devido à pandemia do novo coronavírus, envolvendo isolamento social e quarentena, os hábitos de pessoas de todo o mundo mudaram. Com isso, os sentimentos também passaram a ser outros — envolvendo, principalmente, medo e ansiedade — e a mente precisou se adaptar a novas situações para manter-se saudável.
Imunidade na pandemia e integridade emocional: entenda a relação
2021-05-20
Imunidade na pandemia e integridade emocional: entenda a relação
Por Moshé Berge
20 de maio de 2021
Cuidar das emoções é uma forma de melhorar a imunidade em tempos difíceis
Que o equilíbrio emocional influencia diretamente na qualidade de vida, isso todo mundo já sabe. Mas e em relação à imunidade? Qual a relação entre saúde física e emocional e por que é importante pensar nisso em tempos de pandemia? Convido você para entender mais sobre o assunto e de que forma pode se cuidar nesse período.
A integridade emocional é a harmonia e a consciência dos próprios sentimentos. Por meio dela, você consegue alcançar o bem-estar e a felicidade em todas as áreas da vida. Quando nossa rotina é afetada, a integridade também é influenciada e precisa se adaptar para que a sua habilidade de regular as emoções continue sendo exercitada.
Devido à pandemia do novo coronavírus, envolvendo isolamento social e quarentena, os hábitos de pessoas de todo o mundo mudaram. Com isso, os sentimentos também passaram a ser outros — envolvendo, principalmente, medo e ansiedade — e a mente precisou se adaptar a novas situações para manter-se saudável.
Quem busca ter uma vida saudável, consumindo frutas e verduras, algumas vezes fica em dúvida sobre o uso de agrotóxicos para a produção destes alimentos. Em recente publicação, o Brasil foi citado como o maior consumidor de agrotóxicos do mundo em suas plantações.
Justamente por ser um dos maiores produtores agrícolas do mundo, o País lidera essa posição nada positiva. Somente em 2010 foram utilizadas 800 milhões de litros em suas lavouras. Neste sentido, muitas entidades estão lutando para que se diminua o consumo de agrotóxicos na produção dos alimentos.
Mas nada que justifique você não consumir estes alimentos. Se na sua cidade existem feiras orgânicas, ótimo, agora se não é possível encontrar uma, vamos passar algumas dicas de como tirar os agrotóxicos dos alimentos de uma forma natural. Confira:
Foto de Crema Joe no Unsplash
Bicarbonato de sódio e posteriormente vinagre: Essa é uma dica bem simples. Primeiro, lave as frutas com água corrente para tirar a sujeira mais visível. Depois, deixe de molho com bicarbonato...
del.icio.us
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