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Chocolate saudável existe?

2022-05-12

Chocolate saudável existe?

Aprenda a consumir esse docinho da forma correta!

Eu Sem Fronteiras

Publicado a 12 de maio de 2022

 
 
 
 
Para alguns, um grande vilão; para outros, sinônimo de prazer. Estamos falando, é claro, do chocolate, esse doce que faz parte da vida de todos, para o bem e para o mal. Afinal de contas, chocolate faz bem ou faz mal à saúde? É isso o que vamos explicar neste artigo! Confira!
 
Aprenda a comer chocolate de maneira saudável
 
Uma breve história do chocolate
 
Muitas pessoas não sabem, mas o chocolate é natural da América Latina, mais precisamente do México. As primeiras plantações de cacau do mundo foram encontradas lá e datam de mais de 4.000 anos. Elas foram obra dos olmecas, uma das primeiras civilizações do continente, a primeira a transformar cacau em chocolate.
 
Historiadores chegaram à conclusão de que, para essa civilização, o chocolate era ingerido como uma bebida durante a cerimônia do cacau; além de remédio, portanto, era o cacau sagrado. Séculos mais tarde, os maias, também na mesma região, fabricaram chocolate e o chamaram de bebida dos deuses.
 
Foram os maias os responsáveis pela invenção do...
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Tags: alimentao saudavel, chocolate, eu sem fronteiras, nutricao, nutricao saudavel, receitas saudaveis, saude


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Que tal substituir os ovos e o leite em sua receita de bolo?

2021-12-02

 

Que tal substituir os ovos e o leite em sua receita de bolo?

Luciana Pessutti

1 de dezembro de 2021

 
 
 

 

Muitas pessoas se perguntam como fazer um bolo sem leite e ovos. Isso é possível?

Sim! É possível e sem perceber a diferença no sabor.

Bolo ou doces em geral ficam saborosos da mesma forma, e sabe o que é mais importante? Sem ferir nenhum animal.
Substituindo o leite

No caso do leite, é só substituir pelos leites vegetais, podendo ser leite de coco, soja, amêndoas ou arroz, que tem o sabor mais neutro. Tudo depende de qual toque de sabor você quer dar ao seu doce ou bolo.

Existem inúmeros tipos de leites vegetais que você pode encontrar em mercados ou, se preferir, pode optar pelos caseiros, que são simples e rápidos de serem feitos.

Alternativas vegetais têm muitos nutraceuticos e antioxidantes, sendo assim seu consumo mais saudável.

Nesse artigo você confere algumas receitas de leites caseiros que você mesma pode fazer: Como fazer leite vegetal em casa

Substituindo os ovos

A seguir, algumas sugestões de como substituir os ovos.

Sugestões de substituição para cada ovo:
Trocando um OVO por Linhaça (marrom ou dourada)...
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Tags: bolo, food, luciana pessutti, nutricao, nutricao saudavel, nutricao vegana, vegan, veganismo, vegano


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