Amo-vos muito.
Há algum tempo atrás partilhei um caminho para o crescimento espiritual e bem-estar emocional, na minha mensagem: "Hakann: O Caminho da Observação".
Esse caminho ainda é inteiramente válido, e hoje gostaria de partilhar outra opção, nomeadamente O Caminho da Respiração.
Para alguns de vós, este caminho será muito óbvia e poderá ser algo que já estão a fazer. No entanto, embora isto seja básico, ainda é algo que é muito benéfico para se fazer regularmente. Poderão pensar nisto como algo que faz parte da vossa higiene energética pessoal. Isto irá ajudá-lo a sentir-se mais calmo e de base e presente no seu corpo.
O Caminho da Respiração é simplesmente isto: todos os dias, respire lenta e profundamente, durante pelo menos três respirações.
É isso mesmo. Este é o caminho da respiração.
A informação possivelmente nova aqui é que está convidado a combinar isto com outras actividades. Sim, pode fazer o clássico: "sente-se, medite, e respire profunda e lentamente". Esta é uma forma absolutamente válida de o fazer....
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