É tão importante e maravilhoso quando conseguimos dizer não para algo que não queremos fazer. Isso significa dizer sim para nós mesmos, e uma atitude dessa traz felicidade interior, principalmente se não sentimos culpa. O desafio de hoje é muito simples. Se alguém te convidar para algo que você não queira fazer, ou se você se pegar pensando que “precisa fazer isso ou aquilo”, simplesmente diga não. Diga sim à você! Diga sim aos seus sonhos. Diga sim às suas vontades, ao que lhe traz felicidade. Diga não para quem você não está afim hoje! Diga não para o que você não quer fazer hoje. Diga não, e se liberte ! Se eu não tiver a capacidade de dizer não, o meu sim não terá valor algum. Quanto do seu tempo você dedica aos outros? E à você? Fique calmo que tudo isso pode mudar em apenas um só segundo, com as suas escolhas. Não pense que dizer não para o outro, significa que você o está abandonando. Não. Pelo contrário. Quanto mais você dizer não, mais valioso será...
Faça uma lista do que você mais gosta de fazer É importante fazer essa lista e sempre ter acesso a ela. Coloque-a num lugar que você consiga enxergar sempre. Eu gosto de deixar na geladeira, pois quando chega o meu dia de fazer algo comigo mesma, sempre vou dar uma olhadinha pra me lembrar as atividades que anotei num momento em que eu estava relaxada e conectada com o meu lado criativo. Às vezes, olho para aquela lista e nada me anima. É claro. Sempre ficamos pensando que temos coisas mais importantes a serem feitas. Mas, aprendi a dizer pra mim mesma: Hei, Bruna, nada é mais importante do que você estar bem. E aí volto o meu foco para o meu bem estar. É impressionante como sempre temos tempo pro trabalho, para os outros, para ajudar pessoas, fazer os exercícios da academia, bater papo com os amigos, dormir, comer, enfim. Mas, esquecemos do mais importante, que é fazer uma atividade que nos faça muito bem. Qual foi a ultima vez que você se sentiu muito feliz? E se a...
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