Como deflectir a Emoção Negativa
Por David R. Hamilton
Traduzido a 15 de janeiro de 2022
Aqui está uma fórmula muito simples para quando sentir que está a absorver as emoções de outras pessoas.
Todos nós capturamos as emoções dos outros. Chama-se 'contágio emocional' porque o efeito é semelhante ao de apanhar um insecto, só que é uma emoção que apanhamos em vez de uma constipação.
É extremamente comum e provavelmente muito mais do que se pensa. De facto, algumas pesquisas sugerem que cerca de 15-25% do estado emocional de uma pessoa média em qualquer altura tem pouco a ver com as circunstâncias da sua vida, mas é simplesmente o que apanharam dos outros. Pense nisso por um momento. Quantas das suas emoções ao longo do dia são as suas emoções e quanto é que simplesmente "apanharam" de outras pessoas?
Já deve ter reparado nisso quando está perto de certas pessoas. Talvez até mesmo no trabalho.
Já reparou que tende a sentir-se stressado ao pé de pessoas que estão stressadas? Calma ao pé de pessoas relaxadas? Até mesmo nervoso ao pé de pessoas ansiosas? E quando já...
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