Meditação Humming
Transcrito de Eu Sem Fronteiras.
9 de outubro de 2020.
ocê conhece o significado da Meditação Humming e o que ela pode proporcionar a quem a pratica? Hoje, o mestre Nisargan, do Espaço Presença, irá explicar essa meditação que é considerada por muitos uma técnica valiosa e que traz um efeito instantâneo para acalmar o cérebro de forma eficaz e curativa, a partir do momento em que entramos em um estado de dormência.
Humming é um processo de respiração. A pessoa inspira fundo e expira, soltando uma vibração na garganta com a emissão de um som grave. Ela é uma técnica de origem tibetana, na qual os seus praticantes tibetanos apreciam a emissão de sons mais graves com a intenção de provocar uma vibração muito especial.
Nisargan explica que é muito importante que o Humming emita um som grave e que este seja audível. Ao fazer a meditação Nadabrahma com outras pessoas, a orientação é que elas devam fazê-la no seu tempo.
O Humming não é um ritmo que todos têm que seguir, cada um segue no seu próprio tempo. A pessoa pode estar inspirando e a outra pode estar terminando...
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acalmar a mente, calma, eu sem fronteiras, humming, meditacao, meditar, mente, pratica da meditacao
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