Receitas de inverno para aumentar a imunidade e aquecer
2022-07-09
Receitas de inverno para aumentar a imunidade e aquecer
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 9 de julho de 2022
bondd / 123RF
O sonho de uns é o pesadelo de outros: a chegada do inverno. Para as pessoas que não gostam do calor, do suor e dos pernilongos que aparecem com o verão, o inverno é a melhor estação do ano. Diferentemente do outono e da primavera, no inverno a maioria dos dias é de frio, sendo mais fácil até decidir qual roupa usar. Porém, mesmo as pessoas que são apaixonadas pelo frio podem ser atingidas por doenças de inverno. Com certeza você já ouviu falar em friagem, por exemplo, ou percebeu que as gripes e os resfriados se tornam mais frequentes nessa época do ano.
Como o ar fica mais seco durante o inverno, os vírus que causam doenças respiratórias se espalham com mais facilidade. Além disso, aquela rotina de manter todas as portas e janelas fechadas para preservar o ambiente aquecido impede que o ar circule adequadamente, permitindo que uma pessoa doente contagie a outra, se estiverem no mesmo local.
Embora as doenças de inverno sejam amplamente conhecidas, elas podem nos pegar de...
Como aproveitar as energias do solstício de inverno?
2022-06-21
Como aproveitar as energias do solstício de inverno?
Por Cristiane Helena Anjos de Oliveira
21 de junho de 2022
Foto de Clem Onojeghuo no Pexels
Antes de tudo, você lembra o que é solstício? É um fenômeno astronômico que marca o início do inverno, que se inicia agora no dia 21 de junho no hemisfério sul e em 22 de dezembro no hemisfério norte.
Mas o que são as energias deste fenômeno? Na verdade, como este período marca o início do inverno — que normalmente traz aquele período de mais recolhimento, de estar mais em sua própria companhia — a nossa tendência é esta, uma entrega ao recolhimento, ao ficar mais em casa.
Para algumas pessoas pode representar um momento de tristeza. O recolhimento deste período pode representar até uma certa introspecção, levando as pessoas a uma tristeza que não é o caminho mais correto a ser seguido.
O ser humano muitas vezes tem este hábito de se entregar à tristeza, à melancolia. Faz parte de nossas emoções, estamos sempre buscando o equilíbrio entre as emoções positivas e negativas.
Mas este período de entrada de inverno pode ser visto de um outro...
Solstício de Inverno – tempo de prepararmos para o recolhimento!
2022-06-20
Solstício de Inverno – tempo de prepararmos para o recolhimento!
(Hemisfério Sul)
Por Eduardo Rosa
20 de junho de 2022
123RF/ Ivan Kruk
No dia 20 deste mês de junho, terá início a estação do inverno, quando os termômetros marcarão temperaturas mais baixas (podendo variar em cada localidade). O Sol atingirá o Hemisfério Sul por menor tempo, gerando dias mais curtos e noites mais longas. Além de ser a época mais fria do ano, é também um tempo propício para autoconhecimento e amadurecimento interior.
O início do inverno é marcado pelo Solstício de Inverno, que ocorrerá neste ano no Hemisfério Sul no dia 20 de junho. A palavra “solstício” tem sua origem no latim “solstitium”, que significa “ponto onde a trajetória do Sol aparenta não se deslocar”. O Sol atinge a posição mínima de afastamento em relação à Linha do Equador (e no Solstício de Verão atinge a posição máxima de afastamento), proporcionando o dia mais curto do ano e, consequentemente, a noite mais longa, o que propiciava inúmeras comemorações para os povos antigos, como, por exemplo, a comemoração de Yule na cultura celta.
O rito da comemoração de Yule (dia 21 de dezembro...
No Solstício de Inverno temos uma quantidade maior de noite e menor de dia. Respeitar a energia desta estação é promover o recolhimento e o armazenamento de energia. O nosso corpo tem a necessidade de comer alimentos quentes, e naturalmente desejamos aquecê-lo com agasalhos. As cobertas são tiradas do guarda-roupa e, para evitar que o vento frio entre na casa, deixamos as portas e janelas por vezes fechadas, assim tudo fica fica mais quentinho e acolhedor. Que delícia tomar um banho quentinho e correr para a cama! A natureza é sábia e nos convida a exercitar a introspecção e o silêncio como uma ação necessária para o aprimoramento emocional. A maioria das pessoas tem dificuldades para realizar tais ações emocionais, mas esse movimento é saudável e gera inteligência emocional em todos os sentidos.
Com o tempo, aprendi que cada estação tem o seu significado e traz consigo um sentido importante de autodesenvolvimento. Por ora, vamos desfrutar do inverno tomando uma sopa quentinha e reavaliar nossos sentimentos, planos e nossas intenções. Fale menos...
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