Cotidianamente, somos atingidos com inúmeras informações, fatos, sentimentos e tantas outras coisas as quais o ritmo da vida vai ditando. Além disso, vivemos num ritmo rápido, muito comum nos dias atuais, principalmente com as possibilidades que temos em mãos: celulares que nos conectam com tudo e o tempo inteiro. São tempos ansiosos em que a saúde mental tem sido pauta frequente nos diálogos sociais e no debate público.
Todo mundo já passou por algum momento constrangedor na vida, seja algo irrelevante ou algo realmente inesquecível, seja dizer alguma coisa fora de hora, um tombo na rua ou enviar uma mensagem e se arrepender depois, quando já não é mais possível apagar. Às vezes, acontece de esses momentos ficarem impregnados na cabeça, como se você não os pudesse esquecer e, de repente, aquela lembrança constrangedora é revivida dentro da cabeça diversas vezes, pois aleatoriamente surge no pensamento. E isso se torna um ciclo vicioso e esse pensamento vira uma espécie de obsessão.
Reflita sobre o que você pensa
É extremamente importante refletir sobre o...
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