Que a internet revolucionou o mundo, a gente sabe. Mas tudo ficou ainda mais intenso quando todos foram surpreendidos com a pandemia de covid-19, junto de uma quarentena sem perspectiva de fim. Foi e ainda tem sido difícil lidar com tanta coisa que aconteceu nesse período: muita ansiedade, receios, solidão e a saúde mental da população ficando cada vez mais fraca e vulnerável.
Em novembro de 2021, a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) publicou um estudo em relação ao estado mental da população das Américas, isso em relação às consequências que a pandemia trouxe. O estudo publicado traz números devastadores; 60% dessa população tem alguma questão relacionada a ansiedade ou depressão.
Os autores do estudo divulgaram essa pesquisa com a intenção de alertar o mundo sobre como o problema é grave, frisando o nível global de saúde mental que apresentamos hoje, ainda mais com os efeitos da pandemia de covid-19. Todo mundo conhece alguém que passou por alguma questão de fragilidade de saúde mental no momento de isolamento social. A mídia falou muito disso no período. É...
Que a internet revolucionou o mundo, a gente sabe. Mas tudo ficou ainda mais intenso quando todos foram surpreendidos com a pandemia de covid-19, junto de uma quarentena sem perspectiva de fim. Foi e ainda tem sido difícil lidar com tanta coisa que aconteceu nesse período: muita ansiedade, receios, solidão e a saúde mental da população ficando cada vez mais fraca e vulnerável.
Em novembro de 2021, a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) publicou um estudo em relação ao estado mental da população das Américas, isso em relação às consequências que a pandemia trouxe. O estudo publicado traz números devastadores; 60% dessa população tem alguma questão relacionada a ansiedade ou depressão.
Os autores do estudo divulgaram essa pesquisa com a intenção de alertar o mundo sobre como o problema é grave, frisando o nível global de saúde mental que apresentamos hoje, ainda mais com os efeitos da pandemia de covid-19. Todo mundo conhece alguém que passou por alguma questão de fragilidade de saúde mental no momento de isolamento social. A mídia falou muito disso no período. É disso que a...
ocê conhece o significado da Meditação Humming e o que ela pode proporcionar a quem a pratica? Hoje, o mestre Nisargan, do Espaço Presença, irá explicar essa meditação que é considerada por muitos uma técnica valiosa e que traz um efeito instantâneo para acalmar o cérebro de forma eficaz e curativa, a partir do momento em que entramos em um estado de dormência.
Humming é um processo de respiração. A pessoa inspira fundo e expira, soltando uma vibração na garganta com a emissão de um som grave. Ela é uma técnica de origem tibetana, na qual os seus praticantes tibetanos apreciam a emissão de sons mais graves com a intenção de provocar uma vibração muito especial.
Nisargan explica que é muito importante que o Humming emita um som grave e que este seja audível. Ao fazer a meditação Nadabrahma com outras pessoas, a orientação é que elas devam fazê-la no seu tempo.
O Humming não é um ritmo que todos têm que seguir, cada um segue no seu próprio tempo. A pessoa pode estar inspirando e a outra pode estar terminando...
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