MEU TESTE MUSCULAR FAVORITO
Por Shelley Young
Tradução: De Coração a Coração
a 25 de abril de 202
Hoje eu gostaria de compartilhar minha técnica favorita de auto teste muscular com você. O teste muscular, para aqueles que talvez não saibam, é usar seu corpo para indicar se algo está fortalecendo ou enfraquecendo você.
Embora o teste de braço (estender o braço enquanto você segura o que gostaria de testar sobre o centro do coração e fazer com que alguém pressione suavemente seu braço para ver se você está fortalecido ou enfraquecido pelo que está testando) funciona muito bem, nós nem sempre temos alguém por perto para fazer isso por nós.
Existem muitas técnicas de autoteste, como o teste de oscilação ou o uso dos dedos de várias maneiras, mas sempre lutei para encontrar uma que funcionasse de maneira confiável para mim e que desse resultados claros e tão inconfundíveis quanto o teste de braço. Isto é, até que encontrei esta técnica.
Estenda o braço dominante diretamente à sua frente. Faça o gesto de polegar para baixo com a mão, certificando-se de que seu polegar esteja apontando para as 6 horas...
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autoteste, shelley young, teste musculat
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