Encarregado de deixar nosso organismo em funcionamento, livre de doenças e de infecções, o sistema imunológico pede atenção redobrada, principalmente em tempos de coronavírus e de futuras ameaças de outros vírus. A falta de cuidados com a imunidade pode implicar problemas sérios e é por esse motivo que é preciso manter, de preferência sempre, a imunidade elevada.
Para dar conta de tanta energia, o bom funcionamento do conjunto de células, órgãos, tecidos e proteínas espalhados no nosso corpo depende, além de outros fatores, de uma alimentação equilibrada, a qual é também importantíssima para que todo o organismo funcione adequadamente. Praticar exercícios físicos e adotar hábitos saudáveis, como a higienização dos alimentos e das mãos, potencializam não apenas a saúde, mas, principalmente, as medidas de prevenção e as novas regras a serem seguidas devido à pandemia.
É primordial, entretanto, a inclusão de uma dieta rica em nutrientes já que são eles os responsáveis em ativar os mecanismos de defesa caso alguma enfermidade apareça. Vitaminas do tipo A, B, B5, B6, C e E contribuem para...
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