Cochilar pode mudar seu cérebro e deixá-lo mais criativo
Por Amanda Magliaro
da Equipe Eu Sem Fronteiras
Publicado a 22 de julho de 2022
123rf/Andriy Popov
Você geralmente tem dificuldades para se focar em algo ou para ser produtivo à tarde? Manter seus olhos abertos quando você está sentado e relaxado é uma tarefa muito difícil? Quando estiver passando por essa situação, saiba que você está precisando de uma soneca.
Tirar um cochilo traz muitos benefícios a saúde, equilibra os hormônios e descansa o coração.
Também pode melhorar sua qualidade de vida e ajudá-lo a se sentir em forma. Além disso, o cochilo recarrega sua mente e garante que sua memória retenha mais informações.
O professor Jim Home da Universidade de Loughborough diz “na verdade, os humanos em sua maioria deveriam dormir ao menos duas vezes ao dia; uma vez rápida à tarde e outra longa à noite.”
Um artigo do The New York Times afirma que as sonecas são um hábito em vários países ao redor do mundo:
“A ideia de que deveríamos dormir em blocos de oito horas é relativamente recente. A população mundial dorme de várias e diferentes maneiras....
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Cochilar pode mudar seu cérebro e deixá-lo mais criativo
Eu Sem Fronteiras
Publicado a 2 de julho de 2022
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| 123rf/Andriy Popov |
Você geralmente tem dificuldades para se focar em algo ou para ser produtivo à tarde? Manter seus olhos abertos quando você está sentado e relaxado é uma tarefa muito difícil? Quando estiver passando por essa situação, saiba que você está precisando de uma soneca.
Tirar um cochilo traz muitos benefícios a saúde, equilibra os hormônios e descansa o coração.
Também pode melhorar sua qualidade de vida e ajudá-lo a se sentir em forma. Além disso, o cochilo recarrega sua mente e garante que sua memória retenha mais informações.
O professor Jim Home da Universidade de Loughborough diz “na verdade, os humanos em sua maioria deveriam dormir ao menos duas vezes ao dia; uma vez rápida à tarde e outra longa à noite.”
Um artigo do The New York Times afirma que as sonecas são um hábito em vários países ao redor do mundo:
“A ideia de que deveríamos dormir em blocos de oito horas é relativamente recente. A população mundial dorme de várias e diferentes maneiras. Milhões de trabalhadores chineses continuam colocando suas...
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