Alguns países, como a Dinamarca e a Holanda, incentivam o uso da bicicleta como meio de locomoção, inclusive, implantando ciclovias, estacionamentos específicos e seguros, sinalizações apropriadas, a integração com outros meios de transporte e a conscientização para que o público faça uso desse recurso que, além de apresentar baixo custo, significa ganhos na qualidade de vida, sendo ainda ecologicamente correto. Mas, é possível fazer uso da bike independentemente de ter uma ciclovia, à noite e evitando possíveis acidentes? Descubra lendo este artigo!
Por que adotar a bicicleta como meio de locomoção?
Diariamente, as pessoas enfrentam problemas para se locomoverem nas áreas urbanas, porque o sistema de transporte público é centrado nos automóveis. Os custos com infraestrutura são enormes e tem efeitos indesejáveis para toda a população. Além disso, a emissão de poluentes e gases de efeito estufa resultam na degradação da qualidade do ar, interferem para aumentar o aquecimento global e provocam problemas de saúde. Há ainda o estresse gerado pelos congestionamentos e acidentes de trânsito, que atingem taxas alarmantes no Brasil.
6 dicas para dormir mais rápido mesmo quando está estressado
2020-08-10
6 dicas para dormir mais rápido mesmo quando está estressado
Escrito por Letícia Espíndola
da Equipe Eu Sem Fronteiras.
10 de agosto de 2020.
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Antes de dormir o nosso cérebro costuma fazer uma retrospectiva de tudo o que passamos durante o dia, principalmente naqueles dias estressantes que parecem não acabar nunca. A primeira coisa que desejamos assim que chegamos em casa é deitarmos em nossas camas e dormirmos plenamente. O problema é quando não conseguimos controlar a nossa mente e toda aquela vontade de dormir se vai, como num piscar de olhos as horas se passam e temos que levantar da cama para mais um dia cheio de emoções.
O pensamento é algo que nos domina constantemente. Ficamos com a cabeça no trabalho, nos estudos, no relacionamento e em tudo aquilo que estiver nos incomodando. Uma hora você vai se pegar pensando em tudo isso e na maioria das vezes é quando estamos sozinhos e desocupados, a hora de dormir parece perfeita para refletir tudo isso, mas com certeza não é a hora certa. Sabendo de tudo isso, separamos algumas dicas para ajudá-los a dormirem mais rápido e não perderem o sono.
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