Nosso processo atual de crescimento e desenvolvimento está nos estimulando a aprender como viver a partir de um estado expandido de consciência.
Este estado de consciência pede que equilibremos perfeitamente nosso coração com nossa mente, nosso corpo com nossa alma e nossa vida interior com nossa vida externa.
Para fazer isso, devemos nos conscientizar das situações e circunstâncias de nossa vida que drenam nossa energia.
Muitos estão se sentindo esgotados e lutando para encontrar a motivação necessária nestes tempos desafiadores.
Construir sua força energética é essencial agora e só é alcançado quando você controla e direciona sua energia para o autocuidado.
Praticar o autocuidado nem sempre é fácil. Ironicamente, pode ser ainda mais difícil em tempos de estresse elevado. No entanto, nestes tempos é imperativo cuidar de si mesmo.
Procure as pequenas maneiras pelas quais você pode incluir o autocuidado em sua vida diária. Dar um passeio na natureza, tomar um banho quente, meditação ou apenas alguns minutos de respiração profunda pode mudar sua perspectiva, alterar seu humor e elevar seus níveis de energia.
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