Em uma sociedade consumida por padrões de beleza, é comum que uma pessoa sinta que precisa emagrecer para ser mais saudável e mais bonita. Então, em medidas desesperadas, muitos optam por pular algumas refeições ao longo do dia, ou substituem uma alimentação completa por um suco detox, por exemplo.
Decisões como essas até podem levar ao emagrecimento em alguns casos. No entanto, a saúde física e a saúde mental são comprometidas, e todo o peso perdido pode retornar com o tempo. Se você já passou por uma situação assim, ou se está vendo o seu corpo como seu inimigo, o conteúdo a seguir vai te ajudar.
Nos tópicos abaixo, reflita sobre a relação entre magreza e saúde, sobre o que constitui a alimentação saudável e sobre os alimentos que te ajudam a emagrecer de forma saudável. Lembre-se de que nada substitui o acompanhamento médico quando o assunto é saúde!
Descubra como alimentar-se bem e emagrecer ao mesmo tempo
Magreza não é sinônimo de saúde
Na maioria das representações que vemos na mídia,...
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