As doenças cardiovasculares são sem dúvida muito comuns, tanto que cerca de 300 mil pessoas morrem por ano no Brasil e 17,5 milhões morrem por ano no mundo. Não é à toa que no dia 29 de setembro é lembrado como o Dia Mundial do coração, tendo como destaque a boa alimentação como combate ao colesterol alto, diabetes, obesidade e hipertensão.
Com isso, fizemos uma lista de alimentos que são necessários e extremamente importantes para o nosso coração:
Vinho
O vinho possui fonte de polifenóis e resveratrol, que são importantes para a prevenção de arterioscleose e trombose. Não exagere em tomar vinho, o ideal é uma taça de 200ml por dia. Para quem não gosta de bebida alcoólica, é recomendado tomar suco de uva integral.
Farelo de aveia
O farelo de aveia é rico em fibras solúveis que fazem com que diminua a síntese de colesterol no fígado. É muito bom consumir diariamente.
Azeite extravirgem
O azeite contém antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis...
Julho Verde e a Conscientização do Câncer (Cancro) de Cabeça e Pescoço
2022-07-05
Julho Verde e a Conscientização do Câncer (Cancro) de Cabeça e Pescoço
Por Jéssica Sojo
Posto a 5 de julho de 2022
Sentiu um caroço na região do pescoço, porém não levou muito a sério, afinal, tinha outras coisas mais para se preocupar. Amanheceu indisposta certo dia e com incômodo na garganta, o qual não passava nunca. Bebia água, usava algumas pastilhas de gengibre, mas de nada adiantava. Pensava consigo mesma que estava tudo bem (devia ser culpa da mudança climática, talvez um resfriado aparecendo), não devia ser nada grave.
Procurava viver o dia sem lenha na cabeça e continuava a vida normalmente. Passado um tempo, o incômodo resolveu aparecer novamente, com rouquidão na garganta e dor insuportável. Notou certo emagrecimento ao se olhar no espelho, mas pensou que não fosse nada grave. Bebeu água, insistia, mas de nada adiantava. Sentia voltando como refluxo, já preocupada. Afinal, como não descia a água?
Após inúmeras tentativas de beber água, comer e não conseguir, sentir dores, incômodos, inchaço dentre outras arduosidades que desenrolaram pela frente, resolveu ir ao médico para entender o que ocorrera. Após diversas idas e vindas, exames, biopsias e toda luta árdua...
del.icio.us