Quando você vai definir o seu cotidiano, tem o hábito de dizer que está tudo uma correria? Essa expressão é comum para falar sobre os nossos dias, porque sempre temos muito afazeres e poucas horas para realizá-los.
No entanto será que correr com as nossas atividades é o único jeito de viver? Ou isso é só um estilo de vida que nos vemos obrigados a seguir? Em um sistema capitalista e tecnológico, no qual tudo é urgente e estimulante, é compreensível que tantas pessoas entrem nesse ritmo.
Mas e se houvesse outra maneira de experienciar as nossas rotinas? Com o artigo que preparamos, você vai descobrir o slow living. Entenda o que esse termo significa, os benefícios que ele apresenta e quais são as formas de incorporá-lo!
O que significa slow living? (viver com vagar)
“Slow living” é um termo em inglês para “vida lenta”. Ele se refere a um estilo de vida que prega a desaceleração do cotidiano para abrir espaço ao autoconhecimento e ao respeito pelo tempo de cada pessoa.
Enossa vida vai passando bem como o tempo, e a nossa coleção de “nãos” só parece aumentar. É o não que você recebe num emprego, o não de um projeto, um não no relacionamento… o fato é que essa coleção, que convenhamos, não é nada agradável, é o que nos torna mais fortes e mais resilientes durante nossa jornada.
Dói. Sabemos que dói. Quando o não é relacionado à sua essência, à sua vida e à sua história. Saímos na maioria dos “nãos” destruídos, como se acabássemos de tomar um pontapé rumo a um imenso buraco, escuro e fundo. O não pode fazer mal, mas por outro lado, temos a escolha de fazer com que esse não seja um acréscimo ou uma nova oportunidade de repensarmos sobre nossas atitudes. Renovar-se. Por que recebi um não daquela pessoa? Será que agora é a hora de mudar ou simplesmente não era pra mim aquele lugar?
Esse poder de escolha é único e exclusivo de nós mesmos. Costumo sempre utilizar o exemplo do ovo e da cenoura: os dois, quando envolvidos em água...
Quando eu era pequena, não entendia o choro solto da minha mãe ao assistir a um filme, ouvir uma música ou ler um livro. O que eu não sabia é que minha mãe não chorava pelas coisas visíveis. Ela chorava pela eternidade que vivia dentro dela e que eu, na minha meninice, era incapaz de compreender.
O tempo passou e hoje me emociono diante das mesmas coisas, tocada por pequenos milagres do cotidiano.
É que a memória é contrária ao tempo. Enquanto o tempo leva a vida embora como vento, a memória traz de volta o que realmente importa, eternizando momentos. Crianças têm o tempo a seu favor e a memória ainda é muito recente. Para elas, um filme é só um filme; uma melodia, só uma melodia. Ignoram o quanto a infância é impregnada de eternidade.
Diante do tempo, envelhecemos, nossos filhos crescem, muita gente parte. Porém, para a memória, ainda somos jovens, atletas, amantes insaciáveis. Nossos filhos são crianças, nossos amigos estão perto, nossos pais ainda vivem.
Quanto mais vivemos, mais eternidades criamos dentro da gente. Quando...
6 dicas para dormir mais rápido mesmo quando está estressado
2020-08-10
6 dicas para dormir mais rápido mesmo quando está estressado
Escrito por Letícia Espíndola
da Equipe Eu Sem Fronteiras.
10 de agosto de 2020.
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Antes de dormir o nosso cérebro costuma fazer uma retrospectiva de tudo o que passamos durante o dia, principalmente naqueles dias estressantes que parecem não acabar nunca. A primeira coisa que desejamos assim que chegamos em casa é deitarmos em nossas camas e dormirmos plenamente. O problema é quando não conseguimos controlar a nossa mente e toda aquela vontade de dormir se vai, como num piscar de olhos as horas se passam e temos que levantar da cama para mais um dia cheio de emoções.
O pensamento é algo que nos domina constantemente. Ficamos com a cabeça no trabalho, nos estudos, no relacionamento e em tudo aquilo que estiver nos incomodando. Uma hora você vai se pegar pensando em tudo isso e na maioria das vezes é quando estamos sozinhos e desocupados, a hora de dormir parece perfeita para refletir tudo isso, mas com certeza não é a hora certa. Sabendo de tudo isso, separamos algumas dicas para ajudá-los a dormirem mais rápido e não perderem o sono.
Muitos de nós imaginávamos nossas vidas adultas do mesmo jeito: uma casa, um carro bacana e roupas caras! Isso era o melhor que poderíamos alcançar e que significava uma certa maturidade e sucesso.
Mas a realidade é outra – ainda bem!
Agora, muitos de nós – adultos ou não – sabemos que uma “vida melhor” é viver com muita paixão, muitas risadas e amor, que é naturalmente uma tradução da felicidade. Nada de coisas materiais a vista. Mesmo que as definições de “vida melhor” mudem conforme as circunstâncias em que estamos vivendo, o que é realmente necessário não se pode mudar.
Precisamos ter um processo de eliminação das coisas superficiais, até escavarmos e acharmos o que realmente importa e o que nos faz viver alegres. Abaixo, mostramos a você sete coisas que podem, de fato, servir como uma reflexão para o dia de hoje, ajudando a identificar as principais coisas que você precisa melhorar em si mesmo – e automaticamente rever seus pensamentos – para viver uma...
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