O Caminho da Observação
Hakann através de A. S.
Tradução a 25 de novembro de 2022
Meus caríssimos irmãos,
Fala Hakann. Amo-vos muito e estou feliz por poder de novo ligar-me a vós.
Hoje gostaria de vos apresentar um caminho espiritual e auto-curativo. É muito simples mas também deceptivamente profundo e poderoso. Chamo-lhe o Caminho da Observação.
A totalidade deste caminho é o seguinte exercício:
Sempre que surgir um pensamento ou emoção, observe-o, sem tentar suprimi-lo, julgá-lo ou mudá-lo.
É isso mesmo. Este é o Caminho de Observação.
Existem vários caminhos e práticas já conhecidos no vosso mundo, que são semelhantes a este. Da minha perspectiva, o que torna o Caminho de Observação ligeiramente diferente é que o convida a observar os seus pensamentos e emoções, digamos cem vezes por dia, durante dois segundos cada.
Estes números não são gravados em pedra. A ideia é apenas observar os seus pensamentos e emoções à medida que sobem, em vez de se sentarem de antemão com a intenção de meditar. E a ideia é que observar muito brevemente os seus pensamentos e emoções é suficiente na maioria dos casos.
Alguém poderia...
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