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Como é possível para pessoas do século 21 que NÃO vivem em mosteiros em locais isolados para incorporar práticas de atenção plena e viver presentes no AGORA em suas vidas? A atenção plena é mesmo compatível com nossos estilos de vida ocupados e agitados? No entanto, eu aprendi rapidamente que a atenção plena não consiste em criar um estado de calma permanente em nossos ambientes, mas é, em vez disso, acessar o campo da infinita calma existente dentro de nós mesmos.
OITO DICAS DIÁRIAS PARA DESENVOLVER ATENÇÃO PLENA COMO UM MESTRE ZEN
No entanto, quando se trata de praticar a atenção plena, muitos de nós rapidamente ficamos entediados, distraídos ou frustrados. E, eventualmente, a atenção plena é um conceito que rapidamente é empurrado em algum lugar em nossa lista mental para “fazer”.
Como é possível para pessoas do século 21 que NÃO vivem em mosteiros em locais isolados para incorporar práticas de atenção plena em suas vidas? A atenção plena...